擊劍是一對(duì)一的個(gè)人對(duì)抗項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員可通過(guò)雙人練習(xí)掌握、熟練基本技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。而在做距離感的練習(xí)中，運(yùn)動(dòng)員手中可持劍可不持劍，將距離保持在有效的交鋒距離內(nèi)，然后由一方主動(dòng)移動(dòng)，不斷地變化移動(dòng)速度和節(jié)奏或每步行進(jìn)的深度，以及距離上進(jìn)和退、真和假的變化來(lái)迷惑對(duì)手，破壞其對(duì)距離的感覺(jué)。而被動(dòng)一方有兩種練習(xí)方法分別有兩個(gè)練習(xí)目的：一是完全跟隨主動(dòng)方的步法行進(jìn)，練習(xí)自己腳下移動(dòng)能力；二是不跟隨對(duì)方步法行進(jìn)方式移動(dòng)，以自己的方式移動(dòng)，盡力破壞對(duì)方節(jié)奏，不被對(duì)方的步法所控制。擊劍在所有運(yùn)動(dòng)中，屬于非常安全的一種。上海室內(nèi)擊劍體驗(yàn)館加盟機(jī)構(gòu)
對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)擊劍的人來(lái)說(shuō)，往往對(duì)學(xué)習(xí)擊劍有著一腔熱血，那么趕緊趁熱打鐵，將這份激情投身于擊劍訓(xùn)練中，主動(dòng)練習(xí)擊劍。同時(shí)，你還需要耐心接受教練給你指出來(lái)的問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行改正。確實(shí)，擊劍可能是一項(xiàng)非常昂貴的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于剛接觸擊劍的你來(lái)說(shuō)，器材的選擇可以請(qǐng)教一下你的擊劍伙伴或者教練，選擇一個(gè)合適的中檔裝備。小編個(gè)人不太建議選擇比較便宜的“初學(xué)者擊劍套件”，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，這些質(zhì)量較低的裝備會(huì)有提高你更換裝備的頻次，可以選擇更耐用且性?xún)r(jià)比高的裝備。輸?shù)魮魟Ρ荣愂翘嵘约簱魟λ降谋容^好機(jī)會(huì)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)盡可能地享受擊劍過(guò)程。對(duì)于一些年幼的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，父母在和孩子訓(xùn)練后的交談中，可以引導(dǎo)孩子去分享?yè)魟τ?xùn)練中遇到的趣事和感受，而不是問(wèn)孩子“你贏了多少回合“。體能擊劍館招商加盟擊劍運(yùn)動(dòng)量大，危險(xiǎn)性小。
如今的現(xiàn)代擊劍是在自己的規(guī)則框架內(nèi)高度簡(jiǎn)化的產(chǎn)物，不少東西早已定型不會(huì)遇到比較大的更改了，不過(guò)在歷史上需要用刀劍來(lái)殺敵防御的時(shí)期中是有過(guò)不少改變和發(fā)展的，特別是不同的劍術(shù)大師，同一種武器的不同變種都會(huì)導(dǎo)致姿勢(shì)的改變?？傮w來(lái)說(shuō)一種武器沒(méi)有正確的打法，只有在不同情況下比較有效的打法，姿勢(shì)也是如此。所以根據(jù)不同劍術(shù)大師對(duì)自己的劍術(shù)體系的觀念的不同就會(huì)出現(xiàn)不同的著重，并發(fā)展出不同的打法和姿勢(shì)。先說(shuō)說(shuō)rapier，不同大師對(duì)rapier的姿勢(shì)都有不同的觀點(diǎn)。劍術(shù)大師已經(jīng)在自己的劍術(shù)體系中十分強(qiáng)調(diào)刺擊的運(yùn)用了。那個(gè)時(shí)候的rapier已經(jīng)發(fā)展得非常細(xì)長(zhǎng)并逐漸拋棄了劈砍的性能來(lái)?yè)Q取刺擊的性能，因此在民間的械斗中刺已經(jīng)成為了比較主要的手段。
