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合理的使用跑步機(jī)上的坡度調(diào)節(jié)功能：幾乎所有的跑步機(jī)都有坡度調(diào)節(jié)功能，給用戶跑步機(jī)上跑步增加了新的樂(lè)趣，但是有很多的跑步愛好者認(rèn)為，這個(gè)坡度調(diào)節(jié)與平地上的跑步?jīng)]有什么區(qū)別。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，其實(shí)，他們之間還是有區(qū)別的，據(jù)**實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí):當(dāng)我們的坡度調(diào)節(jié)增加5個(gè)度數(shù)后，每分鐘的心跳就增加10-15次，這說(shuō)明，調(diào)節(jié)上的坡度可以有效的增肌跑步運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。但是這個(gè)時(shí)候需要注意，不要超過(guò)自己總心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以達(dá)到很好的提臀效果。臥推架是練胸大肌的專門器械。紹興健步車報(bào)價(jià)健身車：俯臥撐架：用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架...

跑步機(jī)選購(gòu)注意事項(xiàng)：預(yù)設(shè)程序是否滿足需要：我們?cè)谂懿藉憻挼臅r(shí)候一些數(shù)據(jù)是需要隨時(shí)監(jiān)控的，這些預(yù)設(shè)功能是否滿足你自身的需求，在跑步機(jī)體驗(yàn)的時(shí)候較好把所有預(yù)設(shè)程序都體驗(yàn)一下。跑步鍛煉時(shí)的安全性如何：我們使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機(jī)的安全性是我們必須要考慮的。一般可以從跑步機(jī)扶手的設(shè)計(jì)是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否人性化：當(dāng)我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉的時(shí)候，跑步上的信息是我們隨時(shí)關(guān)注的。因此跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。沈陽(yáng)健步機(jī)生產(chǎn)廠家健身器材選...

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī)。因此，中國(guó)健身器材工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢(shì)，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力，有關(guān)部門應(yīng)盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術(shù)安全標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)售后服務(wù)。只有這樣才能在新形勢(shì)下立于不敗之地。健美車：鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。宿遷綜合型多功能器廠家運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：1995年，一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)...

跑步機(jī)：因室內(nèi)距部并無(wú)妨呆辦法，所以請(qǐng)你在十分鐘的試距過(guò)程中，記住以下十個(gè)要點(diǎn)，因?yàn)檫@有可能是你未來(lái)使用跑步機(jī)時(shí)感到身心舒暢或身心俱疲的征兆：馬達(dá)：運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)是否平順而無(wú)震耳的噪音。跑帶：速度設(shè)定后，跑帶是否運(yùn)作穩(wěn)定，注意有無(wú)間斷、打滑或者偏離中心的現(xiàn)象。跑步面積：對(duì)你的跑步步伐來(lái)說(shuō)，是否有足夠的空間，而表面穩(wěn)固、靈活。操控性：功能使用是否適當(dāng)且容易操作。 面板格式的安排：設(shè)計(jì)的方式是否合理又吸引人，且有許多信息的提供。讀取時(shí)很有樂(lè)趣。不要在跑步機(jī)上小步跑。廈門單功能健身器材生產(chǎn)廠家跑步機(jī)的功效：：時(shí)間30～40分鐘。因?yàn)橄捏w內(nèi)脂肪要在中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到四十五分鐘后才開始，所以，使用跑步機(jī)時(shí)一...

運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：1995年，一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)進(jìn)入市場(chǎng)，立刻掀起了一股運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)的健身熱潮，博得了各界的好評(píng)。EFX可調(diào)節(jié)坡度設(shè)計(jì)和全身肌肉多重阻力級(jí)別訓(xùn)練為用戶提供舒適平滑的健身體驗(yàn)。雙領(lǐng)域之冠：交叉坡度和全身功能綜合于這款器械上，使鍛煉效果更加明顯。在運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)上鍛煉，臀部的鍛煉效果尤為明顯，勝過(guò)在跑步機(jī)、單車及臺(tái)階器上的鍛煉效果；交叉坡度技術(shù)：使用者可以通過(guò)各種測(cè)驗(yàn)來(lái)選擇從15到40度的傾斜，從而達(dá)到交叉訓(xùn)練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn)。廈門跑步機(jī)售價(jià)對(duì)于采購(gòu)者來(lái)說(shuō)，是決定性的考量范圍：一臺(tái)跑步機(jī)的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓(xùn)練等，就你對(duì)跑步機(jī)的滿...

