尋然集健康養(yǎng)生小貼士：堅(jiān)持泡腳是簡(jiǎn)便又易于堅(jiān)持的祛濕方法。內(nèi)濕嚴(yán)重的人，往往關(guān)節(jié)和骨骼也會(huì)產(chǎn)生疼痛之類(lèi)的不適感。泡腳能加速局部血液循環(huán)，在泡腳時(shí)加入生姜、花椒、艾草等草藥，可以更加高效的將身體里的濕氣逼出，改善濕氣重的癥狀。每天泡腳在15-20分鐘左右，以身體輕微發(fā)汗為宜。泡腳還可以驅(qū)寒，想要冬天不怕冷，就從現(xiàn)在開(kāi)始堅(jiān)持泡腳吧！尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！什么是真正的養(yǎng)生呢，好好吃、好好喝、自律的生活，這就是尋然集的健康養(yǎng)生 。四川花茶養(yǎng)生研究

養(yǎng)生大潮，已經(jīng)席卷了年輕人的世界。醉近幾年，搞起養(yǎng)生的年輕人們，比長(zhǎng)輩們更帶勁。畢竟，經(jīng)過(guò)社會(huì)捶打的他們，已經(jīng)明白生活不止眼前的“996”、“007”，還要有遠(yuǎn)方的養(yǎng)生壺和按摩椅。體檢頻頻報(bào)警、肥胖、髙血壓、脫發(fā)……一系列問(wèn)題開(kāi)始在年輕人身上顯現(xiàn)，他們的健康問(wèn)題越來(lái)越令人擔(dān)憂。根據(jù)CBNData《年輕人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，我國(guó)半數(shù)以上的90后有脫發(fā)、掉發(fā)、視力減弱的困擾。同時(shí)約有四成90后有肥胖、運(yùn)動(dòng)能力下降的情況，還有三成出現(xiàn)了免役力下降的問(wèn)題。昔日的“老年病”，正逐漸成為“青年病”。當(dāng)“加班”、“熬夜”成為常態(tài)，“養(yǎng)生”就被年輕人們提上了首要議程?！赌贻p人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，目前九成以上90后已有養(yǎng)生意識(shí)，超半數(shù)90后已經(jīng)走在養(yǎng)生的路上。尤其是去年役情之后，“惜命”的年輕人更加關(guān)注與健康、養(yǎng)生相關(guān)的問(wèn)題。尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！上海玫瑰花養(yǎng)生系列二十四節(jié)氣養(yǎng)生法，你了解多少？

養(yǎng)生一度是中老年人的專力，但醉近年輕人開(kāi)始占據(jù)“養(yǎng)生C位”。2018年叮當(dāng)健康研院數(shù)據(jù)顯示，80、90后有養(yǎng)生意識(shí)的人數(shù)超過(guò)7成，90后獨(dú)創(chuàng)“朋克養(yǎng)生”，成為2019年度健康話題。連00后都已經(jīng)研發(fā)出了自己的“養(yǎng)生修煉手冊(cè)”?？蓸?lè)配鈣片，泡面加枸杞，外賣(mài)點(diǎn)鮑魚(yú)配菊花，火鍋后喝養(yǎng)樂(lè)多，吃著冰淇淋去健身房，穿著護(hù)膝去蹦迪。通完宵打的去刮痧，打游戲久坐后來(lái)個(gè)大保健。其實(shí)養(yǎng)生并沒(méi)有那么復(fù)雜，尋然集認(rèn)為，真正有效的養(yǎng)生是融于生活的日常，關(guān)注于飲食、運(yùn)動(dòng)等日常小事，讓生活變得精致而高效的同時(shí)，順便就養(yǎng)生了。

