陽(yáng)光會(huì)一種特殊的大腦化學(xué)物質(zhì)，即5-羥色胺。血清素已被證明可以改善情緒，減輕焦慮和產(chǎn)生感并專注于人。實(shí)際上，在戶外拓展訓(xùn)練會(huì)使5-羥色胺激增，因?yàn)檫M(jìn)行任何有氧運(yùn)動(dòng)本身都會(huì)觸發(fā)5-羥色胺被腦細(xì)胞釋放?；叵胍幌庐?dāng)您完成10K跑步，上坡騎自行車或進(jìn)行室外B球艱苦比賽時(shí)。是的，您筋疲力盡，但也放松，精神煥發(fā)，恢復(fù)了活力。這是血清素充斥您的大腦并產(chǎn)生良好的的雙重作用。外面的訓(xùn)練會(huì)激發(fā)感覺(jué)，從而提高專注力和注意力。無(wú)論您是在城市人行道上跑步還是在鄉(xiāng)間小路上騎行，不斷變化的戶外環(huán)境都可以增強(qiáng)鍛煉體驗(yàn)，減少訓(xùn)練的單調(diào)在室內(nèi)。在戶外進(jìn)行訓(xùn)練可以提高注意力，因?yàn)樽匀画h(huán)境具有獨(dú)特，多樣且新穎的風(fēng)景來(lái)吸引我們的注意力。 對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，團(tuán)建活動(dòng)是企業(yè)情感管理的重要內(nèi)容，體現(xiàn)了企業(yè)對(duì)員工的關(guān)懷。揚(yáng)州團(tuán)建訓(xùn)練項(xiàng)目

    成功進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練的技巧:出門(mén)前，一定要補(bǔ)充水分。在鍛煉之前和期間，喝水通常是比較好的選擇。除非您進(jìn)行更長(zhǎng)的訓(xùn)練或大量出汗，否則您可能直到以后都不需要糖和電解質(zhì)。戴防曬霜和太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)可能還不太強(qiáng)烈，但是當(dāng)您開(kāi)始在戶外花費(fèi)更多時(shí)間時(shí)，養(yǎng)成保護(hù)自己的習(xí)慣。確保您的衣服適合鍛煉。利用當(dāng)今的透氣，吸濕排汗面料，幫助您在拓展訓(xùn)練時(shí)保持干爽舒適。例如，競(jìng)技場(chǎng)不僅提供泳裝，還提供一系列技術(shù)性運(yùn)動(dòng)服裝，從運(yùn)動(dòng)文胸，上衣和夾克到緊身衣，短褲和襪子。增添色彩，讓冬季低迷一勞永逸。當(dāng)然，任何形式的鍛煉都是有好處的，但是戶外拓展訓(xùn)練具有特殊的好處。因此，如果陽(yáng)光誘使您遠(yuǎn)離健身房，那就屈服吧！戶外拓展訓(xùn)練是一種釋放情緒的好方法，這種增強(qiáng)可以幫助您提高鍛煉效率。 南京團(tuán)隊(duì)團(tuán)建公司無(wú)論是初建團(tuán)隊(duì)，還是成型團(tuán)隊(duì)，想要打造戰(zhàn)無(wú)不勝的艦隊(duì)，一定離不開(kāi)團(tuán)建。