運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個(gè)步幅都給人無(wú)限舒適和自然之感；感應(yīng)式面板和娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂(lè)系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運(yùn)動(dòng)同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間；直接可以選擇14個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制14個(gè)程序，包括六個(gè)體能測(cè)試程序。使用過(guò)程中，操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。按鍵控制：該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂(lè)系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。溫州健身器材批發(fā)商用跑步機(jī)：功能介紹，簡(jiǎn)易操作的電腦編程，只需6個(gè)按鈕就能完...

室外跑步因?yàn)榈匦螐?fù)雜，所以能鍛煉人的各個(gè)部位，而跑步機(jī)上只能進(jìn)行直線跑，在這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)前者優(yōu)于后者。在跑步速度的控制上，在室外是由人自己來(lái)控制的，因?yàn)槿藷o(wú)法很清楚的知道自己各個(gè)部位的承受能力，所以可能會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練過(guò)度而傷了身體。這一點(diǎn)在跑步機(jī)上就能很好的控制，跑步機(jī)上大多都有一個(gè)檢測(cè)心率的功能，鍛煉者可以根據(jù)科學(xué)的數(shù)據(jù)來(lái)判斷自己身體的負(fù)荷情況，從而增減跑步速度和時(shí)間。快速15分鐘 ：如果你時(shí)間寶貴，就試試這個(gè)吧。先慢跑3分鐘，然后增加速度并保持兩分鐘（如果較后感覺氣喘吁吁就正合適）。走30秒。再重復(fù)一遍這個(gè)流程，但要把慢跑時(shí)間減少為2分鐘，快跑時(shí)間延長(zhǎng)到3分鐘。再走30秒。再重復(fù)一遍。較后，走一小...

對(duì)于安全來(lái)說(shuō)，首先要求具有被動(dòng)的安全磁鎖功能，就是當(dāng)你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺(tái)的情況，能夠迅速的停止跑帶，防止發(fā)生嚴(yán)重的事故。其次較重要的是主動(dòng)安全保證，要求跑步機(jī)的馬達(dá)轉(zhuǎn)速穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)速度驟急驟緩。國(guó)內(nèi)出名的品牌跑步機(jī)大多采用或者美國(guó)的進(jìn)口馬達(dá)，并通過(guò)CCC認(rèn)證，能夠保證馬達(dá)的穩(wěn)定可靠性。跑步機(jī)的速度范圍：通常人們正常走路訓(xùn)練時(shí)的速度在6Km/h左右，跑步訓(xùn)練時(shí)的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺(tái)速度范圍在0-12Km/h的跑步機(jī)就可以滿足家庭需要了。當(dāng)然如果您對(duì)自己的身體訓(xùn)練有特殊的要求，就可以選擇較高速度達(dá)到16Km/h的跑步機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練。在安全性方面，用跑步機(jī)在室內(nèi)跑步需要注意的就...

運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：1995年，一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)進(jìn)入市場(chǎng)，立刻掀起了一股運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)的健身熱潮，博得了各界的好評(píng)。EFX可調(diào)節(jié)坡度設(shè)計(jì)和全身肌肉多重阻力級(jí)別訓(xùn)練為用戶提供舒適平滑的健身體驗(yàn)。雙領(lǐng)域之冠：交叉坡度和全身功能綜合于這款器械上，使鍛煉效果更加明顯。在運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)上鍛煉，臀部的鍛煉效果尤為明顯，勝過(guò)在跑步機(jī)、單車及臺(tái)階器上的鍛煉效果；交叉坡度技術(shù)：使用者可以通過(guò)各種測(cè)驗(yàn)來(lái)選擇從15到40度的傾斜，從而達(dá)到交叉訓(xùn)練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。南通美腰機(jī)銷售廠家健身車：商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗(yàn)。多種阻力級(jí)別和整合娛樂(lè)系統(tǒng)為不同級(jí)別...

