月嫂需知——月子期間應該吃的15樣東西

1.豬肝適合在早上、中午食用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。

3.蓮藕排骨湯可治  療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治  療產(chǎn)后憂郁癥。

5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的**  佳菜肴。

6.豬腰有強化腎臟、促進體內(nèi)新代謝、恢復子宮機能、治  療腰酸背痛等功效。

7.芝麻含鈣高，多吃可預防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便  秘。

8.豬蹄能補  血通乳，可治  療產(chǎn)后缺乳癥。

9.花生能養(yǎng)血止血，可治  療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預防產(chǎn)婦便  秘。

11.糯米性味甘平，補中益  氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品。

12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳  氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

14.豬心有強化心臟的功能。

15.吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

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坐月子

月子 ，醫(yī)學上指的是產(chǎn)褥期。主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復至孕前狀態(tài)的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個時間叫做產(chǎn)褥期，民間俗稱“月子”。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復的一個過程?；謴偷貌缓茫瑫绊懏a(chǎn)婦的身體健康。月嫂的工作就是在月子期間照顧幫助產(chǎn)婦進行恢復，負責產(chǎn)婦生活的方方面面。

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請月嫂都有什么好處呢？

1、為產(chǎn)婦寶寶合理搭配膳食

月子期，產(chǎn)婦需要補充很多營養(yǎng)，但是并不是所有的食物都適合產(chǎn)婦。專業(yè)的月嫂能夠制作科學營養(yǎng)又美味的月子餐，既能夠保證產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求，也能給寶寶提供足夠的母乳。而且科學搭配的月子餐，還能夠有效的幫助產(chǎn)婦恢復新陳代謝，更快的幫助產(chǎn)婦恢復身材。

2、減少家庭矛盾

現(xiàn)在很多年輕人和老人的育兒觀念有矛盾，加上產(chǎn)婦產(chǎn)后情緒可能不太好，很容易產(chǎn)生矛盾。別說是跟婆婆，跟自己親媽也很容易吵架，雙方都不開心，還會影響產(chǎn)婦的心情，對喂奶也有影響。當遇到分歧的時候可以聽聽月嫂的意見，月嫂的經(jīng)驗比較豐富，思維比較靈活。會比較有說服力，而且也避免了家人之間的矛盾。

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如何選擇好月嫂？ 專業(yè)的月嫂主要體現(xiàn)在以下3點： 1、證書。**發(fā)的證書比較好，網(wǎng)上可查，比如我們這邊是上海人力資源與社會保障局發(fā)的母嬰護理證，全國通用。 2、經(jīng)驗技能。護理產(chǎn)婦和新生兒方面的技能要熟練甚至精通。比如媽開奶月子餐，形體恢復，綁腹帶。新生兒的黃疸，肚臍清潔，大小便觀察，喂奶換尿布洗澡撫觸等。 3、綜合素質(zhì)。包括面相，性格，文化程度，溝通能力，親和力。月嫂要陪著伺候一個月甚至更長時間的，性格合得來也很重要。昆明官渡區(qū)月嫂公司哪家好？逸家欣家政服務優(yōu)。

【星級四】1、照料孕產(chǎn)婦：待產(chǎn)（分娩）準備、陪同住院分娩、制作家庭餐、協(xié)助產(chǎn)婦哺乳，個人衛(wèi)生、制作孕產(chǎn)婦食物、乳房，會陰護理、惡露觀察，產(chǎn)后健康指導、心里輔導、指導協(xié)助產(chǎn)婦做產(chǎn)褥操，制作下（通）奶，助子宮收縮食物、為產(chǎn)婦制作營養(yǎng)月子餐、根據(jù)營養(yǎng)食療知識設計營養(yǎng)食譜、合理搭配孕產(chǎn)婦膳食、產(chǎn)婦心理咨詢（預防產(chǎn)后抑郁癥）、幫助產(chǎn)婦進行形體恢復、按摩、催乳、回乳。2、照料寶寶：清洗（消 毒）奶具（用具）、正確選擇配方奶、沖調(diào)配方奶、設計嬰兒食譜、正確準備用具喂哺嬰兒、科學為新生兒喂水、爭取穿脫衣服、嬰兒自造、清洗嬰兒衣物、測量體溫（體重 身高）、配合家長讓嬰兒接受預防接種、嬰兒被動游泳、撫觸，居室衛(wèi)生、進行嬰兒三浴鍛煉、正確觀察寶寶二便（規(guī)律、特征）、做好二便后的清潔，處理、培養(yǎng)寶寶睡眠規(guī)律、糾正寶寶不良睡眠和二便習慣、寶寶黃疸，臍部護理、寶寶生長發(fā)育監(jiān)測，觀察寶寶異常并提出建議、嬰兒急救操作、為嬰兒意外傷害進行現(xiàn)場救助、照顧特殊嬰兒（早產(chǎn)、小樣兒）、嬰兒生長發(fā)育監(jiān)測、進行嬰兒營養(yǎng)干預、早起發(fā)現(xiàn)嬰兒異常并提出建議、對嬰兒常見疾病進行預防和家庭護理、根據(jù)嬰兒發(fā)展水平設計大肌運動、精細動作、認知能力。昆明五華區(qū)月嫂 昆明月嫂多少錢一個月 昆明較好的月嫂公司。昆明安寧月嫂哪家可靠

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月嫂工作紀律（上）

第  一條 初入雇主家中，積極主動做好分內(nèi)工作，盡快熟悉工作環(huán)境和雇主及其家庭成員的生活習慣，牢記雇主的忌諱和工作安排。

第二條 積極和雇主配合，盡快建立一套科學合理的家務工作流程，做到有條有理，忙而不亂，樹立并保持良好的工作習慣，嚴守作息時間。

第三條 工作時不準吃零食，更不得在雇主家中有客人的時候當眾剔牙齒、挖鼻孔、掏耳朵、修指甲、化妝、理頭發(fā)、搔癢、摳腳趾等不良行為。

第四條 在雇主家中不得隨意會見親友和客人，不得留外人在雇主家過夜。

第五條 不得隨便使用雇主的家庭電話，更不得私自打長途。如雇主同意打電話給家鄉(xiāng)親人，應長話短說，簡潔明了。

第六條 不得私自外出，有事請假或者休息，應征得雇主同意，請假三天以上必須由雇主帶本人到中心辦理請假手續(xù)。

第七條 對雇主中的貴重物品，不要隨意亂動，對雇主電腦、手機等與自己的工作無關(guān)的高科技電子產(chǎn)品，不得隨便操作，以免損害。

第八條 外出辦事或者采購時，不要與不相識的人搭訕、閑聊、拉關(guān)系，陌生人主動接近必須拒絕，及時遠離，以防上當受騙。

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