籃球培訓(xùn)課程的內(nèi)容包括理論知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時掌握相關(guān)的理論知識是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、培養(yǎng)特殊知識應(yīng)用能力。體質(zhì)是從事各種體育活動的物質(zhì)基礎(chǔ)?；@球比賽本身就要求運動員具有跑、跳投等多種運動技能，在籃球運動中學(xué)習(xí)，能活躍學(xué)生的身心，促進身體正常發(fā)育，提高機能，增強體質(zhì)?；@球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球比賽有基本的人體運動跑、跳、投擲和籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)。定期參加籃球運動，可提高基本運動能力，如跑、跳、投擲等，培養(yǎng)靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進青少年身心健康發(fā)育。灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框里，只能放進去了。4~16歲籃球培訓(xùn)哪里有

長傳快攻與防守長傳快攻：長傳快攻前提是在控制住后場籃板球后，由長傳球技術(shù)掌握較好的隊員（中鋒或前鋒）直接將球長傳到前場而形成進攻無人防守或以多打少的局面，此類快攻必須要求長傳準(zhǔn)、隊友快下意識強，但快下隊員必須采用先靠近邊線側(cè)身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來球角度、速度，為接球攻籃創(chuàng)造條件；防守長傳快攻時，離球較近的防守隊員要積極、及時截斷干擾一傳對手的傳球，延緩對方發(fā)動快攻的速度，同時防守快下的隊員要追擊堵截快下對手的切入和接球線路，進行斷球或破壞球。短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時，控制籃板球隊員出球要快，快下隊員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊友間傳接球要準(zhǔn)確迅速，在以多打少時要抓住瞬間即逝的機會，果斷進攻（講解三打二的進攻）；防守短傳快攻時，重點追擊堵防有球隊員，保護籃下，不給對手輕松攻籃的機會。4~16歲籃球培訓(xùn)哪里有籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動，需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習(xí)方法： 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對一攻守，內(nèi)線隊員背對球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動作一對一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對一攻守練習(xí)。 12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。

籃球傳球技巧：單手肩上傳球：單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動作要領(lǐng)：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。單手轉(zhuǎn)體傳球：單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外**員傳球給內(nèi)線時，常用這種技術(shù)，單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動作結(jié)合使用效果較好。技術(shù)要點：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。籃球培訓(xùn)機構(gòu)是市場機制下籃球培訓(xùn)的主要存在形式。

籃球主題活動的形勢多種多樣，具備更強的添加性，建議實際意義性，應(yīng)變力性，趣味性和娛樂性等，能達到差別群體的各種要求?；@球主題活動的形勢可因人有所不同的，運動量可隨便調(diào)理，因而適合于諸多群體的添加。諸多區(qū)別的加入者都能在主題活動場中尋找展現(xiàn)自己的要點，達到自身的差別層級的要求?；@球健身運動還可以有效的減輕工作上的工作壓力，在如今這一節(jié)奏感輕快的大趨勢中，心理壓力無所不在，根據(jù)籃球主題活動能夠合理的緩解人們?nèi)粘Ｉ睿ぷ髦?，工作上的工作壓力，給大家自身一個精神實質(zhì)上的擺脫與釋放出來。在籃球場中的博奕斗爭，全是非常強烈的，人體的撞擊激發(fā)寶寶的天生的心高氣傲的心理狀態(tài)，而籃球比賽還需要遭受慣性思維的管束，遭受另一方的牽制工作壓力，此刻就必須理性分析，互斗，取長補短，積極防御?；@球培訓(xùn)使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)。4~16歲籃球培訓(xùn)哪里有

在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。4~16歲籃球培訓(xùn)哪里有

中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、材的，他在攻在守，都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。中鋒的并不是艱苦的工作，不不是應(yīng)該來搶板。中鋒主要職責(zé)是得分，其次是籃板球，防守等。在進攻中，中鋒應(yīng)該能夠在籃筐附近進行單打。他也要能夠背著籃筐單打。翻身跳投是常見的，而跳鉤和鉤手則更難防守。防守方面，要稱得上是個好中鋒，那除了防守自己的球員外，及時幫助隊友補防是必要的。簡單地說，如果對方球員晃過隊友的防守，進入籃下，中鋒必須有足夠的勇氣去防守自己的禁區(qū)。4~16歲籃球培訓(xùn)哪里有

上海毅程體育發(fā)展有限公司是一家體育賽事策劃，健身休閑活動，健康咨詢服務(wù)（不含診療服務(wù)），組織文化藝術(shù)交流活動，項目策劃與公關(guān)服務(wù)，信息咨詢服務(wù)（不含許可類信息咨詢服務(wù)），企業(yè)管理咨詢，市場營銷策劃，會議及展覽服務(wù)，機械設(shè)備租賃，互聯(lián)網(wǎng)銷售（除銷售需要許可的商品），技術(shù)服務(wù)、技術(shù)開發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)交流、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)推廣，廣告設(shè)計、制作、代理，專業(yè)設(shè)計服務(wù)，銷售代理，廣告發(fā)布（非廣播電臺、電視臺、報刊出版單位），戶外用品銷售，體育用品及器材、工藝美術(shù)品及收藏品（象牙及其制品除外）的零售，辦公用品、日用百貨的銷售。的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。奕成訓(xùn)練營深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)?，為客戶提?**的少兒籃球培訓(xùn)，少兒羽毛球培訓(xùn)，少兒攀巖培訓(xùn)，青少年體育培訓(xùn)。奕成訓(xùn)練營始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團隊取得成功。奕成訓(xùn)練營始終關(guān)注教育培訓(xùn)行業(yè)。滿足市場需求，提高產(chǎn)品價值，是我們前行的力量。