藥食同源的食療養(yǎng)生是尋然集主張的日常健康養(yǎng)生的方法。比如祛除濕氣就可以飲用四神湯。四神湯是中醫(yī)箸名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓、芡實(shí)或薏仁、蓮子、山藥，匯集在一起后互相補(bǔ)益，通過(guò)調(diào)理脾胃，從而增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的功能。飲湯醉好是在飯前，可以起到暖胃、潤(rùn)滑消化道的作用，同時(shí)增強(qiáng)飽腹感，避免攝于過(guò)量食物，飯前飲湯還可以減少食道炎、胃炎等病癥的發(fā)生。需要特別注意的是，喝此湯不能與其它藥物同時(shí)服用，忌煙酒辛辣大葷。養(yǎng)生新國(guó)潮，跟著尋然集一起了解靠譜的養(yǎng)生資訊吧。

節(jié)氣本來(lái)就有「劫」的意味，是天地間氣候調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)期，天地之氣也將由疏泄趨向收斂、閉藏，節(jié)氣變化之際也是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化之時(shí)，加上經(jīng)過(guò)炎夏的消耗，人體也進(jìn)入了一個(gè)脆弱期，正是誘發(fā)宿疾或易生新病的時(shí)期。秋燥、秋涼、秋乏、秋郁一起來(lái)襲，如何安度秋日的后半場(chǎng)，是秋季養(yǎng)生之際的重中之重。四季節(jié)氣養(yǎng)生對(duì)于我們每個(gè)人的日常保養(yǎng)來(lái)說(shuō)都是十分中藥的，因此，尋然集主張根據(jù)四季不同的特點(diǎn)有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理，想知道更多健康養(yǎng)生的小知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注尋然集公眾號(hào)，了解更多。還可以來(lái)尋然集天貓店，找到適合自己的健康養(yǎng)生花茶吧！喝花茶飲，是現(xiàn)代養(yǎng)生派的標(biāo)準(zhǔn)配置，尋然集旗下漢方花飲，一杯為你特調(diào)的養(yǎng)生花茶飲。上海陳皮養(yǎng)生大全

四季靠譜的養(yǎng)生方法，尋然集為你整理好了。四川花茶養(yǎng)生研究

每個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)不同，人體的感知也會(huì)有微妙的變化。尋然集主張的四季養(yǎng)生是順應(yīng)季節(jié)變化針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理與改善。春天的時(shí)候剛好是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，我們可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)來(lái)給自己調(diào)養(yǎng)身體。氣虛的小伙伴可以嘗試吃一下溢氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。飲食應(yīng)當(dāng)選用低脂肪，高維生素的食物。夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時(shí)候我們會(huì)流汗多的汗，所以，夏天的時(shí)候可以多吃一些清淡的食物來(lái)滋補(bǔ)自己，好像綠豆，百合，瘦的豬肉等。秋天是比較干燥的季節(jié)，天氣經(jīng)常陰晴不定，人很容易會(huì)生病。而且會(huì)經(jīng)常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿卜、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病毒的能力。冬天是一個(gè)很寒冷的季節(jié)，并且非常的干燥。這時(shí)候我們的身體很適合去進(jìn)行飲食調(diào)理，多吃一些溫補(bǔ)的食物，多吃一些含豐富蛋白質(zhì)的食物。做一個(gè)精致吃貨的同時(shí)，尋然集主張的便捷有效的養(yǎng)生方式。四川花茶養(yǎng)生研究

上海尋然集健康管理有限公司一直專注于營(yíng)養(yǎng)健康咨詢服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷(xiāo)售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)及健康檢測(cè)技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點(diǎn)滴生活中，提供各類(lèi)漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)，，是一家食品、飲料的企業(yè)，擁有自己**的技術(shù)體系。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。誠(chéng)實(shí)、守信是對(duì)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造***的然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制。公司力求給客戶提供全數(shù)良好服務(wù)，我們相信誠(chéng)實(shí)正直、開(kāi)拓進(jìn)取地為公司發(fā)展做正確的事情，將為公司和個(gè)人帶來(lái)共同的利益和進(jìn)步。經(jīng)過(guò)幾年的發(fā)展，已成為然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制行業(yè)出名企業(yè)。