零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈的你，一起來看看學(xué)習(xí)舞蹈過程中站不穩(wěn)的原因

對于剛剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)員們來說，需要了解這樣一個知識。跳舞和走路的區(qū)別在于，步行走路一般為勻速運動，穩(wěn)定性較高，當(dāng)這種方式成習(xí)慣以后，用力不大也會穩(wěn)定很多。但是，對于舞蹈而言，更多的是爆發(fā)性運動，在旋律下運動的方向是多變且重力點不一樣的，這個時候就可能無法穩(wěn)定站立，造成這種情況主要是體現(xiàn)在這四點。

在練習(xí)舞蹈動作的時候，腳腕的力量是很重要的一環(huán)，它可以支撐你完成舞蹈動作的連貫及穩(wěn)定，腳腕的力量主要體現(xiàn)在舞者在踮腳的時候站不穩(wěn)

眾所周知，腿部力量和身體的平衡能力有很密切的關(guān)系，大部分舞蹈動作都離不開腿部力量的支撐，當(dāng)腿部力量不足的時候，在做一些高難度動作的時候，可能會對身體造成一定程度上的損傷，因此一定要在舞蹈老師專業(yè)的指導(dǎo)下訓(xùn)練。

在我們?nèi)粘５挠?xùn)練當(dāng)中，要將動作做得標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化。例如，撅臀、挺胸等動作，如果身體沒有保持直立的良好狀態(tài)的話，那就會導(dǎo)致在做動作的時候不穩(wěn)定，甚至可能會摔倒。

通常情況下，做旋轉(zhuǎn)或者踮腳動作的時候，身體都需要保持一種向上立的體態(tài)。如果重心搖擺不定的話，站不穩(wěn)也是正?，F(xiàn)象 江西爵士舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！吉安吊環(huán)舞

蹈教會了我們探索無止境舞蹈的精彩不是在于玩了多少技術(shù)技巧，而是在于你有沒有很好的詮釋這個舞蹈的精神，你的呼吸，你的情感，你的節(jié)奏區(qū)分，你的動作之間的連接……!要把簡單的舞蹈，跳出不一般的神韻和味道，需要對舞蹈保持虔誠之心，孜孜不倦地探索。每一個解決問題的過程都是不斷挑戰(zhàn)自我、探索未知的過程。它會把“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”，充滿探索欲和求知欲的人，會主動學(xué)習(xí)更多的東西，更容易對挑戰(zhàn)充滿熱情，也更容易成功。

想告訴所有的舞蹈學(xué)員“學(xué)習(xí)舞蹈的過程是枯燥的，乏味的，體現(xiàn)出來的成果卻是美好的”。在舞蹈中付出多少，你就會收獲多少，引用戴愛蓮先生的話：“我們所有的努力與堅持，都是有價值的!” 鋼管舞學(xué)舞蹈app青浦區(qū)街舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！

想要達到比較好舞蹈狀態(tài)需要做到：一、合理支配體能你的狀態(tài)起伏要有思路，就像寫文章一樣，有鋪墊和高潮，不要一上來特別猛的，那你的體能會全部浪費在前面三十秒，后面的狀態(tài)就不如之前。因此需要根據(jù)你的表演去合理分配你的體能。二、注意氣息不要屏著一口氣去跳很多動作，這樣會雙倍地消耗你的體能。三、充足熱身在上臺表演前可以先跳幾遍讓自己身體變熱，這樣你的體能支配才會更有效，很多時候你沒有做好充足的準(zhǔn)備，硬去啟動也會很消耗狀態(tài)。四、飲食調(diào)節(jié)表演前可以吃一點巧克力補充熱量，或喝一些功能性的飲料調(diào)整你的身體狀態(tài)。

舞蹈老師總結(jié)出這幾點學(xué)舞蹈會失敗的原因

一：不重視基本功學(xué)習(xí)舞蹈基本功非常重要，萬丈高樓平地起，高難度漂亮的技巧與劇目，都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎(chǔ)才行。

二：兩天打魚三天曬網(wǎng)一日不練自己知道、兩日不練老師知道，三日不練觀眾知道，一月不練舞步不變，半年不練全身不變、一年不練重頭再練！

三：大概差不多不嚴(yán)格要求自己，每個動作差不多就放過，一個月、一年、兩年，你會看到太多差不多的動作，跳出的舞蹈也就是個差不多的舞蹈！

四：舞蹈沒有魂不注重舞蹈**重要的情感表達，動作線條漂亮、技巧嫻熟完美、但是情感單一，舞蹈沒有魂，不能夠融入作品人物。

五：畏手畏腳在自己練舞的時候經(jīng)常擔(dān)心別人會笑話自己，這樣畏手畏腳，***會什么都學(xué)不會。

六：老是看地面有的人跳舞的時候不看鏡子，老是看地面，練習(xí)的時候比較好對著鏡子練習(xí)，這樣隨時糾正自己錯誤的動作。 江蘇爵士舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！

學(xué)舞蹈的三大禁忌

一忌懶惰一日不練自己知道、兩日不練老師知道，三日不練觀眾知道，一月不練舞步不便，半年不練全身不便、一年不練重頭再練！三天打魚兩天曬完的朋友，注定和舞臺無緣，因為舞蹈是練出來的,一舞便知有無實料，如果不能堅持，趁早放棄。二忌急于求成初學(xué)的學(xué)員容易只求進度與成品，而不注重動作規(guī)范。容易在短時間內(nèi)學(xué)完很多動作及套路，但一看上去就是一組組動作的組合，完全沒有美感可言。學(xué)舞應(yīng)該循序漸進、反復(fù)精雕細(xì)刻。三忌忽視姿態(tài)學(xué)員在學(xué)習(xí)舞蹈時應(yīng)該注意姿態(tài)美。形態(tài)美，舒展挺拔、優(yōu)雅大方，才會令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。 貴陽爵士舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！云南拉丁舞

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