考試焦慮時要合理運用心理暗示。心理暗示是由法國醫(yī)師庫埃于1920年創(chuàng)立的。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。他讓病人不斷重復這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復。病人正是通過自我暗示，引起人的器質性的變化，達到了治病的目的。其實，暗示心理療法并不神秘，實際上就是病人要有一個好的心情，要有樂觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調動人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。說的就是這個道理。心理暗示分為消極的心理暗示和積極的心理暗示。消極的自我暗示會妨礙正常的認識活動，會使你精神不振，較大減少本來可以付出的努力。現(xiàn)在我們來對一些消極的自我暗示進行質辯，給自己積極的心理暗示。如“我怕中考失敗”,在心里對自己說：“中考沒啥可怕的，中考的結果通常有兩個結果—成功或失敗，會有失敗的可能，但在關鍵時刻，擔心是沒有用的，只有認真做好考前的準備工作，考試才能考好。當前要緊得是有條不紊地搞好復習，只要我努力過，拼搏過，不管結果如何。無愧我心。每道錯題做3遍。第1遍:講評時;第2遍:一周后;第3遍:考試前。月照專業(yè)的初三補習推薦

中考后要掌握放松技巧?？荚嚭蟮木o張焦慮心情，可以通過自我放松得到緩解。放松的辦法主要有:音樂放松、自我暗示放松等。所謂的自我暗示，就是用放松的語言自我安慰，比如，在等待考分和錄取通知書的日子里，可這樣暗示自己：“考試都已過去了。其實無論我現(xiàn)在怎么想，都沒有太大的作用，我實在沒必要浪費時間?！薄拔移綍r復習得很扎實，在考場上的感覺也不錯，我考上中學是沒問題的?！薄Ｒ_對待分數(shù)。分數(shù)下來后，有的高，有的低。有的比你預想的高，有的比你預想的低。分數(shù)出來后應該做的是：分數(shù)處于什么位置，去什么樣的學校，報什么志愿。要對分數(shù)有個清楚的認識，對那些考試成績不如預想的那么好的同學，應該找找原因，下一步怎么辦？分數(shù)是不能改變的，這是個現(xiàn)實，但是可以改變的是自己。中考在傳統(tǒng)中有個暗示，分數(shù)高的是人才，分數(shù)低的就完蛋了，這個帽子戴在誰的頭上都不舒服，也是不科學的。分數(shù)是對三年初中學習的檢驗，有一定的科學性和合理性，但卻不是唯1性，也不是人生成功和失敗的唯1。事實上考查一下中外成功人士，他們在高中和初中的分數(shù)也不一定有多么高，有的甚至還沒有上完。分數(shù)是個臺階，無論是高還是低，我們都要踩著它去爬上人生的光輝頂點。納雍初三補習效果如何中考得高分的秘訣就是少丟分!

六盤水市興華中學2023年新學期·寄語——百善孝為先，三人行，必有我?guī)?。先擇而后交，故君子寡尤。一、要孝順父母、善于聽取父母意見建議。沒哪個父母不為孩子的苦心和籌謀，沒有人會不愛自己的孩子只是表達方式不同而已，不必糾結形式。慣子如殺子，有遠見的父母，往往用嚴厲為孩子鋪路。青春期的你們總是覺得與他們的世界格格不入，叛逆又倔強，甚至想要逃離被規(guī)劃的人生。但他們的人生永遠為你打開，沒有必要完全抗拒他們的引導，畢竟很多時候。父母的建議或選擇遠比你的努力更重要。離開父母來到校園的你，空閑時一定要抽時間給父母打個電話問候一下，希望做一個耐心聽取父母教導、孝順父母、感恩社會的人。二、要謙虛向他人學習。謙虛反映一個人的智慧和心量，每個人都有屬于自己的閃光點，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，模仿別人的長處，吸取別人的經(jīng)驗，為我所用。人生想幸福，就要不斷學習。處處留心皆學問，博采眾家之長為我所用，只有不斷地學習提升，人生才能少走彎路?！皳衿渖普叨鴱闹?，其不善者而改之”，身邊的同學是“老師”、父母是“老師”、長輩也是“老師”.....希望你謙虛學習他人的長處，做一個不斷在學習中提升自我的人。

