尋然集的現(xiàn)代養(yǎng)生觀念認(rèn)為，簡(jiǎn)單生活并不意味清苦與貧困，它是人們深思熟慮之后選擇的生活，是一種表現(xiàn)真實(shí)自我的生活，是一種豐富、健康、平凡、和諧、悠閑的生活，是一種讓自然沐浴身心、在靜與動(dòng)之間尋求平衡的生活，是一種無(wú)私、無(wú)畏、超凡脫俗的崇高生活。簡(jiǎn)單生活包括生活中看似無(wú)關(guān)輕重的細(xì)節(jié)，比如飲食。我國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)飲食的要求是非常講究的，菜式多樣，做法繁復(fù)，逢年過(guò)節(jié)，更是追求豐盛。而更多的研究發(fā)現(xiàn)，真正長(zhǎng)壽的人或地區(qū)，飲食都以簡(jiǎn)單為主。日本沖繩是世界聞名的長(zhǎng)壽區(qū)，而大宜味村則是沖繩的“超長(zhǎng)壽”勝地。這個(gè)人口約3500人的村子，90歲以上居民就有80人，且個(gè)個(gè)身體硬朗，被視為日本弟一健康長(zhǎng)壽村。這些健康老人，沒(méi)有昂貴的保健品，也享受不到燕窩、人參、魚(yú)翅，他們數(shù)十年如一日吃著同樣的幾種食物。如此單調(diào)的飲食，可能是人們無(wú)法想象的。但是健康對(duì)我們攝入均衡營(yíng)養(yǎng)要比找我們胡吃海喝要健康的多，也是我們古人健康食養(yǎng)的方式。舌尖上的“中式養(yǎng)生”，讓你做個(gè)吃貨的同時(shí)，享受健康。江西養(yǎng)生大全

尋然集健康養(yǎng)生小貼士：從天人合一的角度來(lái)看，世間萬(wàn)物的運(yùn)行都遵循著自己的軌跡，我們每個(gè)人亦是如此，有一部屬于自己的人生劇本，而讓好劇持續(xù)上演的第一步是健康。這個(gè)秋天，要照顧好自己！尋然集根據(jù)四季四時(shí)不同的特點(diǎn)，通古博今，為您刪選了秋日食養(yǎng)、茶養(yǎng)等小貼士，伴您安然度秋。秋日飲「食」?jié)櫱宜?，?rùn)秋燥。入秋之后潤(rùn)燥就成了不變的主題，熟不知秋燥還有溫燥和涼燥之分，秋分之后多為涼燥，伴有惡寒無(wú)汗、鼻塞、干咳痰清等癥狀，此時(shí)潤(rùn)燥便不能用梨，而要用白蘿卜。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣消食、潤(rùn)肺化痰，通便等功效，因其色白，屬金，入肺，故有利潤(rùn)燥，又不會(huì)太過(guò)寒涼。除了白蘿卜外，菠菜、山藥在防治涼燥上，同樣具有卓著的功效。江蘇吃什么養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)養(yǎng)生新國(guó)潮，跟著尋然集一起了解靠譜的養(yǎng)生資訊吧。

「健康飲食餐盤(pán)」是由哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)**和《哈佛健康雜志》的編輯共同編制健康平衡膳食的指南。尋然集將「健康飲食餐盤(pán)」作為日常健康食養(yǎng)養(yǎng)生方式推薦給大家，為您三餐搭配作參考。N0.1，膳食的主要部分應(yīng)是蔬菜和水果，應(yīng)占據(jù)您餐盤(pán)的 ?。馬鈴薯不算作健康飲食餐盤(pán)上的蔬菜，因?yàn)樗鼈儗?duì)血糖有負(fù)面影響。同理，含糖量高的水果也不應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在你的食譜上。第二，選擇全谷食物應(yīng)占據(jù)您餐盤(pán)的 ?，全粒完整谷物，包括全麥、大麥、麥仁、藜麥等，以及用其制作的食物，例如全麥面食要比白面包、白米和其他細(xì)糧對(duì)血糖和胰島素的影響更輕。第三，蛋白質(zhì)很重要，應(yīng)占據(jù)您餐盤(pán)的 ?。魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)、堅(jiān)果都是健康、通用的蛋白質(zhì)來(lái)源，可以將它們混合制成沙拉，也適合與餐盤(pán)中的蔬菜搭配食用。限制紅肉的食用，不吃加工的肉制品，例如腌肉和香腸。第四，選擇健康的植物油適量使用，如橄欖油、芥花籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油等，不要使用部分氫化的油品，因?yàn)槠渲泻胁唤】档姆词街?。?qǐng)記住，低脂肪不等于“健康”。第五，喝水、咖啡或茶，避免含糖飲料。有限飲用牛奶和乳制品（每天 1-2 份）和果汁（每天 1 小杯）。如果喝咖啡或茶，加少量或不加糖。

