對比其他運動總是大肌肉群帶動小肌肉群，擊劍卻是一種小肌肉群帶動大肌肉群的運動，有其他運動無法替代的修身作用，特別適用于拉伸身體線條、不出塊狀肌肉的身型修煉要求。擊劍是有氧和無氧相結(jié)合的運動，前后移動屬于有氧運動，進攻的一剎那和激烈的交鋒過程中屬于無氧運動。擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關(guān)節(jié)，這個姿勢使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到了充分鍛煉。因為腿總是在不停的移動，因此，擊劍對小腿的鍛煉就體現(xiàn)在步伐上。在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部，能減掉女孩的小肚子還能減掉男士的啤酒肚，除了減掉贅肉還能讓腹部得到鍛煉。因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。此外，練擊劍的人臀部都會練得很翹，因為擊劍時人的上身是完全的挺直，這樣臀部就會繃得很緊，從而達到塑身效果。手臂是用來進攻的主要部位，所以要不時地來回擺動，這樣，手臂也能得到充分活動，拜拜肉不見了。擊劍課程下來敏捷性會得到了很大的提高。江蘇體育館加盟項目

擊劍是一項使用器械進行角逐的比賽，這使得不同身體條件的人能夠處在一個水平上參與競爭。參與者在訓練和比賽中可以讓自己的靈敏、協(xié)調(diào)能力得到鍛煉；可以在實戰(zhàn)中培養(yǎng)注意力、觀察力、判斷力；在對抗中提高控制力、決斷力；在勝負中塑造勝不驕敗不餒的品質(zhì)。擊劍還具有強烈的儀式感：雪白的劍服、锃亮的鋼劍、優(yōu)雅的動作，可以讓參與者塑造高貴氣質(zhì)。擊劍的兩個重要因素是爆發(fā)速度和協(xié)調(diào)，在訓練中通過小肌肉群的訓練增長肌肉爆發(fā)速度，每位選手通過擊劍的專項訓練均能讓身體線條保持均勻。擊劍動作的連貫和流暢則取決于手腳協(xié)調(diào)配合，各種跑跳協(xié)調(diào)性練習不但能身體協(xié)調(diào)性還能幫助增長身高。杭州兒童體能館加盟報價擊劍是一項瀟灑的運動，讓我不受拘束，可以展現(xiàn)出真正的自己。

在擊劍過程中要求孩子仔細觀察對方，并迅速作出判斷果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應能力和臨場應變能力，擊劍運動需要主動想辦法解決問題、克服困難，能有效提高孩子的自律性，并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神。擊劍動作的各種伸展，變化，拉伸等動作，可使孩子的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，促進孩子的生長發(fā)育和塑造體形，擊劍可給大腦許多良好刺激，有利于發(fā)展孩子的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

擊劍運動中有很多伸展的動作，長期訓練可以幫助孩子增強柔韌性，相比各種球類、田徑運動，擊劍的運動節(jié)奏變化幅度更大。長期練習擊劍后，身體的控制力、身體協(xié)調(diào)性、耐性、神經(jīng)的反射性、抗壓能力都會得到加強，對于孩子的心肺功能也有幫助。如果孩子能在7、8歲開始練習擊劍，未來學習壓力增大時，已經(jīng)掌握一定基礎(chǔ)的并且自己能享受擊劍樂趣的對學生來說，是一種很棒的減壓方式——高集中度、高對抗性，跟小伙伴一場比賽下來，神經(jīng)與肉體的張馳對精神層面的給養(yǎng)與鍛煉非常富足，尤其是成功擊中時的成就感那是爆棚的，不亞于打電子游戲的體驗但比打游戲好太多太多了，你懂的！我認為擊劍對于個人和心理上的提升為明顯。

擊劍對于神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力的訓練和提升有很大幫助。我們常說的反映在體育中是一種應變機制。例:我虛晃，對手四分防守，當我看到對方做出動作，既對手的劍到達指定防守位置時，觸發(fā)了神經(jīng)系統(tǒng)，對他的行為做出回應，繞過防守，進攻，得分。 這是個例子，需要數(shù)以萬計的訓練形成肌肉記憶才能準確做出技術(shù)動作，也需要大量經(jīng)驗來幫助我們快速判斷對方反應。但是這個過程中對于神經(jīng)反應系統(tǒng)的要求卻是不要求訓練基礎(chǔ)的，也就是無論你做不做的出來技術(shù)動作，但要有意識的去放映和應對。久而久之，自然提升?，F(xiàn)代擊劍運動是一項有意義的健身活動，同時，它也被國際社會認作是一種適應現(xiàn)代社會的一種教育方式。杭州兒童體能館加盟報價

擊項目要求運動員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，敏捷的反應。江蘇體育館加盟項目

擊劍這東西跟打架沒什么必然聯(lián)系，就好像職業(yè)拳擊運動員打群架不一定厲害一樣。因為擊劍運動基本不涉及整個手臂發(fā)力的動作，基本以手指手腕發(fā)力為主，偶爾會涉及小臂，因此一個擊劍運動員并不需要很強的臂力（但是也不能沒有）。但他們手指和手腕的力量會比較出眾（而且是持劍手的力量較為出眾，非持劍手跟沒練過沒什么太大區(qū)別），因為擊劍講究“準、狠”，因此他們手指手腕的控制能力很強。跟他們掰手腕或者比握力基本上沒戲。不過擊劍運動員的協(xié)調(diào)性是不錯的。由于擊劍運動對“快、準、狠、變”的要求，協(xié)調(diào)性是不可或缺的。江蘇體育館加盟項目

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