擊劍“體育”不能鍛煉肌肉的反應(yīng)能力、攜氧能力，它必須承擔(dān)“智育”的功能。擊劍恰好是結(jié)合了“體育”和“智育”的較好的項(xiàng)目?！昂⒆訉W(xué)習(xí)擊劍的門(mén)檻低，無(wú)論高矮、胖瘦都能參與其中?！鼻皣?guó)家擊劍隊(duì)重劍總教練說(shuō)，“由于擊劍本身對(duì)于體力和對(duì)抗的要求相對(duì)其他體育項(xiàng)目較少，所以擊劍也是可以參與一生的運(yùn)動(dòng)，可以分成青年組，成年組，老年組的比拼?！钡珦魟τ质且粋€(gè)智力上“高門(mén)檻”的項(xiàng)目。擊劍是在奧運(yùn)會(huì)中的”持器械打斗“的項(xiàng)目。也可以說(shuō)是”較為文明的重競(jìng)技項(xiàng)目“。表面上看有防護(hù)、點(diǎn)到為止、沒(méi)有身體接觸、雙方彬彬有禮，本質(zhì)上卻是以‘刺殺’對(duì)手為目的，其魅力在于瞬間搏殺、擊刺而獲得的爽快和成就感”。由于擊劍運(yùn)動(dòng)對(duì)“快、準(zhǔn)、狠、變”的要求，協(xié)調(diào)性是不可或缺的。
佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺?而且是以劈為主，所以在進(jìn)攻方法上也就有其特殊性。在對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對(duì)方有效部位。伸臂使劍刀指向?qū)Ψ筋^部。當(dāng)劍尖接近對(duì)方頭部時(shí)，手指、手腕帶動(dòng)前臂向?qū)Ψ筋^部劈去。伸臂使劍刃威脅對(duì)手第4部位，當(dāng)劍尖接觸對(duì)方目標(biāo)時(shí)手腕迅速作順時(shí) 針旋轉(zhuǎn)斜劈，使劍尖劃劈在對(duì)手有效部位后，迅速回復(fù)到第三姿勢(shì)位置，此動(dòng)作速度快，接觸對(duì)手有效部位的力量較小。在擊劍運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度較大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。杭州少兒體能場(chǎng)館連鎖加盟
擊劍運(yùn)動(dòng)發(fā)展興盛于歐洲皇室，貴族階層非常注重禮儀修養(yǎng)，屬于全身運(yùn)動(dòng)更多的是對(duì)小肌肉群的鍛煉。上海室內(nèi)擊劍體驗(yàn)館加盟機(jī)構(gòu)
當(dāng)今世界擊劍發(fā)展趨勢(shì)是以攻為主、以我為主的快速打法。擊劍運(yùn)動(dòng)中任何技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，都要有速度作保證。近年來(lái)，我國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)在技術(shù)多方面發(fā)展的前提下，通過(guò)加強(qiáng)有效快速攻擊手段、單一時(shí)機(jī)快速進(jìn)攻成功率、轉(zhuǎn)移交叉與大范圍距離移動(dòng)，以及動(dòng)作簡(jiǎn)練、快速主動(dòng)比賽風(fēng)格等，屢屢在國(guó)際大賽中獲得佳績(jī)，充分體現(xiàn)了快速進(jìn)攻在擊劍運(yùn)動(dòng)中的重要地位。在青少年擊劍運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，積極探索完整、有效的訓(xùn)練方法，有助于多方面提高青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的快速進(jìn)攻能力。擊劍是手持武器直接對(duì)抗的項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)敏捷。比賽中主要體現(xiàn)在反應(yīng)速度、動(dòng)作速度及移動(dòng)速度3個(gè)方面，其進(jìn)攻特征可概括為“快”和“變”。訓(xùn)練者不能只停留在學(xué)會(huì)基本技術(shù)上，同時(shí)還需在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中提高競(jìng)技能力和實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，并將其轉(zhuǎn)化為比賽成績(jī)。上海室內(nèi)擊劍體驗(yàn)館加盟機(jī)構(gòu)
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