劃船機(jī)又名劃船機(jī)、劃艇機(jī)、劃艇器、賽艇器、測(cè)功儀、陸上劃船器、室內(nèi)劃船器。劃船器是以訓(xùn)練為目的，用來(lái)模擬水上賽艇運(yùn)動(dòng)的機(jī)器。室內(nèi)賽艇比賽已經(jīng)成為一項(xiàng)專業(yè)的比賽。 室內(nèi)劃船器也通常被稱為測(cè)功儀（在國(guó)外通常俗稱爾格或ERGO），測(cè)量運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)中消耗的力量。劃船器對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉有氧練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)給您帶來(lái)意想不到的塑身效果。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。貴陽(yáng)擴(kuò)胸器供應(yīng)商健身車：俯臥撐架：用鐵管或木料制成，可供徒...

綜合訓(xùn)練機(jī)：又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是很強(qiáng)力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動(dòng)力量練習(xí)之優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握，受傷的機(jī)會(huì)較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡(jiǎn)便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點(diǎn)是只能按設(shè)計(jì)的路線動(dòng)作，局限性大。 無(wú)法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機(jī)一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。一直是團(tuán)體單位健身房和公共健美中心必備的選擇器械。不要在跑步機(jī)上倒跑，或者做一些危險(xiǎn)動(dòng)作。天津AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)廠家推薦在...

健身車：俯臥撐架：用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對(duì)發(fā)達(dá)胸大肌群效果明顯。臥推架，臥推架是練胸大肌的專門器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。臥推架都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。連云港健美車哪家好劃船機(jī)又名劃船機(jī)、劃艇機(jī)、劃艇器、賽艇器、測(cè)功儀、陸上劃船器、室內(nèi)劃船器。劃船器是以訓(xùn)練為目的，用來(lái)模擬水上賽艇運(yùn)動(dòng)...

天氣原因是決定是否能進(jìn)行室外跑步的一個(gè)因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進(jìn)行室外跑步，而有了跑步機(jī)就沒(méi)這個(gè)限制了。較好的方式是，在天氣好的時(shí)候在室外跑，天氣不好的時(shí)候就用跑步機(jī)在室內(nèi)跑。許多人在室外跑步時(shí)喜歡帶個(gè)耳塞聽MP3，邊跑邊聽音樂(lè)，雖然這樣可以保持愉悅的心情，但當(dāng)人跑出汗以后還戴著耳機(jī)跑，我想是不太舒服的。而跑步機(jī)就不同，現(xiàn)今大多跑步機(jī)都自帶了播放MP3的功能，而且有音響，讓鍛煉者不用戴著耳機(jī)也能邊聽音樂(lè)邊跑步。當(dāng)然，這只是跑步機(jī)跑步與室外跑步相比很小的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。大連健身器材健身車：卷力器：卷力器是用來(lái)發(fā)達(dá)前臂肌的專門工具，對(duì)于增強(qiáng)握力效...

運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：1995年，一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)進(jìn)入市場(chǎng)，立刻掀起了一股運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)的健身熱潮，博得了各界的好評(píng)。EFX可調(diào)節(jié)坡度設(shè)計(jì)和全身肌肉多重阻力級(jí)別訓(xùn)練為用戶提供舒適平滑的健身體驗(yàn)。雙領(lǐng)域之冠：交叉坡度和全身功能綜合于這款器械上，使鍛煉效果更加明顯。在運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)上鍛煉，臀部的鍛煉效果尤為明顯，勝過(guò)在跑步機(jī)、單車及臺(tái)階器上的鍛煉效果；交叉坡度技術(shù)：使用者可以通過(guò)各種測(cè)驗(yàn)來(lái)選擇從15到40度的傾斜，從而達(dá)到交叉訓(xùn)練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類。成都多功能健身器材供應(yīng)商跑步機(jī)的功效：：時(shí)間30～40分鐘。因?yàn)橄捏w內(nèi)脂肪要在中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到四十五分鐘后才開始，...