    為您的企業(yè)員工計(jì)劃一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，但在您應(yīng)該主持的地方停留？請(qǐng)牢記這六件事，以幫助簡(jiǎn)化搜索并找到適合您活動(dòng)的方式。當(dāng)涉及南京拓展訓(xùn)練時(shí)，您的場(chǎng)所可以真正完成活動(dòng)。完美的活動(dòng)計(jì)劃可以幫助您提高員工的整體體驗(yàn)，而不太出色的設(shè)置確實(shí)可以減輕阻礙整個(gè)工作。那么，如何確保為戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)選擇合適的地方？在開(kāi)始計(jì)劃過(guò)程時(shí)，需要牢記一些因素。在做出決定之前，請(qǐng)做一些研究并在清單上標(biāo)記以下幾件事：1.場(chǎng)地可用性考慮您要預(yù)定拓展訓(xùn)練場(chǎng)所的一年中的特定日期或時(shí)間。除非您受特定日期或星期幾約束，否則在成本方面會(huì)有一定的幫助。如果大約在同一時(shí)間舉行大型會(huì)議，其他活動(dòng)或假期，則可用性可能會(huì)很低，價(jià)格也會(huì)很高。例如，由于節(jié)日派對(duì)，場(chǎng)地往往會(huì)在12月份快速預(yù)訂。這就是為什么我們總是建議您盡可能提前計(jì)劃活動(dòng)的一些原因。2.尺寸你有足夠的空間嗎？考慮企業(yè)員工的人數(shù)，以及場(chǎng)地是否適合所有在職員工。也要牢記座位風(fēng)格：您的活動(dòng)需要?jiǎng)≡?，宴?huì)廳或教室嗎？不同類型的座椅樣式可能會(huì)嚴(yán)重影響容量和價(jià)格（請(qǐng)注意：某些場(chǎng)所也將收取椅子，桌子和床單的費(fèi)用）。

    拓展訓(xùn)練之信任小游戲三：項(xiàng)目名稱：信任背摔讓一個(gè)隊(duì)員站到高臺(tái)上，蒙上雙眼，雙手交叉于胸前，背對(duì)著其他隊(duì)員。然后，其他的隊(duì)員在下面兩兩雙手緊扣搭成一個(gè)網(wǎng)。高臺(tái)上的人在準(zhǔn)備好后，自己大聲喊“一、二、三”然后應(yīng)聲再倒下，下面的隊(duì)友必須要穩(wěn)定精細(xì)的接到隊(duì)友。拓展訓(xùn)練之信任小游戲四：項(xiàng)目名稱：潮起潮落將整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。列隊(duì)前面的一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這位“旅行者”舉過(guò)頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地，同樣可以提高團(tuán)隊(duì)信任感。拓展訓(xùn)練之信任小游戲五：項(xiàng)目名稱：心靈之旅將所有成員分成兩人一組，其中的1人扮演瞎子，必須帶上眼罩，另一個(gè)是健康人，他們要一起走完一段旅程。在整個(gè)過(guò)程中，健康人可以說(shuō)話，但不能用身體的任何部位接觸瞎子。走到規(guī)定地點(diǎn)后，給所有學(xué)員1分鐘時(shí)間，換健康人做瞎子，另一個(gè)人做健康人。規(guī)則不變，目的就是增加他們之間的交流，從而提高信任感。 企業(yè)組織團(tuán)建應(yīng)該以員工作為一次好的團(tuán)建應(yīng)該以員工作為主體，將員工作為服務(wù)的對(duì)象。

    確定了感興趣的活動(dòng)類型后，下一步就是找到合適的場(chǎng)地并開(kāi)始整理后勤工作。有很多要考慮的因素，但不必太過(guò)壓力。在開(kāi)始協(xié)調(diào)活動(dòng)時(shí)，您將需要關(guān)注一些關(guān)鍵事項(xiàng)。尋找好場(chǎng)地–您的場(chǎng)地是您活動(dòng)不可或缺的組成部分，因此，明智地選擇非常重要。當(dāng)需要選擇一個(gè)地方來(lái)主持團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)時(shí)，需要牢記一些關(guān)鍵的注意事項(xiàng)：場(chǎng)地類型和規(guī)模–當(dāng)然，您選擇的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)的類型將決定您需要的場(chǎng)地類型。如果您要進(jìn)行野餐聚會(huì)游戲之類的戶外活動(dòng)，則需要找到相當(dāng)大的戶外空間。這可能是公園，酒店庭院，甚至是出發(fā)前往城市的起點(diǎn)。有關(guān)您計(jì)劃戶外活動(dòng)所需的所有詳細(xì)信息，請(qǐng)查看我們的綜合清單：戶外團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)的25個(gè)主要注意事項(xiàng)。和如果您想為一個(gè)大型團(tuán)體進(jìn)行室內(nèi)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，那么您將需要檢查具有宴會(huì)空間的酒店，會(huì)議中心，或者如果您有足夠的空間，甚至是辦公室。 團(tuán)隊(duì)建設(shè)可以明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，提升員工的團(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。連云港部門(mén)團(tuán)建聯(lián)系方式

