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打籃球如何練習球感：很多時候，我們在看籃球比賽的時候，往往會發(fā)現(xiàn)一個球員的球感突然特別的好，不管是怎么投籃都是可以投進的，其實很多運動都是有球感一說的，如果手感來的話，那么怎么都順。如今小編就說說平時打球要如何練習球感。雙手向上拋球然后轉身，當我們把籃球拋到空中的時候，我們在原地做一些360的轉體，之后把落下來的球接住了。這是方法對于新手是很適用的。雙手拋球然后擊掌。把籃球拋到空中，然后我們雙手擊掌一下，之后再接到籃球的。如果你可以擊掌兩次三次更好的。原地繞八字來滾球，記得我上籃球體育課的時候，老師總是喜歡讓我們練習這個，其實原地繞八字很容易的，如果速度加快的話，很容易球就跑了?；@球培訓班能發(fā)...

控球后衛(wèi)又稱組織后衛(wèi)，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導演。得分后衛(wèi)主要負責投籃和防守，控球后衛(wèi)則負責組織防守。把球運到一半，然后組織起來。重要的是防守。對于1號或2號，你不去防守。你為什么還去做后衛(wèi)?后衛(wèi)的意思是防守，不能防守的后衛(wèi)都不是傳統(tǒng)后衛(wèi)。傳統(tǒng)的得分后衛(wèi)都被稱為控衛(wèi)的說明。后衛(wèi)必須擅長遠距離投籃，并為球隊拉出空間。對于任何一名籃球愛好者來說，除了維持日常的練習外，“開悟”非常重要。長寧幼兒籃球培訓機構排名業(yè)余籃球隊如何提高防守：雖然在比賽中時不時也有后衛(wèi)球員...

許多朋友很愛好打籃球，但是什么事情都有一定的危險系數(shù)，傷筋動骨這類事情也是比較常見，所以對于此類事情的發(fā)生，咱們就還是平常心對待吧，據(jù)本人不完全統(tǒng)計十個打籃球的人里面就有九個人受過傷，所以沒有什么難過的，下面咱就說說一些崴腳后的解決辦法吧，迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重。確認沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧！籃球作為體育運動項目之一...

在為孩子選擇籃球培訓機構的時候，還要重視的就是教練，國際上很多球星都是因為有好的啟蒙籃球教練而成名，教練應該是技術和經驗以及教學思維三個方面都要考察的，并且教練在為孩子設計課程的時候也是根據(jù)當下孩子的年齡和體質等來設計的才對，而縱然只是為了鍛煉身體也應該了解下教練是否用心。 剛才提到的好的球星都有好的啟蒙教練，而其實在選擇籃球學校的時候還應該注意學校的教學觀念，因為本身是面臨孩子的學校，因此應該去培養(yǎng)孩子對于籃球的興趣，如果孩子在枯燥刻苦的訓練中逐漸不再喜歡籃球，甚至從原本喜歡籃球到抵觸，這樣的教學無疑是失敗的。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。上?；@球培訓哪好籃球是...

從教學場地來看，很多機構對于籃球訓練場地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態(tài)。主要是場地問題，極少數(shù)的機構會擁有自己的教學場地，而絕大多數(shù)的培訓機構是采用租賃的方式，這就會倒是培訓場地的穩(wěn)定性差，教學質量也得不到一定的保證，學院對教學場地滿意度低等問題?；@球培訓機構是市場機制下籃球培訓的主要存在形式?；@球培訓機構的管理者有責任對其教學環(huán)境、師資條件、教學目標、教學思想、訓練時間等影響其教學質量的諸多方面進行改善，更好地適應市場和時代的要求，更好地滿足學員參與培訓的需求。籃球運動普及率高、**基數(shù)大，進入門檻低這是籃球培訓行業(yè)的優(yōu)勢。松江暑假兒童籃球培訓機構排名業(yè)余籃球隊如何提高防守：包括對籃球的健...

籃球熱身如何做拉伸練習：伸展運動的順序非常重要。通常情況下要先從中心部位開始，即背部，臀部和大腿后肌群。通過先拉伸這些肌肉群能夠影響身體其他部位的肌肉群，使全身的靈活性得以發(fā)揮到較大程度。優(yōu)先拉伸大的肌肉群可以使相對較小的肌肉群靈活性發(fā)揮出更大的潛能。 大多數(shù)的運動源于身體重心的中心部位（腰和臀部），大腿后肌群也是直接由臀部和腰作用的。在拉伸這些肌肉群之后，就可以進行身體其他部位的伸展運動了。 （1）軀干和下肢 1、背部（軀干）；2、臀部（骨盆部位）；3、大腿后肌群； 4、腹股溝（內收肌）；5、股四頭??；6、腓腸肌及踝、腳 （2）頸部和上肢 1、肩部肌群；2、手臂、手腕、手；3、頸部。籃球運動...

