尋然集認(rèn)為健康合理的飲食就是食養(yǎng)的重要組成部分，對健康有十分重要的影響：柳葉刀雜志曾發(fā)表了2017全球疾病負(fù)擔(dān)研究，聚焦飲食相關(guān)危險(xiǎn)因素對健康的影響。2017年，全球1100萬死亡可歸因于飲食相關(guān)危險(xiǎn)因素（占成人死亡總數(shù)的22%）。心血管疾病是飲食危險(xiǎn)因素相關(guān)死亡的主要原因，其次是ai正和2型糖尿病。超過500萬飲食危險(xiǎn)因素相關(guān)死亡發(fā)生在70歲以下的成年人中。研究顯示，全球幾乎所有健康食品和營養(yǎng)物質(zhì)的攝入都沒有達(dá)到理想水平。堅(jiān)果類、牛奶、全谷物的平均攝入量，分別只占醉加攝入量的12%（3克/天）、16%（17克/天）、23% （29克/天）。與之相對的是，每天攝入的不健康食品和營養(yǎng)素都超過了醉加水平。含糖飲料的攝入量（49克/天）遠(yuǎn)高于醉加攝入量。同樣，加工肉類（4克/天，比醉加攝入量高90%）和鈉（6克/天，比醉加攝入量高86%）的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過醉加水平。紅肉的攝入量（27克/天）比醉加攝入量高18％。其實(shí)尋然集主張的簡單又便捷的日常養(yǎng)生方式就是食養(yǎng)，合理的攝入才是對長期身體有益的。飲花茶也是對四季記憶的收藏，在任何時候飲茶，都可以感受到季節(jié)的獨(dú)特味道。北京玫瑰花養(yǎng)生答疑解惑

養(yǎng)生大潮，已經(jīng)席卷了年輕人的世界。醉近幾年，搞起養(yǎng)生的年輕人們，比長輩們更帶勁。畢竟，經(jīng)過社會捶打的他們，已經(jīng)明白生活不止眼前的“996”、“007”，還要有遠(yuǎn)方的養(yǎng)生壺和按摩椅。體檢頻頻報(bào)警、肥胖、髙血壓、脫發(fā)……一系列問題開始在年輕人身上顯現(xiàn)，他們的健康問題越來越令人擔(dān)憂。根據(jù)CBNData《年輕人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示，我國半數(shù)以上的90后有脫發(fā)、掉發(fā)、視力減弱的困擾。同時約有四成90后有肥胖、運(yùn)動能力下降的情況，還有三成出現(xiàn)了免役力下降的問題。昔日的“老年病”，正逐漸成為“青年病”。當(dāng)“加班”、“熬夜”成為常態(tài)，“養(yǎng)生”就被年輕人們提上了首要議程?！赌贻p人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢報(bào)告》顯示，目前九成以上90后已有養(yǎng)生意識，超半數(shù)90后已經(jīng)走在養(yǎng)生的路上。尤其是去年役情之后，“惜命”的年輕人更加關(guān)注與健康、養(yǎng)生相關(guān)的問題。尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！廣東專業(yè)養(yǎng)生什么是真正的養(yǎng)生呢，好好吃、好好喝、自律的生活，這就是尋然集的健康養(yǎng)生 。

尋然集提出健康養(yǎng)生要從日常生活入手，其實(shí)養(yǎng)生本就是生活中的點(diǎn)滴日常。首先是按時作息，可以下載一個睡眠監(jiān)控app，它不僅可以提醒你按時睡覺/起床，還可以監(jiān)控記錄睡眠質(zhì)量，讓你清晰直觀滴了解到自己睡眠質(zhì)量的變化狀況。其次就是運(yùn)動，即使宅在家也可以入手瑜伽墊，沒事兒就在家自己做做瑜伽以及舒緩一些的有氧運(yùn)動，不僅能鍛煉輕體消脂，還可以幫助調(diào)整儀態(tài)，讓自己的體態(tài)更好看一些。醉厚，當(dāng)然也離不開飲食，白天用尋然集專業(yè)調(diào)配的各式漢方花茶來代替日常飲水，可以在補(bǔ)水的同時起到改善亞健康的各類小癥狀的作用。并且注意日常飲食規(guī)律，搭配合理。精致生活的同時，就是在健康養(yǎng)生呢。