考前要注意的相關問題：1．生物鐘調節(jié)好。開夜車不是好辦法，服安眠yao也不推薦，藥效過后，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發(fā)揮。過分關注睡眠也沒必要。過度關注，反而成為新的壓力，過度睡眠也不是好事，兩頓并一頓的日子我們也過過，不是想像的那樣好；至于深睡眠（少夢）還是淺睡眠（多夢），不應過多地放在心上?？茖W證實，人每晚要做100多個夢，只是臨睡醒前的才被記得。2.臨近中考前，復習也要有計劃。每個人的記憶習慣不一樣，有的人一邊看書一邊記憶，有的則與他人一起復習效率高。所以考生一定要知道自己的長項，安排復習計劃。有計劃進行復習，可以使自己充實，有事可做可使人忘記壓力。也可以使自己不足的部分得到加強。抓住佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果好。建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習關鍵、重要的課程內(nèi)容。3.生活習慣的維持和調整。已經(jīng)養(yǎng)成的好的生活習慣不能打破，不太好的生活習慣在一個星期前也要調整。生活中沒有一項成就屬于偶然。

儒雅相伴書香致遠|六盤水市興華中學全力推進書香校園——愛讀書。高爾基說，熱愛書籍吧、書籍是知識的源泉，是人類進步的階梯。會讀書。朱喜說讀書有三道：謂心到、眼到、口到；而雨果說：學會讀書，便是點燃火炬、每個字的每個音節(jié)都將發(fā)射火星。多讀書。杜甫說讀書破石卷，下筆如有神。讀好書。笛卡兒說、讀一切好的書，就是和高尚的人談話；周思來說：為中華之崛起而讀書，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書的時代已經(jīng)過去。現(xiàn)在，我們要做到：風聲雨聲讀書聲，聲聲入耳，家事國事天下事事事關心，羅素說作為個人對父母要尊敬、對子女要熱愛、對朋友要慷慨，生活是本無字書，只有讀懂了生活，才能書寫出有價值的人生之書。同學們，為了我們的未來，行動起來吧，讓閱讀成為一種習慣.讓書香溢滿校國！練習就是中考，中考就是練習。鐘山區(qū)數(shù)學初三補習

只要我們能不屈不撓地奮斗，勝利就在前方。月照專業(yè)的初三補習推薦

如何應對考試的緊張（焦慮心理）？在這之前，先請同學們聽一個小故事《后羿射不中》。后羿是一個神箭手，平時射箭都是箭無虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：“請射吧！如果射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑?！焙篝嗦牶笫志o張，結果呼吸急促不能自控，屢射不中。夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因為情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤?！痹俾犚晃灰粋€考生的應試故事：某考生，在平時同學遇到難題向他請教時，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時，那股沉著、敏捷勁全沒了，本來不成問題的問題，卻怎么也解不出來或者答題漏洞百出；解題時經(jīng)常會計算馬虎、題目看錯等。這兩個小故事給我們的啟示是：一個人在緊要關頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領。自己有一定實力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績。而缺乏信心、緊張怯場或受患得患失的干擾，結果就會發(fā)揮不出應有的水平?？荚嚽凹扰d奮又很緊張。這是很正常的心理狀態(tài)。心理學上把這種心理狀態(tài)稱為考試焦慮心理。月照專業(yè)的初三補習推薦

六盤水市興華中學有限公司成立于2020-01-08，位于貴州省六盤水市鐘山區(qū)月照養(yǎng)生養(yǎng)老基地，公司自成立以來通過規(guī)范化運營和高質量服務，贏得了客戶及社會的一致認可和好評。本公司主要從事高中教育，高考輔導，高中補習領域內(nèi)的高中教育，高考輔導，高中補習等產(chǎn)品的研究開發(fā)。擁有一支研發(fā)能力強、成果豐碩的技術隊伍。公司先后與行業(yè)上游與下游企業(yè)建立了長期合作的關系。依托成熟的產(chǎn)品資源和渠道資源，向全國生產(chǎn)、銷售高中教育，高考輔導，高中補習產(chǎn)品，經(jīng)過多年的沉淀和發(fā)展已經(jīng)形成了科學的管理制度、豐富的產(chǎn)品類型。六盤水市興華中學有限公司通過多年的深耕細作，企業(yè)已通過教育培訓質量體系認證，確保公司各類產(chǎn)品以高技術、高性能、高精密度服務于廣大客戶。歡迎各界朋友蒞臨參觀、 指導和業(yè)務洽談。