寬度不要選擇太小的，夠用才行。如果預(yù)算有限，也盡可能選擇45cm左右的。寬度不夠的跑步機(jī)跑起來不舒服，而且不安全。

價(jià)位不要選那種兩三千的，太便宜的器材偷工減料，家用5000性價(jià)比較高，可以滿足全家人鍛煉。5000以上就開始偏向了，對于健身有一定要求的人，可以選擇這類。

功能上有速度和坡度調(diào)節(jié)基本就夠了，過多的功能其實(shí)是用不上的。

外觀方面，不要只看顏值，專業(yè)的跑步機(jī)，成本都是花在刀刃上而不是外觀上。好看、性能又好的機(jī)子肯定價(jià)格高，價(jià)格低的質(zhì)量有不太行。 馬達(dá)是跑步機(jī)的靈魂，驅(qū)動著跑步機(jī)正常運(yùn)行。更大的動力，能夠支持的跑步速度也就更快。跑步機(jī)詢問報(bào)價(jià)

一定要根據(jù)自己的體型或者其他使用用戶的身高體型等，選擇合適的跑步機(jī)，關(guān)注跑帶的寬度與長度，如果是身高較高的人，就不適合選擇跑帶長度較短的跑步機(jī)；如果是男生或者身形沒那么纖細(xì)的，選擇的跑帶寬度就要稍寬一點(diǎn)，給自己留足充分的甩臂空間。有多樣化的健身方案，家里買個(gè)跑步機(jī)也挺好。比如你想，別光想著跑步，可以每周去參加一下健身房的有氧操、瑜伽、動感單車等課程，也可以參加戶外跑、騎行等運(yùn)動。如果你一周安排了三次運(yùn)動，可以有氧操、動感單車、跑步機(jī)各一次。這樣，運(yùn)動的枯燥感可以降低，運(yùn)動的樂趣和效果卻可能更好，更有利于長期堅(jiān)持。杭州家用跑步機(jī)生產(chǎn)廠家要設(shè)定好自己的跑步速度，控制好自己的飲食才行。這樣跑步機(jī)才能夠助你一臂之力。

鍛煉效果的有效性在于跑步機(jī)各種科學(xué)的鍛煉程序，鍛煉方式、以及科學(xué)的數(shù)據(jù)監(jiān)測，提高有效的鍛煉效果保證。能夠自由搭配多種訓(xùn)練，有時(shí)你也許想在一成不變的慢跑或訓(xùn)練中做點(diǎn)變化:先從輕松跑開始,長間歇加速,加個(gè)爬坡、陡升,回到平地,再來幾趟短間歇,慢跑收操。

橢圓機(jī)功能設(shè)計(jì)主要是通過雙腳的滑動來進(jìn)行熱量消耗的，且滑動的軌跡呈橢圓形，所以稱為橢圓機(jī)，相比跑步機(jī)，使用橢圓機(jī)的時(shí)候，身體的發(fā)力主要集中在大小腿、腹部，跑步機(jī)是有一個(gè)力量的對沖，雖然現(xiàn)在的減震技術(shù)以及非常成熟，但相比之下，橢圓機(jī)在這一點(diǎn)安全性上更有優(yōu)勢，適合傷病的人進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。起來橢圓機(jī)減脂適合人群：適用所有健身人群，還有肥胖者和復(fù)健者。

跑步機(jī)屬于全身綜合性有氧運(yùn)動，主要用于改善心肺，沒有專門針對某個(gè)部位進(jìn)行鍛煉的功能，塑身的效果比較差。但是橢圓機(jī)除了改善心肺之外，還能針對性地鍛煉局部肌肉，比如塑造臀部的曲線，讓整個(gè)臀部更飽滿圓潤。在的過程中，腿部肌肉大量地參與了運(yùn)動，因此還能瘦大腿、小腿等下肢部位。

橢圓機(jī)需要手腳并用，還能鍛煉到上肢，可預(yù)防、降低、緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，同時(shí)鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)。增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，通過對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，達(dá)到塑身的效果。 健身房太遠(yuǎn)，路上花費(fèi)時(shí)間太多，都是健身鍛煉的難處。有人會想到買些器材在家鍛煉，不失為一種不錯的選擇。

使用跑步機(jī)跑步的時(shí)候，是傳動帶帶著你跑步，算是一種被動的運(yùn)動狀態(tài)。如果運(yùn)動的時(shí)候一走神，就很容易摔倒，盡管現(xiàn)在跑步機(jī)都有緊急停止鍵，但也只能防止你在摔倒后，不會被傳送帶刮傷，而不能防止你摔倒。而橢圓機(jī)并不是這種被動運(yùn)動，只有你自己主動發(fā)力，才會讓橢圓機(jī)運(yùn)作起來。摔倒的風(fēng)險(xiǎn)要比跑步機(jī)小很多。

馬達(dá)作為跑步機(jī)的動力來源，帶動著跑步機(jī)平穩(wěn)、正常運(yùn)行。

坡度調(diào)節(jié)為跑步這項(xiàng)運(yùn)動帶來了趣味性，同時(shí)，鍛煉的程度也更徹底，鍛煉效果更好。 跑步機(jī)跑時(shí)步幅會比平地小，跑者會增加步頻來維持特定速度。專業(yè)跑步機(jī)供應(yīng)

和路跑相比，跑步機(jī)用多了，會有步頻加快但步幅不夠的傾向。尤其是在快跑時(shí)就會偏離比較好跑姿。跑步機(jī)詢問報(bào)價(jià)

在跑步機(jī)上跑一個(gè)小時(shí)肯定可以達(dá)到的效果的。不過對于跑步的速度和頻率還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況量身定做。除了跑步所消耗的，其他的要保持一個(gè)人的正常狀態(tài)，過多過少的卡路里攝入都是對健身效果有影響的。先慢走5分鐘，后逐漸過渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時(shí)間也是5分鐘。大步快走的過程中主要目的是要通過上肢大幅度擺動和大腿的運(yùn)動，讓身體的每一塊肌肉都參與到運(yùn)動當(dāng)中，每一根神經(jīng)都迅速進(jìn)入到運(yùn)動狀態(tài)。體楷體育在杭州蕭山區(qū)有實(shí)體展廳，我們經(jīng)營意大利泰諾健、美國速爾、國產(chǎn)舒華、寶馳捷等等品牌，杭州自有倉庫，送貨上門方便，歡迎到店體驗(yàn)。跑步機(jī)詢問報(bào)價(jià)

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