擊劍運(yùn)動(dòng)發(fā)展興盛于歐洲皇室，貴族階層非常注重禮儀修養(yǎng)，屬于全身運(yùn)動(dòng)更多的是對(duì)小肌肉群的鍛煉，弓步姿勢(shì)也可以鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)肌肉使腿部更修長(zhǎng)身型更勻稱(chēng)。另外擊劍屬于一對(duì)一格斗項(xiàng)目，比賽過(guò)程需要沉著冷靜善于思考單獨(dú)面對(duì)困難。通過(guò)擊劍的學(xué)習(xí)可以讓女孩子更優(yōu)雅，更自信，更挺拔。擊劍可以保持女性的體形，并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動(dòng)作是需要打開(kāi)髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。擊劍運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)冷門(mén)，在國(guó)外也是冷門(mén)運(yùn)動(dòng)。上海開(kāi)擊劍場(chǎng)館加盟選哪家

擊劍課程下來(lái)敏捷性得到了很大的提高。下午一節(jié)擊劍課，帶上頭盔走上場(chǎng)地的一剎那，夏日午休的困意一掃而空，取而代之的是緊張和興奮。不管是揣摩對(duì)方的破綻，還是給對(duì)方做假動(dòng)作聲東擊西，從晴天霹靂般進(jìn)攻到凌波微步般閃避，都是大腦全神貫注，身心極度連貫配合的過(guò)程。幾個(gè)回合下來(lái)雖然大汗淋漓，但是意猶未盡，感覺(jué)自己的身心都輕快了很多。相比三大球的團(tuán)隊(duì)合作，羽毛球網(wǎng)球的遠(yuǎn)程對(duì)抗，擊劍是三步之內(nèi)見(jiàn)生死的近距離博弈，更刺激，因此也更鍛煉敏捷性。浙江開(kāi)擊劍場(chǎng)館加盟中心擊劍對(duì)對(duì)腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級(jí)棒。

擊劍比賽分為個(gè)人賽、團(tuán)體賽。個(gè)人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制，團(tuán)體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場(chǎng)比賽方法采用每盤(pán)擊中15劍，比賽時(shí)間為9分鐘。每盤(pán)分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘。一名運(yùn)動(dòng)員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時(shí)間全部用完，擊中劍數(shù)多的運(yùn)動(dòng)員獲勝。若在規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)出現(xiàn)平分，則需加賽1分鐘。加賽中，擊中一劍的運(yùn)動(dòng)員獲勝。加賽前，運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行抽簽，若平分情況持續(xù)至加時(shí)賽結(jié)束，則抽中優(yōu)勝權(quán)的運(yùn)動(dòng)員獲勝。團(tuán)體賽每隊(duì)4名隊(duì)員，3人參加團(tuán)體對(duì)抗，一名隊(duì)員作為替補(bǔ)。每場(chǎng)3分鐘打5劍，共9場(chǎng)。先得45分的隊(duì)獲勝。如果有的運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的3分鐘內(nèi)沒(méi)有刺中對(duì)方5劍，這一隊(duì)的下一名運(yùn)動(dòng)員接著比賽往下打，可以打到他那場(chǎng)應(yīng)該打到的分?jǐn)?shù)，即：一場(chǎng)到5分，第二場(chǎng)到10分，第三場(chǎng)到15分……一直打到取得45分，結(jié)束比賽。

擊劍是一種縱向的運(yùn)動(dòng)，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動(dòng)腳步的動(dòng)作方法。實(shí)戰(zhàn)中的一切攻防行動(dòng)都要依靠步法的移動(dòng)來(lái)尋找、創(chuàng)造有效的距離，并配合手上技術(shù)的發(fā)揮才能達(dá)到目的。在步法技術(shù)的訓(xùn)練中，必須重視保持快速起動(dòng)、平穩(wěn)移動(dòng)、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換，同時(shí)還要根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的需要，與不同身體姿勢(shì)進(jìn)行配合，合理的調(diào)整身體重心，從而達(dá)到手腳協(xié)調(diào)配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈)，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過(guò)渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動(dòng))，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移，身體重心保持在兩腳之間。由于擊劍運(yùn)動(dòng)對(duì)“快、準(zhǔn)、狠、變”的要求，協(xié)調(diào)性是不可或缺的。

擊劍是一個(gè)安全系數(shù)相當(dāng)高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是奧運(yùn)會(huì)中可以持器械對(duì)抗的項(xiàng)目，是騎士精神與優(yōu)雅氣質(zhì)的高度融合，也是力與美完美結(jié)合。館內(nèi)教練都為原省市的運(yùn)動(dòng)員，在役時(shí)都曾獲得國(guó)內(nèi)比賽成績(jī)且執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)豐富。我們秉承精品教學(xué)的理念，對(duì)各年齡段會(huì)員采用按不同的年齡、體質(zhì)、和會(huì)員的要求提供不同的訓(xùn)練計(jì)劃，真正關(guān)心每一位會(huì)員的感受和成長(zhǎng)。神經(jīng)運(yùn)動(dòng)科學(xué)是運(yùn)動(dòng)科學(xué)中的研究學(xué)科，也是中國(guó)在國(guó)際醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?yàn)閿?shù)不多的學(xué)科。小到提高孩子的專(zhuān)注力、提高學(xué)習(xí)效率，大到挖掘潛能、發(fā)揮能力峰值，神經(jīng)運(yùn)動(dòng)科學(xué)在方方面面都影響著我們的生活。通過(guò)擊劍練習(xí)可強(qiáng)體健身，練就人的優(yōu)雅體魄。江蘇少兒體能鍛煉館加盟有哪些品牌

擊劍這東西跟打架沒(méi)什么必然聯(lián)系，就好像職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員打群架不一定厲害一樣。上海開(kāi)擊劍場(chǎng)館加盟選哪家

擊劍對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力的訓(xùn)練和提升有很大幫助。我們常說(shuō)的反映在體育中是一種應(yīng)變機(jī)制。例:我虛晃，對(duì)手四分防守，當(dāng)我看到對(duì)方做出動(dòng)作，既對(duì)手的劍到達(dá)指定防守位置時(shí)，觸發(fā)了神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)他的行為做出回應(yīng)，繞過(guò)防守，進(jìn)攻，得分。 這是個(gè)例子，需要數(shù)以萬(wàn)計(jì)的訓(xùn)練形成肌肉記憶才能準(zhǔn)確做出技術(shù)動(dòng)作，也需要大量經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助我們快速判斷對(duì)方反應(yīng)。但是這個(gè)過(guò)程中對(duì)于神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)的要求卻是不要求訓(xùn)練基礎(chǔ)的，也就是無(wú)論你做不做的出來(lái)技術(shù)動(dòng)作，但要有意識(shí)的去放映和應(yīng)對(duì)。久而久之，自然提升。上海開(kāi)擊劍場(chǎng)館加盟選哪家

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