綜合訓(xùn)練機(jī)：又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是很強(qiáng)力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動(dòng)力量練習(xí)之優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握，受傷的機(jī)會(huì)較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡(jiǎn)便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點(diǎn)是只能按設(shè)計(jì)的路線動(dòng)作，局限性大。 無(wú)法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機(jī)一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。一直是團(tuán)體單位健身房和公共健美中心必備的選擇器械。跑步帶是我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉時(shí)候比較重要的主要部件之一。鄭州健美車廠家跑步...

跑步機(jī)：安全性：扶手的位置對(duì)你而言是否舒適，緊急安全鈕是否容易看見及觸碰。機(jī)臺(tái)反應(yīng)作用的時(shí)間及功能轉(zhuǎn)換時(shí)的平穩(wěn)性：切換坡度和速度時(shí)，跑步機(jī)是否能實(shí)時(shí)反應(yīng)運(yùn)作，而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩(wěn)。坡度、速度設(shè)定功能：跑步機(jī)較大坡度及速度設(shè)定值是否能滿足你對(duì)跑步機(jī)訓(xùn)練的需求，速度設(shè)定在較高時(shí)運(yùn)作是否平穩(wěn)。合身適用度：預(yù)設(shè)程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫無(wú)疑慮。當(dāng)商家讓您站上機(jī)臺(tái)開始使用時(shí)，您能否了解進(jìn)而完全掌握跑步機(jī)訓(xùn)練課程的特色。對(duì)跑步者的設(shè)計(jì)合適度。單車的設(shè)計(jì)很人性化，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。寧波健步車廠家室外跑步因?yàn)榈匦螐?fù)雜，所以能鍛煉人的各個(gè)部位，而...

在安全性方面，用跑步機(jī)在室內(nèi)跑步需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了跑步機(jī)以后，會(huì)有暈眩的感覺。另外，由于跑步機(jī)如今的跑帶寬度大致有40CM，45CM和47CM幾種寬度，即便是47CM寬的跑帶，人在跑的時(shí)候也得非常注意自己身體的平衡性，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外，就可能因?yàn)橹匦牟环€(wěn)而導(dǎo)致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到體育場(chǎng)進(jìn)行跑步，一般都是沿著馬路進(jìn)行往返跑，而馬路上車多人多，就有可能出現(xiàn)安全事故。另外，跑步時(shí)需要吸入大量氧氣，而室外汽車排放的尾氣在人體吸入后對(duì)人體非常有害。綜合訓(xùn)練機(jī)一直是團(tuán)體單位健身房和公共健美中心必備的選擇器械。西安健美車廠家對(duì)于安全來(lái)說(shuō)，首先要求具有被動(dòng)的...

健身車：俯臥撐架：用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對(duì)發(fā)達(dá)胸大肌群效果明顯。臥推架，臥推架是練胸大肌的專門器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。商用跑步機(jī)融合了創(chuàng)新性的技術(shù)和整體娛樂(lè)選項(xiàng)能夠提供很好的用戶體驗(yàn)。蘭州擴(kuò)胸器廠家推薦運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個(gè)步幅都給人無(wú)限舒適和自然之感；...

對(duì)于安全來(lái)說(shuō)，首先要求具有被動(dòng)的安全磁鎖功能，就是當(dāng)你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺(tái)的情況，能夠迅速的停止跑帶，防止發(fā)生嚴(yán)重的事故。其次較重要的是主動(dòng)安全保證，要求跑步機(jī)的馬達(dá)轉(zhuǎn)速穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)速度驟急驟緩。國(guó)內(nèi)出名的品牌跑步機(jī)大多采用或者美國(guó)的進(jìn)口馬達(dá)，并通過(guò)CCC認(rèn)證，能夠保證馬達(dá)的穩(wěn)定可靠性。跑步機(jī)的速度范圍：通常人們正常走路訓(xùn)練時(shí)的速度在6Km/h左右，跑步訓(xùn)練時(shí)的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺(tái)速度范圍在0-12Km/h的跑步機(jī)就可以滿足家庭需要了。當(dāng)然如果您對(duì)自己的身體訓(xùn)練有特殊的要求，就可以選擇較高速度達(dá)到16Km/h的跑步機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練。俯臥撐架，用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)...

跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率：請(qǐng)注意這里是持續(xù)輸出功率，而不是較大輸出功率。一般輸出功率以馬力（horse power, Hp）標(biāo)稱。通常跑步機(jī)一個(gè)馬力大概可提供50~60公斤的承載重量，對(duì)于一般家庭使用的跑步機(jī)，跑步人的體重在100Kg以下，不是長(zhǎng)時(shí)間不間斷的商業(yè)跑步使用的話，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機(jī)，一般可以選擇2.75Hp或者更大的跑步機(jī)。假如你的體重超過(guò)140Kg,就請(qǐng)您先采用其他的方法來(lái)降低體重，再來(lái)進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練了。綜合訓(xùn)練機(jī)又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。沈陽(yáng)多功能健身器材批發(fā)廠家在安全性方面，...

家用跑步機(jī)：已為越來(lái)越多的人接受，成為家庭健身的。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí)，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌，由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全。跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)**統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不光腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受到震動(dòng)，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過(guò)劇烈的跑...

跑步機(jī)選購(gòu)注意事項(xiàng)：跑步帶是否平穩(wěn)：跑步帶是我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉的時(shí)候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時(shí)候運(yùn)行不平穩(wěn)，經(jīng)常出現(xiàn)打滑、間斷以及跑偏等現(xiàn)象時(shí)，則對(duì)跑步鍛煉不利。如果是長(zhǎng)時(shí)間使用的跑步帶跑偏的調(diào)整可以參考下跑步機(jī)跑偏時(shí)如何調(diào)整一文。跑步機(jī)的整體體驗(yàn)怎么樣：一般設(shè)計(jì)精良的跑步機(jī)，其跑步者的適應(yīng)性都很好，當(dāng)您在選購(gòu)跑步機(jī)前，把以上所有的功能都體驗(yàn)完畢后，您的整體感受如何？再進(jìn)行選擇跑步機(jī)。如果你的體重超過(guò)140公斤，就不要“折磨”跑步機(jī)了。杭州健身器材生產(chǎn)商橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉...

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長(zhǎng)440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個(gè)深蹲架高度為1.6米，中間可鉆幾個(gè)調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達(dá)腿部肌肉群的專門器械?；顒?dòng)斜板：活動(dòng)斜板是練腰腹肌群的專門器械。由可以調(diào)節(jié)高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4厘米的管子焊接成長(zhǎng)約2米， 寬約65厘米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置于可以調(diào)節(jié)高度的支架上。斜板面較好用海綿墊。開降架：用直徑為4.8厘米的鐵...

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長(zhǎng)440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個(gè)深蹲架高度為1.6米，中間可鉆幾個(gè)調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達(dá)腿部肌肉群的專門器械?；顒?dòng)斜板：活動(dòng)斜板是練腰腹肌群的專門器械。由可以調(diào)節(jié)高度的鋼管和木板組成。用直徑為3.4厘米的管子焊接成長(zhǎng)約2米， 寬約65厘米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置于可以調(diào)節(jié)高度的支架上。斜板面較好用海綿墊。開降架：用直徑為4.8厘米的鐵...

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī)。因此，中國(guó)健身器材工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢(shì)，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質(zhì)量，加強(qiáng)自主研發(fā)能力，有關(guān)部門應(yīng)盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術(shù)安全標(biāo)準(zhǔn)，加強(qiáng)售后服務(wù)。只有這樣才能在新形勢(shì)下立于不敗之地。電動(dòng)跑步機(jī)是健身房較很高的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。珠海健身器材廠家推薦說(shuō)到健身，就會(huì)想...