團(tuán)建是個(gè)較好的機(jī)會(huì)，試著去融入，去了解身邊的人，發(fā)現(xiàn)他們身上可愛(ài)放松的一面。揚(yáng)州團(tuán)建訓(xùn)練項(xiàng)目

    當(dāng)企業(yè)選擇拓展類型的團(tuán)建活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇一家專業(yè)的、規(guī)范的拓展公司。目前拓展類的培訓(xùn)公司較多，魚(yú)目混珠，只有專業(yè)規(guī)范的拓展公司才能保證拓展的效果，這需要備好功課，對(duì)所在城市的團(tuán)建行業(yè)有一個(gè)深入的了解，找尋一家行業(yè)口碑好的拓展公司，同時(shí)選擇拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目時(shí)，需要選擇創(chuàng)新的拓展項(xiàng)目，如果采用爛市的老一套，沒(méi)有新鮮感，團(tuán)建活動(dòng)容易變成招人反感的活動(dòng)。從事企業(yè)團(tuán)建管理的人員多為HR人力資源或是行政管理人員，團(tuán)建效果好壞與他們密切相關(guān)。企業(yè)團(tuán)建是一個(gè)系統(tǒng)的、持續(xù)的工作，是企業(yè)文化建設(shè)的重要組成部分，較有實(shí)力的公司會(huì)有專門(mén)的部門(mén)和專職人員從事此項(xiàng)工作，國(guó)企的團(tuán)建通常是由企業(yè)的工會(huì)組織負(fù)責(zé)。很多小微企業(yè)隨著經(jīng)營(yíng)發(fā)展的需要，應(yīng)注重逐步形成自己的企業(yè)文化體系，把企業(yè)團(tuán)建納入文化建設(shè)的工作范圍，不斷提升HR們的企業(yè)文化建設(shè)的能力，HR們也要不斷自我學(xué)習(xí)提升，只有深入了解自己公司的企業(yè)文化，才能把團(tuán)建組織好、管理好，確保團(tuán)建的效果，為企業(yè)經(jīng)營(yíng)提供有力的支撐和保證。 揚(yáng)州團(tuán)建訓(xùn)練項(xiàng)目

南京合心力企業(yè)管理咨詢有限公司總部位于江北新區(qū)中山科技園科創(chuàng)大道9號(hào)D1棟2081室，是一家企業(yè)管理咨詢；企業(yè)形象策劃；會(huì)議會(huì)展服務(wù)；企業(yè)年會(huì)策劃；文化藝術(shù)培訓(xùn)、職業(yè)技能培訓(xùn)（不得從事與學(xué)歷教育相關(guān)的培訓(xùn)服務(wù)）；戶外活動(dòng)策劃；心理咨詢。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）的公司。合心力團(tuán)建作為企業(yè)管理咨詢；企業(yè)形象策劃；會(huì)議會(huì)展服務(wù)；企業(yè)年會(huì)策劃；文化藝術(shù)培訓(xùn)、職業(yè)技能培訓(xùn)（不得從事與學(xué)歷教育相關(guān)的培訓(xùn)服務(wù)）；戶外活動(dòng)策劃；心理咨詢。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）的企業(yè)之一，為客戶提供良好的拓展訓(xùn)練，企業(yè)團(tuán)建黨建，企業(yè)新員工入職培訓(xùn)，企業(yè)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。合心力團(tuán)建不斷開(kāi)拓創(chuàng)新，追求出色，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺(tái)，以應(yīng)用為重點(diǎn)，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價(jià)值，提供更優(yōu)服務(wù)。合心力團(tuán)建始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時(shí)代，對(duì)自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使合心力團(tuán)建在行業(yè)的從容而自信。