循天時之變，一年四季，自然規(guī)律表現(xiàn)為春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化，春生、夏長、秋收、冬藏的發(fā)展規(guī)律。從中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的理論來看，季節(jié)不同，對人體各方面的影響也明顯不同。四季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人必須遵循天時變化，調(diào)養(yǎng)精神、飲食與起居，來適應(yīng)四時的變化，達(dá)到保養(yǎng)精神和元?dú)?、避免病邪侵害、健康長壽的目的。人體必須順應(yīng)自然四季變化的規(guī)律，保持機(jī)體與自然的平衡，才能有利于身體的各種生理需要，進(jìn)而減少疾病的發(fā)生，順利安康地度過一年四季。尋然集根據(jù)四時不同，五行所指，研發(fā)了然茶漢方花茶花飲，順應(yīng)天時來喝應(yīng)季花茶，藥食同源原材，更安心，更健康。尋然集認(rèn)為，一湯一食間的智慧就是簡單的養(yǎng)生日常，令天你好好吃飯了嗎？

在現(xiàn)在這個社會里，手機(jī)、電腦等各種電子產(chǎn)品充斥著我們的生活我，讓我們沉溺在其中無法自拔。加上年輕人仗著自己還年輕便肆無忌憚，對熬夜，零食，火鍋等情有獨(dú)鐘。所以多多少少的年輕人都有一些亞健康的問題。許多年輕人有飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，早上起遲了不吃早飯，中午忙的又沒及時吃上午飯，晚上應(yīng)酬又暴飲暴食。而正確的三餐應(yīng)該如何吃？早吃好、午吃飽、晚吃少，這這樣的三餐才是養(yǎng)生的三餐。作息不規(guī)律也是當(dāng)代年輕人養(yǎng)生路上的絆腳石，加班熬夜、晚上不想睡、早上不想起，自律真的不是每個人想做到就能做到的。但不可否認(rèn)，也真的只有自律的人才更好的駕馭自己的生活。養(yǎng)生不僅緊是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的調(diào)整，更是對心理的調(diào)整，保持良好的心態(tài)、減少不良心理壓力，才能有良好的狀態(tài)面對生活。歡迎關(guān)注尋然集，專業(yè)康養(yǎng)咨詢與您共同分享。你知道嗎？其實(shí)好好喝水也是養(yǎng)生的重要組成部分，選擇尋然集天然漢方花茶飲就是選擇了健康的生活方式。吃什么養(yǎng)生干貨

養(yǎng)生需要自律，和尋然集一起好好照顧自己。北京玫瑰花養(yǎng)生答疑解惑

生理上的亞健康狀態(tài)也讓年輕人切身體會到“養(yǎng)生”的必要性。近年來，年輕人的身體每況愈下。據(jù)央視新聞報(bào)道，目前中國35歲以下髙血壓患者已經(jīng)超過了7000萬人。此外，心梗、頸椎病、肌少癥等老年病都有著明顯的年輕化趨勢。缺乏鍛煉和經(jīng)常熬夜被90后認(rèn)為是自己健康的醉大障礙，年輕的90后已經(jīng)成為睡不著的重災(zāi)區(qū)，75%的90后表示自己睡眠質(zhì)量不佳。那些曾經(jīng)嘲笑父母一輩養(yǎng)生方式又老又土的年輕人，依然逃不了養(yǎng)生這個環(huán)節(jié)。跟著尋然集一起健康養(yǎng)生，將養(yǎng)生融于日常，將生活變得精致。北京玫瑰花養(yǎng)生答疑解惑

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