什么是兒童體適能：體適能（Physical Fitness）的概念，源起美國，美國總統(tǒng)體育與競技會(huì)于1971年給出的體適能定義被普遍接受，它是指個(gè)人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活、休閑娛樂和運(yùn)動(dòng)，面對突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效地應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。兒童體適能訓(xùn)練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)較差的能力與適應(yīng)力，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進(jìn)行兒童體適能訓(xùn)練，可以很全的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等中心素質(zhì)。少兒體適能的好處：促進(jìn)骨骼的發(fā)育。廣州兒童體適能運(yùn)動(dòng)館

體能是人體對環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力。體能包括兩個(gè)層次：健康體能和競技運(yùn)動(dòng)體能。健康體能以增進(jìn)健康和提高基本活動(dòng)能力為目標(biāo)，競技運(yùn)動(dòng)體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所需體能為目標(biāo)。體能的更高層次是機(jī)體對競技運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是對人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績，必須將影響運(yùn)動(dòng)成績發(fā)揮的各種機(jī)體適應(yīng)能力進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練，并將其調(diào)整到更佳狀態(tài)。體能包括兩個(gè)層次：健康體能和競技運(yùn)動(dòng)體能。健康體能以增進(jìn)健康和提高基本活動(dòng)能力為目標(biāo)，競技運(yùn)動(dòng)體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所需體能為目標(biāo)。青島少兒訓(xùn)練體能培訓(xùn)體適能對兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：促進(jìn)感知覺的發(fā)展。

兒童體能訓(xùn)練的重要性：少年兒童的身體正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長發(fā)育，因此要科學(xué)性的對少兒進(jìn)行體能訓(xùn)練。通過體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動(dòng)能力提高，促進(jìn)骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅(jiān)固、關(guān)節(jié)更靈活其次。由于體能訓(xùn)練改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，促使骨骼生長加速，使孩子的身高增長。

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢：1、循序漸進(jìn)，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手幼少兒體能的提高不是一蹴而就的?？梢园l(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能力越差的幼兒越是害怕運(yùn)動(dòng)，原因在于這些幼兒害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對不同幼少兒的體能特點(diǎn)從簡單的動(dòng)作開始培養(yǎng)幼兒對運(yùn)動(dòng)的自信心。2、根據(jù)個(gè)體情況，選擇適合幼少兒特點(diǎn)項(xiàng)目選擇項(xiàng)目要能激發(fā)幼兒的興趣，比較好帶一點(diǎn)游戲的性質(zhì)。例如，對協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰不愛運(yùn)動(dòng)力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)比“死讀書”更有利于兒童大腦的發(fā)育。

對于3~6歲年齡段的孩子，我們應(yīng)該鼓勵(lì)他們通過自身的探索，來尋找自己喜歡的方式，不需要強(qiáng)行干涉，進(jìn)行過多的指導(dǎo)。比如立定跳遠(yuǎn)這個(gè)動(dòng)作，標(biāo)準(zhǔn)的姿勢要求直臂擺動(dòng)，幅度越大，帶、領(lǐng)、提、拉的動(dòng)作越強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)用力的效能越高，跳的自然也就越遠(yuǎn)。但是對孩子來說，一次性把所有的動(dòng)作都做標(biāo)準(zhǔn)，難度極大。所以，在“體適能訓(xùn)練”的過程中，老師進(jìn)行示范后，只要孩子表現(xiàn)出往標(biāo)準(zhǔn)姿勢靠攏的趨勢，就算成功，不需要把孩子拉回來再重新示范。因?yàn)?，孩子的學(xué)習(xí)是一個(gè)反復(fù)的、循序漸進(jìn)的過程，在獲得了足夠多的嘗試和經(jīng)驗(yàn)積累后，自然而然會(huì)學(xué)會(huì)老師教導(dǎo)的動(dòng)作，而且十分扎實(shí)。體適能訓(xùn)練，包括健康體適能和運(yùn)動(dòng)體適能。長沙小孩兒體能訓(xùn)練培訓(xùn)

體適能對兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：發(fā)展身體素質(zhì)。廣州兒童體適能運(yùn)動(dòng)館

兒童體適能是根據(jù)兒童的生理?xiàng)l件以及發(fā)展需求設(shè)立的一種。

現(xiàn)在的兒童的發(fā)展情況的鍛煉運(yùn)動(dòng)方式根據(jù)兒童體適能孩子們可以，尋找到較適合孩子的一種運(yùn)動(dòng)方式，有的家長可能會(huì)說讓孩子去進(jìn)行一些戶外鍛煉，不是也能達(dá)到相同的效果嗎？其實(shí)并不是這樣子的，但孩子去進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉可能沒有辦法達(dá)到兒童體適能帶來的運(yùn)動(dòng)效果。因?yàn)閮和w適能作為專業(yè)的手段，它不僅能夠給孩子們帶來保護(hù)，而且還能夠**孩子們，讓孩子們?nèi)ジ惺苓\(yùn)動(dòng)的魅力以及運(yùn)動(dòng)的快樂。 廣州兒童體適能運(yùn)動(dòng)館

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