不管您以怎樣的速度行走，較好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。不管您以怎樣的速度行走，較好先做做伸展運(yùn)動(dòng)。西安健身器材供應(yīng)商電動(dòng)跑步機(jī)是健身房及家庭較很好的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地...

健身車：商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗(yàn)。多種阻力級(jí)別和整合娛樂(lè)系統(tǒng)為不同級(jí)別的用戶提供很好的客戶體驗(yàn)服務(wù)。皮帶驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)，雙遞升驅(qū)動(dòng)帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗(yàn)。以Ply-V皮帶代替鏈條，產(chǎn)生的噪音更小，所需的維護(hù)更小。3組曲柄：3組曲柄可牢固旋緊，減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標(biāo)準(zhǔn)的公路或山地單車踏板。集成娛樂(lè)功能：一體式的Cardio Theater設(shè)計(jì)，配備個(gè)人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時(shí)，為您提供更質(zhì)量的客戶體驗(yàn)服務(wù)。定期檢查跑步機(jī)的緊急制動(dòng)功能，確保安全有效。昆明健步車銷售廠家健身車：俯臥撐架：用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使...

劃船時(shí)運(yùn)動(dòng)心率控制在合理目標(biāo)值范圍，可以輕松達(dá)到效果同時(shí)避免了運(yùn)動(dòng)過(guò)渡帶來(lái)的傷害。而且更重要的是，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人的心肺功能，運(yùn)動(dòng)適量長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以減少各類疾病的發(fā)生。室內(nèi)劃船器就是一款具有創(chuàng)新意義的健身器械，靈感來(lái)自于皮劃艇賽事，鍛煉類似于賽艇項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，它的誕生把賽艇的項(xiàng)目從室外搬入到了室內(nèi)?？紤]到室外賽艇受到天氣等因素的影響，開始制造一種更加方便訓(xùn)練者使用的器械，不會(huì)受到任何場(chǎng)地和天氣的限制，當(dāng)機(jī)器被發(fā)明出來(lái)的時(shí)候，受到了廣大賽艇運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者的青睞，并且在歐洲范圍內(nèi)得到了很普遍的推廣，該器械就室內(nèi)水阻劃船器的雛形。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。岳陽(yáng)綜合型多功能器...

一起上課的，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來(lái)參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄；有的是因?yàn)橄?，而Spinning的效果是較理想的；也有些老外，在自己國(guó)家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程。在外國(guó)一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國(guó)內(nèi)剛起步，所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘。一節(jié)課上完，雖然我挺了過(guò)來(lái)，但是整件衣服都濕透了。原來(lái)流汗的感覺很舒服，也很快樂(lè)。在我看來(lái)，Spinning還有一個(gè)很特別的地方，它很能激動(dòng)人心。器械鍛煉是很枯燥的，雖然在跑步機(jī)上，雙眼可以注視著電視屏幕或聽聽音樂(lè)，但二、三十分鐘后，即使自己還有力氣跑下去，有時(shí)也因?yàn)榫氲《幌朐賵?jiān)持了。但Spi...

劃船器適用于平時(shí)不大活動(dòng)的人群。在不同健身器材下進(jìn)行較大運(yùn)動(dòng)測(cè)試，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗，并能促進(jìn)體適能，更能運(yùn)用全身的肌肉達(dá)到塑身的效果。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是世界上受歡迎的健身器材之一，歡迎加入劃船的世界！如果鍛煉的目的是減輕體重，應(yīng)將手柄的力度調(diào)節(jié)至中低強(qiáng)度，每次劃船時(shí)間不低于30分鐘，中間稍做休息；如將力度調(diào)節(jié)至中等強(qiáng)度，可得到肌肉力量的鍛煉，同時(shí)明顯緩解背部肌肉的緊張，并輔助陳舊性或新創(chuàng)傷；如調(diào)至較大強(qiáng)度，即可得到健美背部肌肉的效果，鍛煉時(shí)注意呼吸配合(前傾時(shí)呼氣，后仰時(shí)吸氣)，中間休息不超過(guò)1分鐘，每3次為一組，組間休息3分鐘，共做4～5組。跑步機(jī)功能操作的舒...