跳步換手運球，切實就是跳步后的提前變向！左右都行，當防守人在咱們右邊，這時咱們準備來個變向從左路沖破，在達到防守人面前一定位置時，先伸出右腳向前蹬一步，做出沖破的假象，隨后一個換手運球，右腳趁勢發(fā)力，身材往左傾，從另一方向沖破，這個動作的要點就是跳步兩腳的弧度要大，蹬地一霎時換手身材傾斜一鼓作氣，速度要快。籃球冬令營籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協(xié)調性，改善視力等多種益處?；@球是一項相對性較為強烈的健身運動，尤其是在打比賽的情況下，配戴眼鏡就變成一件十分風險的事。閔行寒假籃球培訓機構哪個好籃球活動對終生材育的影響 ;生命在于活動 ;這句...

籃球原地單手投籃技巧:單手原地投籃是比賽中應用比較普遍的投籃方法，是行進間單手高手投籃、跳起單手肩上投籃等技術動作的基礎。它具有出手點高，便于結合和轉換其它進攻技術動作，在不同距離和位置均可應用?；咀藙?兩腳稍微前后站立成支撐步。右手選手右腿略微放在前面，左手選手則是左腿稍靠前。下面向大家展示了右手選手在投籃時的腳步姿勢:前面的腳直接指向籃筐。膝關節(jié)微曲。球被持于胸部的高度。引球動作 :從這個姿勢開始，運動員的膝關節(jié)彎曲更低。此時用雙手向上舉球。投籃手開始在球的后面，然后位于球的下面。腕關節(jié)在這個時候向后彎曲。另外一只手(扶球手)保持在球的側面。通?；@球訓練營由有名球星或者有名籃球教練進行籃...

跨下8字盤球：這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。 動作名稱：原地低手控球； 動作要領：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球； 指導要點：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球； 重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。 動作名稱：手指交互傳球； 動作要領：雙手手指朝上，以第1指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。 重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。籃球比賽是許多男生喜愛得一項體育競賽。長寧青少年籃球培訓有哪些籃球運動普及率高、**基數(shù)大，進入門檻低這是籃球培訓行業(yè)的優(yōu)勢...

怎樣提高籃球防守技巧？提高身體素質?；@球是一項有利于進攻的項目，任何優(yōu)勢都有可能成為進攻利器，而身體優(yōu)勢和技術優(yōu)勢相比，無疑身體優(yōu)勢更為直接也是較不容易改變的。之所以被看成聯(lián)盟現(xiàn)役中數(shù)一數(shù)二的人(我本來想說「第1人」來著)，正是因為身體和技術短板都不明顯。練好防守基本功。其實防守的基本功在我看來主要是滑步、卡位和防守習慣。迅速的左右滑步依靠的是身體和大量練習，卡位也是需要大量經驗的技巧，而防守習慣，就是蹲重心、手臂位置和減少無謂的犯規(guī)(什么別人上籃的時候隨手拉一下這種)。此外牢記一點，防守較大的敗筆就是失去防守位置。謹慎突前、謹慎跳起?；@球比賽有基本的人體運動跑、跳、投擲和籃球的基本技巧和戰(zhàn)術...

籃球常識之籃球鞋：籃球鞋要定時蕩滌，蕩滌次數(shù)因節(jié)令而異。如酷熱的夏天，均勻打三場球就要蕩滌一次，蕩滌時確記。先拿出鞋墊(有系鞋帶的鞋應先拉出鞋帶另行蕩滌)，鞋身利用軟布沾水擦洗，蕩滌鞋底可用鞋刷，如鞋底夾有碎石等雜物應及時清理。蕩滌結束放陰涼通風處天然晾干，不要放烈日下烤曬，因陽光直射會加快球鞋組成資料老化龜裂，鞋身變色變形。當籃球鞋穿臟時，可用凈水蘸點洗滌劑微微刷洗，再用凈水沖凈，放置通風陰涼出風干，避免陽光直射跟曝曬。切忌利用暖氣或明火烘干，免得造成老化、開膠、褪色跟重大變形。而適量的太陽直射，及吹風機的熱氣等不當?shù)淖o理方法都有會減少籃球鞋的利用壽命；洗刷時不能長時光浸泡，個別浸泡時光不得...

