產(chǎn)后恢復(fù)    是利用現(xiàn)代科技手段，針對(duì)婦女產(chǎn)后身體主要變化進(jìn)行的恢復(fù)，盡可能使生殖功能恢復(fù)到產(chǎn)前狀況。體形恢復(fù)也是針對(duì)產(chǎn)后特殊生理變化而進(jìn)行的恢復(fù)。形體恢復(fù)主要是使松弛的肌肉結(jié)締組織運(yùn)動(dòng)起來(lái)，恢復(fù)彈性，使脂肪分子分解，與普通的有根本的區(qū)別，并且對(duì)也有很好的療效，同樣也能恢復(fù)腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，這樣可以減少日后婦科病的發(fā)生率，提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。先進(jìn)的產(chǎn)后恢復(fù)技術(shù)提高了天下母親的健康水平和生活質(zhì)量，使夫妻們的感情也加深了！先進(jìn)的產(chǎn)后恢復(fù)技術(shù)，改變了中國(guó)上千年來(lái)只能靠被動(dòng)靜養(yǎng)“坐月子”的習(xí)俗，糾正了讓產(chǎn)婦被動(dòng)恢復(fù)也不需要主動(dòng)恢復(fù)的錯(cuò)誤觀(guān)念，提高了廣大產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。在中國(guó)婦女不斷提高自身價(jià)值和地位的今個(gè)這項(xiàng)技術(shù)的推廣更具時(shí)代意義。隨著生活水平的日益提高，新時(shí)代的產(chǎn)婦們都明白：健康健美是很重要的，接受產(chǎn)后恢復(fù)治，身體會(huì)恢復(fù)得更好更快。產(chǎn)后塑身塑身方法--高溫瑜伽。富民產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

確認(rèn)每天所需的卡路里

產(chǎn)后媽對(duì)寶寶的哺乳情況不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂養(yǎng)者每天約需求2500卡，哺喂牛奶者每天需1800卡。

講究食物質(zhì)量

對(duì)于卡路里或其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，要緊的是食物的品質(zhì)，而不是食物的“量”，質(zhì)量不好，吃再多也沒(méi)用。

嚴(yán)控脂肪的攝取

懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲(chǔ)存了3kg的脂肪。因此，產(chǎn)后不可食用過(guò)多含油脂的食物，如甜食及泡面類(lèi)食品，否則，乳汁會(huì)變得黏稠，乳腺也容易阻塞。做菜時(shí)應(yīng)少放點(diǎn)油。

煮過(guò)的蔬菜比生的好

蔬菜含豐富的維它命，而炒過(guò)或煮過(guò)的效果將比生食好，尤其可增進(jìn)脂溶性維它命A、D的吸收。

多吸收水分

多吸收水分可促進(jìn)母乳的分泌，水分的補(bǔ)給可由豬肉料理或燉品等取得，而且還可攝取大量的維它命及蛋白質(zhì)，實(shí)為“一舉兩得”。 富民產(chǎn)后恢復(fù)去哪里產(chǎn)婦大便不通嚴(yán)重怎么辦？

產(chǎn)后康復(fù)有哪些項(xiàng)目？雖然每一位新媽媽都知道自己需要產(chǎn)后康復(fù)，然而卻有許多新媽媽不知道產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目有哪些。那下面我們就一起來(lái)看一下吧。

1、產(chǎn)后子宮恢復(fù)

能快速恢復(fù)盆底，促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。

2、子宮頸、陰道壁恢復(fù)

恢復(fù)陰道壁彈性，維持其緊張度，促進(jìn)產(chǎn)后性和諧。

3、卵巢恢復(fù)

新媽媽們想要卵巢恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)***系統(tǒng)來(lái)促進(jìn)卵巢的恢復(fù)，這樣還可以減少色素的沉著哦。

4、乳腺疏通

對(duì)乳腺管進(jìn)行疏通，促進(jìn)乳汁分泌，提高母乳喂養(yǎng)率。排除淤積的乳汁，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。

