擊劍門檻低，重實(shí)戰(zhàn)。其實(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)的門檻并不高，只是人們對(duì)擊劍的了解太少，覺(jué)得它很復(fù)雜。試想，當(dāng)我們面對(duì)突然刺來(lái)的劍尖時(shí)會(huì)怎么反應(yīng)，小編想每個(gè)人都會(huì)本能地做出閃躲反應(yīng)，而這正是擊劍運(yùn)動(dòng)的中心，設(shè)法刺中對(duì)手，同時(shí)躲避對(duì)手的劍。畢竟脫胎于歐洲的紳士決斗，并且發(fā)展了數(shù)百年，擊劍有著自身規(guī)范的步法和特有的姿態(tài)，這些對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，都不是障礙。小編在剛剛接觸擊劍時(shí)，很快就學(xué)會(huì)了站姿、進(jìn)退步法、刺劍動(dòng)作，乃至劍客特有的敬禮方式。初學(xué)者一般通過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，就能掌握基本功和兩三個(gè)防守動(dòng)作，有了這些基礎(chǔ)，就能上賽道實(shí)戰(zhàn)了。另外，擊劍對(duì)人的年齡、身體素質(zhì)等要求不高，在擊劍俱樂(lè)部的學(xué)員中，既有4歲的兒童，也有上班工作的成人，更不用說(shuō)那些老將了。不過(guò)，跟很多項(xiàng)目一樣，擊劍入門雖然容易，想要有所提高，還需要付出艱苦的努力。擊劍運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻時(shí)的動(dòng)作幅度、上肢的伸展程度等無(wú)不體現(xiàn)著柔韌性的作用。江蘇生煎館加盟中心

擊劍是一種縱向的運(yùn)動(dòng)，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動(dòng)腳步的動(dòng)作方法。實(shí)戰(zhàn)中的一切攻防行動(dòng)都要依靠步法的移動(dòng)來(lái)尋找、創(chuàng)造有效的距離，并配合手上技術(shù)的發(fā)揮才能達(dá)到目的。在步法技術(shù)的訓(xùn)練中，必須重視保持快速起動(dòng)、平穩(wěn)移動(dòng)、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換，同時(shí)還要根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的需要，與不同身體姿勢(shì)進(jìn)行配合，合理的調(diào)整身體重心，從而達(dá)到手腳協(xié)調(diào)配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈)，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過(guò)渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動(dòng))，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移，身體重心保持在兩腳之間。浙江小縣城開室內(nèi)少兒擊劍館怎么選擇擊劍對(duì)對(duì)腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級(jí)棒。

擊劍有三種，花劍、佩劍、重劍。花劍：花劍是完全的刺擊武器。只有劍尖刺中才有效，劍桿橫擊無(wú)效。有效擊中部位是上身?；▌糁杏行Р课挥山饘僖鹿?，這樣，電子儀器便可以分出有效和無(wú)效擊中。 花劍重五百克，長(zhǎng)一百一十厘米。 花劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動(dòng)作后再進(jìn)攻擊中才有效。佩劍：佩劍是既劈又刺的武器。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無(wú)效擊中。 佩劍重五百克，長(zhǎng)一百零五厘米。 佩劍比賽也講究擊中優(yōu)先權(quán)。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動(dòng)作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時(shí)擊中均不得分。重劍：重劍是完全的刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無(wú)效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。 重劍較多不能超過(guò)七百五十克重，一百一十厘米長(zhǎng)。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。

擊劍對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力的訓(xùn)練和提升有很大幫助。我們常說(shuō)的反映在體育中是一種應(yīng)變機(jī)制。例:我虛晃，對(duì)手四分防守，當(dāng)我看到對(duì)方做出動(dòng)作，既對(duì)手的劍到達(dá)指定防守位置時(shí)，觸發(fā)了神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)他的行為做出回應(yīng)，繞過(guò)防守，進(jìn)攻，得分。 這是個(gè)例子，需要數(shù)以萬(wàn)計(jì)的訓(xùn)練形成肌肉記憶才能準(zhǔn)確做出技術(shù)動(dòng)作，也需要大量經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助我們快速判斷對(duì)方反應(yīng)。但是這個(gè)過(guò)程中對(duì)于神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)的要求卻是不要求訓(xùn)練基礎(chǔ)的，也就是無(wú)論你做不做的出來(lái)技術(shù)動(dòng)作，但要有意識(shí)的去放映和應(yīng)對(duì)。久而久之，自然提升。擊劍“體育”不能只只鍛煉肌肉的反應(yīng)能力、攜氧能力，它必須承擔(dān)“智育”的功能。

隨著健身的意識(shí)逐步增強(qiáng)以及國(guó)家相應(yīng)政策的支持，中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展步入快車道。社會(huì)各路資本紛紛涌入，公司均在體育方向加大力度布局。與體育熱相對(duì)應(yīng)的是，目前我國(guó)體育產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)仍以體育用品占主導(dǎo)地位，與發(fā)達(dá)國(guó)家相比其結(jié)構(gòu)仍非優(yōu)化階段。中國(guó)目前的體育現(xiàn)狀是體育賽事處于發(fā)展階段，體育場(chǎng)館缺乏，體育教練專業(yè)性差等，在體育培訓(xùn)市場(chǎng)，擊劍等相對(duì)冷門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目市場(chǎng)亟待開發(fā)。擊劍，被稱為“格斗中的芭蕾”，是歐洲盛行的體育運(yùn)動(dòng)之一。擊劍儀式感對(duì)于生活的意義就在于，用莊重認(rèn)真的態(tài)度去對(duì)待生活里看似無(wú)趣的事情。江蘇開個(gè)少兒擊劍館加盟中心

擊劍運(yùn)動(dòng)員耐力訓(xùn)練的主要方法有：信號(hào)變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。江蘇生煎館加盟中心

擊劍入門簡(jiǎn)單、易學(xué)，對(duì)各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松，無(wú)論男女老幼均可收到良好的健身效果。此外，還可修身養(yǎng)性、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體，通過(guò)激烈的對(duì)抗靠自己的能力去戰(zhàn)勝對(duì)手、戰(zhàn)勝自己，獲得滿足感和美的享受，在勞累的一日獲得釋放、放松心情、娛樂(lè)身心。以擊中對(duì)手身體部位為目標(biāo),按規(guī)則進(jìn)行攻防格斗，具有反應(yīng)快速、敏捷的思維、文雅的舉止、運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)錯(cuò)綜復(fù)雜、激烈的對(duì)抗、精確的動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變等特點(diǎn)。擊劍運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、靈敏、機(jī)智、沉著等良好品質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、促進(jìn)思維能力的良好的體育項(xiàng)目之一。江蘇生煎館加盟中心

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