業(yè)余籃球隊如何提高防守：外線球員：可定義為所有可能面對球筐時，有能力有效地完成進攻的球員，比如各類快速空切后的上籃，要球以后的面框運球突破，以及外線的中遠投等等。內線球員：有能力進內線，并完成背筐進攻的球員。有能力進內線，意思是經得起內線的肢體碰撞，擠靠動作或者搶籃板球，還有完成4、5號位球員的各類掩護（定位掩護、后掩護、正面掩護等）動作，或在中、下策應區(qū)活動，完成軸戰(zhàn)術的策應動作，以及有背向籃框的要球、護球和進攻能力。以上只是一個籠統(tǒng)的分類，實際上球員要干的事情還有很多，除了自己在內外線進攻外，如何領會戰(zhàn)術的重點，在不同的位置里完成戰(zhàn)術環(huán)節(jié)的工作（佯攻、突破分球、空切拉空某區(qū)域）也非常重要。...

籃球作為體育運動項目之一，戶外運動需要注意安全，有的孩子說，那么近視眼怎么辦呀，我也喜歡打籃球，那么，不建議佩戴眼鏡去打球，這樣存在危險性，避免發(fā)生碰撞，當小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發(fā)生的事。如果眼鏡被碰壞了，極大可能觸到眼睛，造成傷害，一副眼鏡也許大家不在乎，但是眼睛是我們要保護好的，所有的家長和小朋友們必須重視!如果近視的度數(shù)不高的話，建議摘掉眼鏡，這樣一來，可以鍛煉眼部的肌肉，幫助恢復，脫掉眼鏡打籃球在一定程度上是可以鍛煉小朋友的晶狀體收縮，提高視力。打籃球時，有時左手運球能更有效的擺攤對方防守，在用左手上籃或投籃時不容易被封蓋。長寧小孩籃球培訓哪好打籃球之...

籃球運球方法和技巧：如果選擇背后運球，那么在運球過人的一瞬間則可以適當減慢速度，當對手由于慣性向前沖過去之后，則是采用背后運球的較佳時機。在使用背后運球時，球可以適當往前放得多一點，這樣做不只可以帶動自己的身體變向，更能夠防止對手斷球。同時，背后運球有也要注意銜接動作，非運球手要立即接觸球，不論是繼續(xù)運球還是起步上籃，都要一氣呵成。值得注意的是，在整個過程中要做好對球的保護，尤其是背后運球的一瞬間，左右手要配合好，防止對手斷球。同時，背后運球的一瞬間，也要注意不要將球運到腳上。從這一點上說，當你在突破的過程中遇到雙人或多人防守時不要使用背后運球，因為在你運球的區(qū)域之中，進攻球員和防守球員占的面...

籃球運球的訓練方法： 再先展開訓練前，我們一定要保證自己的運球方式正確！ 身體姿勢：運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。 手臂動作：運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側后的提拉式高運球主要以肩關節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據(jù)...

籃球運動普及率高、**基數(shù)大，進入門檻低這是籃球培訓行業(yè)的優(yōu)勢。但反過來說，想要將籃球培訓做大做強，卻并沒有那么容易。按企業(yè)的發(fā)展階段來看，國內大部分的籃球培訓機構幾乎還只停留在成長期。在這一階段，公司往往能實現(xiàn)一定的利潤，但卻很難突破市場的天花板。高度資源導向的特點導致了其邊際效應遞減現(xiàn)象十分明顯。發(fā)展規(guī)模越大，也就意味著管理難度越高，成本也越大，進而影響企業(yè)的利潤。如果不能建立自己的中心競爭力的話，很難在市場上長期生存。在籃球訓練或者比賽中，運球是一個相當重要的技巧。青少兒籃球培訓哪里好打籃球之四種突破方法：突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好...

籃球教學之交叉步突破： 以右腳做中樞腳為例。準備姿勢呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前。突破時左腳先向左跨出一小步(假動作)，而后，左腳前腳掌內側用力蹬地，同時上體向左側轉，左肩下壓，使身體向由前方跨出，將球引向右側并運球，使球落于左腳側前方。此時，中樞腳蹬地上步繼續(xù)運球前進超越對手。 籃球灌籃技巧：灌籃是籃球里的花式打法，是一種較刺激，較能使觀眾情緒高昂的打法，尤其當籃球進籃的時候，那股猛力往往非常振奮人心，鼓舞士氣，下面說一下灌籃的技巧。通過參加各個年齡階段的籃球培訓班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓練。長寧假期籃球培訓要多少錢籃球是一項相對性較為強烈的健身運動，尤其是在打比賽的情況下，配...

