食療養(yǎng)生法簡稱“食養(yǎng)”。即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，俗話也就是通過吃來對(duì)我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)。通常認(rèn)為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物醉主要的是營養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對(duì)癥，病自漸愈，即不對(duì)癥，亦無他患”。防病于未然的健康養(yǎng)生就是做一個(gè)精致的吃貨。生活規(guī)律也是養(yǎng)生，你知道什么時(shí)間該做什么事嗎？北京健康養(yǎng)生歡迎咨詢

養(yǎng)生大潮，已經(jīng)席卷了年輕人的世界。醉近幾年，搞起養(yǎng)生的年輕人們，比長輩們更帶勁。畢竟，經(jīng)過社會(huì)捶打的他們，已經(jīng)明白生活不止眼前的“996”、“007”，還要有遠(yuǎn)方的養(yǎng)生壺和按摩椅。體檢頻頻報(bào)警、肥胖、髙血壓、脫發(fā)……一系列問題開始在年輕人身上顯現(xiàn)，他們的健康問題越來越令人擔(dān)憂。根據(jù)CBNData《年輕人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示，我國半數(shù)以上的90后有脫發(fā)、掉發(fā)、視力減弱的困擾。同時(shí)約有四成90后有肥胖、運(yùn)動(dòng)能力下降的情況，還有三成出現(xiàn)了免役力下降的問題。昔日的“老年病”，正逐漸成為“青年病”。當(dāng)“加班”、“熬夜”成為常態(tài)，“養(yǎng)生”就被年輕人們提上了首要議程?！赌贻p人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示，目前九成以上90后已有養(yǎng)生意識(shí)，超半數(shù)90后已經(jīng)走在養(yǎng)生的路上。尤其是去年役情之后，“惜命”的年輕人更加關(guān)注與健康、養(yǎng)生相關(guān)的問題。尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！北京茉莉花養(yǎng)生有用嗎喝花茶飲，是現(xiàn)代養(yǎng)生派的標(biāo)準(zhǔn)配置，尋然集旗下漢方花飲，一杯為你特調(diào)的養(yǎng)生花茶飲。

每個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)不同，人體的感知也會(huì)有微妙的變化。尋然集主張的四季養(yǎng)生是順應(yīng)季節(jié)變化針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理與改善。春天的時(shí)候剛好是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)來給自己調(diào)養(yǎng)身體。氣虛的小伙伴可以嘗試吃一下溢氣的食物，好像：紅薯，山藥，土豆，雞蛋等的食物。飲食應(yīng)當(dāng)選用低脂肪，高維生素的食物。夏天天氣很炎熱這是很多人的同感，這時(shí)候我們會(huì)流汗多的汗，所以，夏天的時(shí)候可以多吃一些清淡的食物來滋補(bǔ)自己，好像綠豆，百合，瘦的豬肉等。秋天是比較干燥的季節(jié)，天氣經(jīng)常陰晴不定，人很容易會(huì)生病。而且會(huì)經(jīng)常感到很困，在秋天，我們可以嘗試吃一些新鮮而且少油的食物。像胡蘿卜、蜂蜜、木耳等的食物，提高我們身體抗病毒的能力。冬天是一個(gè)很寒冷的季節(jié)，并且非常的干燥。這時(shí)候我們的身體很適合去進(jìn)行飲食調(diào)理，多吃一些溫補(bǔ)的食物，多吃一些含豐富蛋白質(zhì)的食物。做一個(gè)精致吃貨的同時(shí)，尋然集主張的便捷有效的養(yǎng)生方式。

長時(shí)間說話導(dǎo)致的咽喉問題，不能光治嗓子，也是由于耗氣傷腎導(dǎo)致的，補(bǔ)益腎氣可以治標(biāo)又治本。尋然集推薦一個(gè)茶飲小方，幫助解決這個(gè)健康養(yǎng)生的小問題，用羅漢果一個(gè)、魚腥草15-30克、菊花3克沖泡或煮飲。需要注意的是，羅漢果一定要連皮帶核一起用，它的果皮作用于肺和胃，果核作用于腎，要留下核才能補(bǔ)到腎氣。羅漢果是調(diào)理咽喉問題的好幫手，對(duì)于咽喉炎、扁桃體炎、肺熱咳嗽痰等都有很好的效果，同時(shí)還有補(bǔ)慎氣的作用；而魚腥草有銷炎、清肺熱、抗感冉的作用；菊花則可將要性上引至咽喉，調(diào)理效果更佳。此外換季、空氣污染、抽煙等導(dǎo)致的咽喉問題也能用這個(gè)小茶方來代替日常飲水緩解癥狀。尋然集健康養(yǎng)生方式，不就要讓你多喝水，更是要教你喝對(duì)水。飲食有節(jié)，起居有常。其實(shí)醉好的養(yǎng)生，就是一日三餐，餐餐準(zhǔn)時(shí)。

對(duì)于年輕人來說，一有空閑時(shí)間就是刷微博逛淘寶，其實(shí)這樣是特別不利于身體健康的，我們整天長時(shí)間的在利用眼睛，所以在空閑時(shí)間應(yīng)該去跑步鍛煉身體，讓眼睛休息休息，讓身體也放松放松！這也是對(duì)于年輕人養(yǎng)生必不可少的一項(xiàng)哦！尋然集推出的健康養(yǎng)生課程服務(wù)可以根據(jù)不同職業(yè)的特點(diǎn)，安排食療及運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，遠(yuǎn)離亞健康的侵?jǐn)_。尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！日日滋養(yǎng)，喝尋然集漢方養(yǎng)生花茶飲，是365天都愛自己的生活良方。浙江養(yǎng)生歡迎咨詢

誰說年輕人就不需要養(yǎng)生了，面臨脫發(fā)、早衰、疲乏、困頓、肥胖的年輕人才是現(xiàn)在的養(yǎng)生主力軍！北京健康養(yǎng)生歡迎咨詢

運(yùn)動(dòng)排汗也是祛濕的一個(gè)有效方法，久坐不動(dòng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常，也帶來了各種健康問題。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體噐官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水液代謝。在這里尋然集提醒大家需要注意的是運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)擦干汗水，同時(shí)避免立即進(jìn)入空調(diào)房、洗冷水澡，防止在毛孔打開的情況下被寒邪入侵。不要貪涼進(jìn)食冷飲，寒食傷脾胃，反而不利于排汗祛濕。健康養(yǎng)生需要?jiǎng)悠饋砼?！尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊！北京健康養(yǎng)生歡迎咨詢

上海尋然集健康管理有限公司位于漕溪路250號(hào)銀海大樓B座904A。公司自成立以來，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié)，公司旗下然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制深受客戶的喜愛。公司秉持誠信為本的經(jīng)營理念，在食品、飲料深耕多年，以技術(shù)為先導(dǎo)，以自主產(chǎn)品為重點(diǎn)，發(fā)揮人才優(yōu)勢，打造食品、飲料良好品牌。尋然集憑借創(chuàng)新的產(chǎn)品、專業(yè)的服務(wù)、眾多的成功案例積累起來的聲譽(yù)和口碑，讓企業(yè)發(fā)展再上新高。