經(jīng)過漫長的十個(gè)月懷孕，子宮變?yōu)樵瓉淼臄?shù)十倍大。如果產(chǎn)后子宮恢復(fù)得不好，那么很可能引起大出血。想要子宮恢復(fù)得又快又好，準(zhǔn)媽媽需要懂得些技巧。

子宮想恢復(fù)到產(chǎn)前的大小，那么就需要更加有力的收縮。所以在產(chǎn)后的一個(gè)星期內(nèi)，產(chǎn)婦會(huì)感受到宮縮帶來的疼痛感，這種宮縮在哺乳時(shí)會(huì)更加明顯，不過也不至于疼痛難忍。醫(yī)生建議，產(chǎn)后女性要多和寶寶進(jìn)行肌膚接觸，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這是促進(jìn)子宮恢復(fù)的有利刺激。

產(chǎn)后及時(shí)排尿

生完寶寶后，產(chǎn)婦要補(bǔ)充大量的水分并及時(shí)排尿，這樣可以避免膀胱過度膨脹或者經(jīng)常有膨脹的感覺。

產(chǎn)婦生活：掌握產(chǎn)后哺乳期避孕和產(chǎn)婦用藥等相關(guān)知識(shí);五華區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)中心

產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)內(nèi)容：
模塊一：產(chǎn)后恢復(fù)師專業(yè)理論知識(shí)

學(xué)習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)專業(yè)知識(shí)，掌握豐富的產(chǎn)后恢復(fù)技巧、護(hù)理等專業(yè)知識(shí)。

模塊二：中醫(yī)基礎(chǔ)理論知識(shí)

中醫(yī)學(xué)臟腑經(jīng)絡(luò)穴位疏通的專業(yè)知識(shí)及技能。

模塊三：產(chǎn)后體貌特征及調(diào)理方法

產(chǎn)后恢復(fù)師在產(chǎn)后恢復(fù)中的應(yīng)用、實(shí)際操作方法、內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)、形體的恢復(fù)、產(chǎn)婦完美心理的調(diào)適、生殖系統(tǒng)的恢復(fù)與改善、產(chǎn)后女性生殖系統(tǒng)、解剖與生理

模塊四：產(chǎn)后恢復(fù)專業(yè)手法

產(chǎn)后子宮恢復(fù)、產(chǎn)后恢復(fù)美體及***等。

模塊五：產(chǎn)后恢復(fù)師案例實(shí)際操作，實(shí)習(xí)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

**手把手實(shí)操教學(xué)，針對(duì)不同案例綜合分析，制定科學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)方案。

模塊六：產(chǎn)后恢復(fù)師的職業(yè)發(fā)展前景及創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)。

昆明逸家欣產(chǎn)后恢復(fù)師培訓(xùn)課程由從業(yè)數(shù)年以上，具有豐富**實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)科**授課。 五華區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)中心產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后七日操，產(chǎn)后瑜伽，產(chǎn)后發(fā)汗;

成為一名產(chǎn)后康復(fù)師有什么要求？

產(chǎn)后康復(fù)師的要求不是很嚴(yán)格，進(jìn)入產(chǎn)后行業(yè)的大多是女性，但也不排除以后男性的進(jìn)入；另外產(chǎn)后康復(fù)師對(duì)年齡的要求還是比較嚴(yán)格，除了當(dāng)老板的從業(yè)人員大多四十歲以內(nèi)，因?yàn)楫a(chǎn)后康復(fù)師也是一個(gè)體力活。其他的就沒有什么了，只要是自己喜歡就好，多學(xué)一門技能也是可以的。

腫脹

這種情況雖然很少見，但仍會(huì)有一些分娩后的產(chǎn)婦出現(xiàn)。腫脹是先兆子癇的癥狀，多發(fā)生在產(chǎn)后7天內(nèi)。

新媽媽會(huì)全身腫脹的厲害，尤其是臉和手指，還會(huì)出現(xiàn)頭疼和視線模糊。必須及時(shí)醫(yī)治，否則可能會(huì)造成產(chǎn)婦出現(xiàn)危險(xiǎn)狀況。

女性產(chǎn)后恢復(fù)不僅*是身體的恢復(fù)，心理的恢復(fù)也是很重要的。如果準(zhǔn)媽媽們對(duì)如何科學(xué)做好產(chǎn)后恢復(fù)沒有太多了解的話，可以請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)產(chǎn)后康復(fù)師居家進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。 金領(lǐng)瑋業(yè)是中醫(yī)藥適宜技術(shù)職業(yè)化培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。擁有全國NICE的中醫(yī)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)，已經(jīng)培訓(xùn)出了很多NICE的產(chǎn)后康復(fù)師，贏得了普遍新媽好評(píng)。 產(chǎn)后十四經(jīng)絡(luò)與淋巴：十四經(jīng)絡(luò)手法操作和淋巴手法操作等等;

不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，經(jīng)歷了分娩過程后的新媽咪，身體都會(huì)或多或少的出現(xiàn)一些癥狀，不容忽視。

產(chǎn)后護(hù)理不要忽視這些癥狀

小便困難

膀胱和輸尿管在分娩時(shí)可能會(huì)受傷。遇到這種情況，新媽媽要用喝水來保證自己不脫水。如果還是不能小便，就需要到醫(yī)院診治。

***過多

如果分娩后，陰道血流量過多，每小時(shí)都需要換一塊衛(wèi)生巾，而且排出會(huì)排出如乒乓球一樣大塊的血塊，那可能是子宮出血，這種癥狀需要向醫(yī)生請(qǐng)求幫助。

分泌物有異味

如果新媽陰道分泌物有異味，則可能是部分胎盤沒有拍出來，或是出現(xiàn)了傷口受到傳染情況。 產(chǎn)后心理：產(chǎn)后常見不良情緒與處理方法，常見不良情緒輔助療法;五華區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)中心

產(chǎn)后胸部護(hù)理：清宮排腎保養(yǎng)，產(chǎn)后體虛，產(chǎn)后痛經(jīng)，滿月汗蒸等。五華區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)中心

產(chǎn)后每個(gè)月會(huì)瘦多少減體重每月可以瘦多少并沒有一個(gè)固定的值。減體重每個(gè)月瘦多少與個(gè)人的體質(zhì)有很大關(guān)系，也與每個(gè)人的減體重方法有很大的關(guān)系，還與每天的運(yùn)動(dòng)量有很大的關(guān)系，所以說減體重期間每個(gè)月可以瘦多少并沒有正常的固定值，并且還有可能碰到1個(gè)月體重不下降的情況，也就是減體重的平臺(tái)期。如果是通過控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減體重，一般每個(gè)月可以瘦2-4斤，這和每天的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。

正常減體重一個(gè)月瘦1-3斤比較正常，當(dāng)然也有減體重更明顯的，跟患者的基礎(chǔ)體重有很大關(guān)系，體重很大，一個(gè)月減體重5斤也是有可能的。減體重建議循序漸進(jìn)，正常減體重的話，跟人體的肥胖有關(guān)系，如果一個(gè)人比較肥胖，通過正常的方法來減體重的話，一個(gè)月減下來的重量就比較多一些。而肥胖不明顯的，減體重一個(gè)月，體重減輕的就不會(huì)太多。 五華區(qū)產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)中心

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