把籃球培訓做成一門小生意并不難。租一片場地，招幾個學生，一名普通體育老師就能簡單地開設籃球教學。這種小生意的模式門檻很低，但注定了就是一門小生意。不能給用戶提供精細化的服務，也很難有持續(xù)性?！霸谶^去，體育培訓機構們面對的是小白用戶市場，他們可以通過強有力的銷售拉來一批用戶，且這群用戶對于服務的要求偏低。但如今，消費升級的背景下，80后家長需要家長提供的是更精細化的服務，同時市面上機構的增多也加劇了競爭，重銷售輕運營的培訓機構會面臨續(xù)費率低且獲客難的困境?！辈灰S意出手，持球手要穩(wěn)穩(wěn)托住籃球。上海初中生籃球培訓價格表籃球之跨步急停技巧：跨步急停所需要注意的有： 1、空中將球接住，在身體繼續(xù)前移時...

打籃球怎樣練習投三分球：提高投籃弧線。三分線內和三分線外盡管一步之遙，對于有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內一點點就可以輕松投進，在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服？其實可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準確率的情況下，提高投籃弧線。調整弧線。當適應了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠，三分線的距離也是小菜一碟了。同時，在比賽中面對防守時，可適當提高弧度；在體力消耗較大時，力量跟不上時，則可以降低弧度，從而保持準心?；@球運球訓練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓練。浦東假期籃球培訓價格多少籃球培訓中直接加速的好辦，只...

以籃球為載體打造打造一個科學的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習慣?；@球基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練，它包含了投籃、運球、傳球這三種訓練，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎訓練是必不可少的。投籃訓練包含了上籃、投籃訓練。運球訓練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓練。傳球訓練包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。一個好的籃球訓練它是一個籃球技巧訓練。它更是一個身體本身的訓練，體能訓練是籃球訓練的必備的訓練課程。一個好的體能是籃球本身的基礎。通過大肌肉群的綜合訓練使孩子們在體能訓練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中。體能...

籃球培訓可以帶來一招內線沖破進攻的招式，十分實用于大伙單挑局利用，或者當內線有一名防守人時，這招往往能起到很好的后果。這招分為兩局部，首先是一個小的變向過人，考慮到咱們打實戰(zhàn)，防守人無處不在，該招重要是針對內線利用，所以當咱們從外線向內沖破時可能先利用一個小變向來解脫對手，甚至于后面有更多施展動作的空間！留神重心，兩腳之間的間隔，身材晃動的幅度！接著就是該招式的精華所在，當咱們沖破內線，防守人即將上前補防，控制好一定的間隔時，這時咱們可能往對手方向進行一次擊地運球，讓對手認為咱們要朝該方向沖破，騙取防守人的重心，隨后立刻向另一邊進行跳步，跳步的同時手部收球，一個小幅度的變換方向，趁勢上籃終結，...

籃球培訓打籃球中當對方比你高時，個別會選擇單吃你，因為身材高大存在比矮個更強烈的自負，切實高大球員的上風只是體當初籃下，在帶球時是不存在任何上風的。假如善用以上防守技能的話，對方是不輕易進到籃下的。這是高大隊員個別采取的方法90%是跳投，這時要防確切是艱苦，但也不是不辦法。首先，假如離的近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無奈轉動。同時高舉雙手，跳得高的話可能嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。假如離得遠的話，想盡所有辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，未幾少年的打球教訓是很難掌握住機會的。我國籃球培訓市場的發(fā)展有必要借鑒國外成熟的發(fā)展...

籃球比賽時結合技戰(zhàn)術而展開的，首先技術則是孩子們所要展現(xiàn)的，而戰(zhàn)術則是教練員安排的，孩子們的跑，跳，運，傳，投的基本功，還有動作的協(xié)調性，突破的速度和腳步尤其關鍵?，F(xiàn)在的一些孩子基本功特別差，想打好球必須要在基本功上面下功夫，基本功包括跑，跳，運，傳，投，這些也都是要身體的協(xié)調能力，跑，包括身體的耐力，跳，需要身體素質，運，則是基本功，傳，則是大局觀和意識，投，則是判斷力，所以籃球的基本功好與壞，就能說明籃球打的是否合格的標準。而戰(zhàn)術則是教練員安排的，這也是教練戰(zhàn)術修養(yǎng)的體現(xiàn)，什么情況該用什么戰(zhàn)術，哪個戰(zhàn)術比較適合自己帶的學生，會調配自己的學生這都是至關重要的。籃球是一項團體運動，包括運動員和...