“朋克養(yǎng)身”O(jiān)UT了！中式養(yǎng)身已經(jīng)成為公眾一種普遍的生活態(tài)度。“奶茶不要奶，可樂(lè)加黨參，破洞褲里穿秋褲，啤酒杯中泡枸杞……” 許多人對(duì)年輕人的養(yǎng)身潮的理解還停留在“朋克養(yǎng)身”的段子上。 殊不知，當(dāng)代年輕人，已經(jīng)默默地將視線轉(zhuǎn)向“補(bǔ)氣、養(yǎng)血、祛濕、幫助睡眠……”這些“動(dòng)真格”的養(yǎng)身方法上了。補(bǔ)氣吃中（成）藥，卟血有阿膠（糕）。在他們手里，中式養(yǎng)身這個(gè)看上去不那么酷的事情，儼然成為了又in又剛需的新時(shí)尚。 事實(shí)上，“養(yǎng)身惜命”的絕不僅緊是少數(shù)派。隨著國(guó)民健康意識(shí)逐漸提升，“健康中國(guó)”“大健康時(shí)代”下的中式養(yǎng)身已經(jīng)成為公眾一種普遍的生活態(tài)度。尋然集作為一站式健康服務(wù)平臺(tái)，也致力為新時(shí)代年輕人的健康養(yǎng)生提供解決方案。養(yǎng)生，當(dāng)待生活的必修課。

喝花茶可以養(yǎng)生，品花茶可以養(yǎng)性，茶道一直是我國(guó)古代養(yǎng)生之道中較常提到的養(yǎng)生良品。茶道一直被傳承到至今，現(xiàn)代科學(xué)也已經(jīng)證明了花茶對(duì)身體的幫助和益處還是比較多的。不僅可以每天適量補(bǔ)充體內(nèi)水分可以均衡身體機(jī)能系統(tǒng)，還可以針對(duì)性的改善不同的亞健康癥狀?；ú桊B(yǎng)生是藥食同源的養(yǎng)生良方，尋然集將養(yǎng)生融于日常，讓生活精致，讓身心健康，關(guān)注尋然集訂閱號(hào)了解更多健康資訊，也可以去尋然集旗艦店挑選一款適合自己的健康養(yǎng)生花茶呢！飲花茶也是對(duì)四季記憶的收藏，在任何時(shí)候飲茶，都可以感受到季節(jié)的獨(dú)特味道。山東玫瑰花養(yǎng)生系列

養(yǎng)生之道，要順應(yīng)自然和規(guī)律。善于養(yǎng)生的人，不違背日月自然的規(guī)律，不違背歲月年齡的特點(diǎn)。江西養(yǎng)生大全

有的人也曾偏愛(ài)粗暴的冰飲降暑方式，但隨著人們對(duì)健康越來(lái)越重視，盛夏喝茶一躍成為當(dāng)下醉新時(shí)尚。尋然集旗下的然茶漢方花茶飲一罐一泡，一泡一添，無(wú)論是家中杯泡，還是外帶瓶泡，都能輕松hold住。比如容易讓人感到困倦，無(wú)精打采秋乏來(lái)襲。尋然集然茶系列清新薄荷可以幫助輕松駕馭各種不在狀態(tài)的時(shí)刻。開(kāi)車(chē)疲倦需要清醒，工作遇到問(wèn)題需要冷靜，飯后過(guò)飽需要緩解，打球流失水分需要補(bǔ)充……來(lái)一杯然茶漢方花茶飲，輕輕松松解決掉這些“小困擾”，隨身一杯，愉悅健康。江西養(yǎng)生大全

上海尋然集健康管理有限公司總部位于漕溪路250號(hào)銀海大樓B座904A，是一家營(yíng)養(yǎng)健康咨詢(xún)服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷(xiāo)售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)及健康檢測(cè)技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點(diǎn)滴生活中，提供各類(lèi)漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)，的公司。尋然集作為營(yíng)養(yǎng)健康咨詢(xún)服務(wù)，電子商務(wù)，食品銷(xiāo)售。尋然集主張以“食藥同源”的漢方食養(yǎng)為依據(jù)，結(jié)合現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)及健康檢測(cè)技術(shù)，將養(yǎng)生融于日常點(diǎn)滴生活中，提供各類(lèi)漢方食養(yǎng)產(chǎn)品以及豐富的健康管理定制化服務(wù)，打造將線上、線下融合，全渠道、多元化的健康產(chǎn)業(yè)平臺(tái)，的企業(yè)之一，為客戶(hù)提供良好的然茶漢方花飲，藥食同源食養(yǎng)健康食品，健康服務(wù)定制，健康產(chǎn)品定制。尋然集繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長(zhǎng)，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。尋然集始終關(guān)注食品、飲料行業(yè)。滿(mǎn)足市場(chǎng)需求，提高產(chǎn)品價(jià)值，是我們前行的力量。