抗阻運(yùn)動(dòng)主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮，能夠增長(zhǎng)肌肉的密度、強(qiáng)度和持久度，這個(gè)阻力可以來源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等，只要它的重量可以引起肌肉收縮，就算是抗阻運(yùn)動(dòng)練習(xí)?？棺柽\(yùn)動(dòng)的種類包括抵抗自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練，包括引體向上、俯臥撐、蹲坐都可以，還有就是自由舉重，可以使用啞鈴、杠鈴、壺鈴，來有助于增強(qiáng)自己肌肉的壓力，迫使肌肉收縮，來鍛煉肌肉，目前自由重量訓(xùn)練被認(rèn)為是***的抗阻運(yùn)動(dòng)形式，因?yàn)樗苠憻挻我∪?，并使肌肉更有效的生長(zhǎng)。此外，還有重量機(jī)器，健身房可以有運(yùn)動(dòng)器械，比如腿部伸展機(jī)、纜繩機(jī)、PEC夾板等，這些都可以選擇，**終的目標(biāo)是要進(jìn)行阻力的訓(xùn)練，鍛煉肌肉、肌群的力量以及肌肉的耐力。如果沒有時(shí)間去健身房，有沒有合適的器材，那么智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡，穿衣鏡般大小，安裝在墻上，通過智能數(shù)字SEA技術(shù)，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。AXTOFIT家用智能數(shù)字阻力健身魔鏡，產(chǎn)品小巧，可掛在墻上，適合在小型場(chǎng)合，如家庭、辦公室、臥室等使用。廣州智能家用健身器材

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張，以及無慣性等的智能化場(chǎng)景。對(duì)于**常見的等張模式，又可分為以下幾種：1、恒力等張模式。向心、離心階段阻力恒定相等，使整個(gè)訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻感受到穩(wěn)定的阻力，不用擔(dān)心慣性造成的力量損失，也不用顧慮慣性沖擊對(duì)肌肉造成損傷，只需專注訓(xùn)練，發(fā)揮出更強(qiáng)的爆發(fā)力。2、離心等張模式。精細(xì)控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數(shù)字可調(diào)。電腦自動(dòng)識(shí)別運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中的向心離心階段，自動(dòng)完成力量切換，使訓(xùn)練更隨心。離心訓(xùn)練是一種訓(xùn)練肌肉肥大和預(yù)防損傷的模式，適合健美和康復(fù)訓(xùn)練。3、向心等張模式：與離心等張模式相反，智能化控制向心力始終大于離心力。運(yùn)動(dòng)員能在向心階段充分發(fā)力，產(chǎn)生足夠的爆發(fā)力，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力，保存體力。深圳家用健身器材裝備AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，具有高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性。

國(guó)內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合。基本具體功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。所有的功能性訓(xùn)練的專有數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)顯示，為教練員掌握運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)提供明確的參考。所有的訓(xùn)練可以根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，具體來預(yù)先設(shè)置各項(xiàng)指標(biāo)，根據(jù)設(shè)置計(jì)劃來訓(xùn)練，人機(jī)實(shí)現(xiàn)互動(dòng)。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張，以及無慣性等的智能化場(chǎng)景。硬拉這個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練腰部和背部的豎脊肌，作為深層肌肉，是需要***的持續(xù)繃緊，等長(zhǎng)收縮的。所以不要以為硬拉過程中有任何豎脊肌的位移或者離心收縮向心收縮。持續(xù)繃緊腰部才是王道。練背的好動(dòng)作杠鈴劃船和T桿劃船，很多人做不對(duì)，或者做了背部沒有感覺，主要的原因就是，根本沒有找到背部豎脊肌持續(xù)繃緊的感覺，不會(huì)等長(zhǎng)收縮，那么產(chǎn)生的結(jié)果就是腰部沒有辦法保持住俯身的狀態(tài)，基礎(chǔ)姿勢(shì)都擺不對(duì)的話，更加沒有辦法做正確動(dòng)作了。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可通過AI智能識(shí)別用戶的力量，實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力設(shè)備的力量輸出，在用戶力竭時(shí)收回阻力。智能保護(hù)用戶的運(yùn)動(dòng)安全。除此之外，智能阻力設(shè)備還有豐富的明星教練視頻課程，陪幫你鍛煉，實(shí)時(shí)看到自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。AXTOFIT可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。

選擇力量訓(xùn)練器材需要考慮哪些方面？首先還是要考慮場(chǎng)地大小，還有就是要明確自己的訓(xùn)練需求，而不是盲目地選擇力量訓(xùn)練器材。**重要的是，一定要考慮器材的安全性。針對(duì)專業(yè)人員，要考慮耐用性，能經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間、高負(fù)荷的訓(xùn)練強(qiáng)度，功能豐富多樣。如果是酒店健身房使用，占地面積要小，耐用、質(zhì)量好，易維護(hù)和保養(yǎng)，功能豐富，比較好一件產(chǎn)品有多個(gè)功能，減少空間占用。當(dāng)然，如果不希望有人受傷的話，安全性也是重中之重，現(xiàn)在有很多人在健身中受傷，其實(shí)都是和器材有關(guān)系的。**近以機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設(shè)備AXTOFIT，相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設(shè)備可將幾乎所有力量訓(xùn)練、力量娛樂項(xiàng)目在一臺(tái)小型設(shè)備上安全地實(shí)現(xiàn)。另外，設(shè)備可為用戶帶來數(shù)十種豐富的課程內(nèi)容，用戶足不出戶，便可在本設(shè)備上完成有氧+力量健身鍛煉。讓健身更容易更安全，特別適合初始接觸健身的小白及沒時(shí)間去健身房的商務(wù)人士。私教課程太貴？AXTOFIT家用數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，在線明星私教海量課程、直播課程等你來。汕頭定量化家用健身器材

AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健身材魔鏡，專業(yè)健身房、會(huì)所、運(yùn)動(dòng)隊(duì)等，在線獲取精細(xì)的運(yùn)動(dòng)員體能數(shù)據(jù)。廣州智能家用健身器材

AXTOFIT以近年機(jī)器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ)，開發(fā)出以智能阻力系統(tǒng)為腰背部的下一代智能健身設(shè)備。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度、高靈敏度、小體積及大范圍等特性，本健身設(shè)備可將幾乎所有力量訓(xùn)練、力量娛樂項(xiàng)目在一臺(tái)小型設(shè)備上安全地實(shí)現(xiàn)。爆發(fā)力訓(xùn)練-數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。廣州智能家用健身器材

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