籃球場地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。標準籃球場地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應有2米的距離。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行于端線的橫線叫中線，中線應向兩側邊線外各延長15厘米。以中線的中點為圓心，以1.8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構成的區(qū)域叫限制區(qū)(三秒?yún)^(qū))。合理的進行突破，能夠將籃球魅力發(fā)揮到極點，成為賽場的焦點。閔行少兒籃球培訓多少錢打籃球怎么突破過人，突破過...

從青少年籃球培訓的結構框架中來說，籃球教練有著舉足輕重的位置，大部分培訓機構的籃球教練學歷都在本科以上。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，本科教練占比為74%，全職教練為44%。一個籃球培訓機構的成功與否，其實是教練的學歷與素質，更重要的服務。要知道籃球培訓機構本身就是一個服務性質的行業(yè)。雖然在初步的時候大多機構選擇粗放式經營，但后期大家要拼的就是一個服務，只要服務能夠讓消費者滿意，誰就能在這個市場長存。為了能夠共同努力推進行業(yè)的規(guī)范化，為籃球事業(yè)的發(fā)展助力?；@球是一項集團活動，不同的位置就會有不同的作用，每個人各司其職，有進攻，有防守，形成一個攻守體系。閔行幼兒籃球培訓多少錢在為孩子選擇籃球培訓機構的時候，還要重...

通?；@球訓練營由有名球星或者有名籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術訓練和指導，使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領，讓學生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓練。通過訓練確保孩子擁有較高籃球技術水平，并增強身體素質，提高自身免疫，得到輕松的假期生活同時也得到自立的鍛煉機會?；@球訓練營以籃球為主題外，還加入其他的特色課程如英語口語訓練、口才人際交流、游泳、跆拳道等等，能讓學生撐握籃球技術同時學習到更多的課外知識。籃球活動已成為古代人生活中一項重要內容。閔行暑假兒童籃球培訓一般多少錢跳步換手運球，切實就是跳步后的提前變向！左右都行，當防守人在咱們右邊，這時...

雖然籃球文化具有很強的地域特征，但各種地域籃球文化同時也隨著世界范圍內經濟、文化、人才的交流而進行交融，并在交融過程中實現(xiàn)文化互哺和文化變異，從而使籃球文化在多樣性和地域性的基礎上還表現(xiàn)出了共性`各地區(qū)的籃球運動為了突破自身發(fā)展的局限，本身具有吸取其他地區(qū)籃球文化元素的內需，地區(qū)間教練員、運動員、管理人員、科研人員、教學人員、經營人鳳卯人才流動則直接促進了籃球文化的交融，便捷的信息途徑和世界互聯(lián)的電視傳焊所提供的強大動力更加快了世界籃球文化的交融。從大范圍看，有美洲籃球文化、歐洲籃球文化和亞洲籃球文化的交融，小范圍看，有國家和國家之間，地區(qū)和地區(qū)之間的文化交融。籃球運動普及率高、**基數(shù)大，進...

籃球培訓可以帶來一招內線沖破進攻的招式，十分實用于大伙單挑局利用，或者當內線有一名防守人時，這招往往能起到很好的后果。這招分為兩局部，首先是一個小的變向過人，考慮到咱們打實戰(zhàn)，防守人無處不在，該招重要是針對內線利用，所以當咱們從外線向內沖破時可能先利用一個小變向來解脫對手，甚至于后面有更多施展動作的空間！留神重心，兩腳之間的間隔，身材晃動的幅度！接著就是該招式的精華所在，當咱們沖破內線，防守人即將上前補防，控制好一定的間隔時，這時咱們可能往對手方向進行一次擊地運球，讓對手認為咱們要朝該方向沖破，騙取防守人的重心，隨后立刻向另一邊進行跳步，跳步的同時手部收球，一個小幅度的變換方向，趁勢上籃終結，...

打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動作的練習方法： 1.在場內按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳...

籃球灌籃技巧：起跳的高度要足夠高。 灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框里，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。把握起跳的時機。除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，借著沖勁能增加起跳的高度。灌籃時要抓緊籃球。在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框里，只...