5、腹部、臀部、大小腿形體恢復(fù)

使產(chǎn)后全身各部位松弛的肌肉和結(jié)締組織恢復(fù)彈性，使緊張度增強(qiáng)，從而減少囤積的脂肪，達(dá)到縮小腹圍臀圍的目的。

6、產(chǎn)后疲勞恢復(fù)

通過(guò)儀器與手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促進(jìn)全身血液循環(huán)，緩解過(guò)度緊張的肌肉，減輕產(chǎn)后疲勞和疼痛。

產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱(chēng)之為產(chǎn)后恢復(fù)。其實(shí)經(jīng)絡(luò)調(diào)理對(duì)孕婦產(chǎn)后康復(fù)的好處非常明顯，非常適合現(xiàn)代的女性使用。因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，亞健康狀況的人群越來(lái)越多，而孕育生產(chǎn)是極其損耗女性氣血的事情。經(jīng)絡(luò)貫穿人體各個(gè)部位，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，掌握人體的自然規(guī)律，可使體內(nèi)氣血通順，促成各類(lèi)養(yǎng)分物質(zhì)和能量的流暢，促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到人體健康的目的。那么經(jīng)絡(luò)調(diào)理對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)究竟有哪些好處？

1.促進(jìn)脂肪分解 快速恢復(fù)體形

2. 恢復(fù)正常生理周期

3.養(yǎng)陰 減少色斑

4.整體調(diào)節(jié) 安全無(wú)毒副作用 剖腹產(chǎn)，孩子沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓的過(guò)程，并發(fā)癥會(huì)比自然分娩的孩子高，尤其是新生兒呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生率增加。

產(chǎn)后塑身塑身：

現(xiàn)在的新媽媽開(kāi)始嘗試各種各樣的塑身塑身方法來(lái)恢復(fù)窈窕身材，因?yàn)榇蟛糠秩嗽谏旰⒆又篌w重會(huì)持續(xù)飆升一發(fā)不可收拾，對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)如何甩去一身脂肪、恢復(fù)肌膚緊致已成了照顧寶寶之外的頭等大事。產(chǎn)后塑身塑身的方法很多，比如定期健身、休息充足、瑜伽等，但是媽媽們千萬(wàn)不能盲目吃塑身塑身藥，應(yīng)該科學(xué)健康的塑身。

另外，產(chǎn)后的6個(gè)月是媽媽們塑身塑身的較好黃金期，媽媽們這時(shí)如果對(duì)自己的生活、飲食、休養(yǎng)和鍛煉進(jìn)行綜合調(diào)理，往往可以達(dá)到比較理想的體重水平。媽媽們?cè)陂_(kāi)始有規(guī)律的產(chǎn)后塑身塑身之前需要得到醫(yī)生的認(rèn)可，同時(shí)需要考慮到膳食營(yíng)養(yǎng)等多方面因素，只有正確的進(jìn)行產(chǎn)后塑身塑身才可以達(dá)到事半功倍的效果哦。 產(chǎn)婦抑郁該如何疏導(dǎo)？富民產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

產(chǎn)后的6個(gè)月是媽媽們塑身塑身的較好黃金期。富民產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

產(chǎn)婦吃什么水果下奶水果富含維生素和礦物，對(duì)不僅可以幫助產(chǎn)婦消化，還能增加乳汁分泌。那么產(chǎn)婦吃什么水果下奶呢？奇異果和木瓜就是不錯(cuò)的選擇。

1、奇異果

又稱(chēng)彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

2、木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱(chēng)木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。

雖然奇異果和木瓜都有催奶的功效，但是產(chǎn)婦催奶并不能**靠水果，因?yàn)樗吣绦Ч皇呛苊黠@，應(yīng)該結(jié)合自己的情況，多吃些催奶的食譜。 富民產(chǎn)后恢復(fù)去哪里

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