一般來說，可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整作息時間、服用膳食營養(yǎng)補充劑等方法來讓頭發(fā)長得多，具體情況如下：1.調(diào)整飲食：頭發(fā)的生長一般是需要營養(yǎng)供應(yīng)，因此，想要讓頭發(fā)長得多，一定要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。一般可以多吃白菜、胡蘿卜、花椰菜、菠菜、番茄、蘋果、香蕉、葡萄、雞肉、牛肉、魚肉等食物，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。2.調(diào)整作息時間：正常情況下，作息不規(guī)律可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而影響頭發(fā)的生長。因此，想要讓頭發(fā)長得多，可以調(diào)整作息時間，早睡早起，保證睡眠時間充足。3.服用膳食營養(yǎng)補充劑：含有生物可利用角蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)的膳食營養(yǎng)補充劑，如利萬生強化毛發(fā)囊營養(yǎng)。由于生理結(jié)構(gòu)和物質(zhì)內(nèi)分泌的差異，女性脫發(fā)的原因和男性略有不同。鄭州25歲脫發(fā)嚴重該怎么辦

可以造成嚴重脫發(fā)的原因有很多，如長時間熬夜、性生活紊亂、精神壓力過大，頭皮患有炎癥，都會引發(fā)脫發(fā)。脫發(fā)嚴重較常見的原因是睡不著。睡不著來自于壓力大、心情不愉快等。如果連續(xù)1-2個月每天睡覺少于7個小時，會出現(xiàn)脫發(fā)，當睡覺情況糾正好，一個月后脫發(fā)會明顯減少，這是生活中較常見、重要的因素。其次是快速減重，如果在短時間內(nèi)迅速降低體重，除運動外有強制的減重，吃飯很少，這時也會出現(xiàn)脫發(fā)，甚至有斑禿出現(xiàn)，女性可伴有月經(jīng)不調(diào)等。總之，睡不著、快速減重以及營養(yǎng)偏頗都會引起脫發(fā)。江蘇頭發(fā)容易斷飲食上的不注意會使得人體某些營養(yǎng)元素缺乏而引起的脫發(fā)。

脫發(fā)跟洗發(fā)水可能有一定的關(guān)系，但是脫發(fā)的主要原因不是洗發(fā)水，具體原因如下：1、不論是什么洗發(fā)水，可能或多或少有一些對發(fā)質(zhì)有傷害的化學物質(zhì)，特別是洗發(fā)水長期沒有密封保存，可能就會有甲醛氣體和洗發(fā)水的乳化成分發(fā)生化學反應(yīng)，產(chǎn)生致病物質(zhì)，也有的洗發(fā)水的PH值偏堿性，所以用完之后可能會頭皮痛癢、頭皮屑增多甚至脫發(fā)的癥狀；2、關(guān)于含硅油洗發(fā)水會對頭發(fā)有害的硅油的信息-是一種大分子物質(zhì)，不可能會被毛發(fā)囊吸收。而且洗發(fā)水中的硅油本來就不多，在起清潔作用的表面活性劑作用下，加上大量的水沖洗，幾乎不會殘留。3、更何況，脫發(fā)的原因有很多，如內(nèi)分泌原因造成的脂溢性的脫發(fā)，遺傳、長期的熬夜、飲食不規(guī)律、精神壓力過大，甚至還有產(chǎn)后脫發(fā)等。

掉的頭發(fā)能否長出來取決于掉發(fā)的原因。總的來說掉發(fā)分為生理性的掉發(fā)和病理性的掉發(fā)，病理性的掉發(fā)稱之為病理性脫發(fā)。每根頭發(fā)都是有壽命的，頭發(fā)是有生長周期，分為生長期、退行期和休止期。每天有一定量的頭發(fā)長出來，也有一定量的頭發(fā)脫落。正常人每天脫落的頭發(fā)不超過70-100根，同時也有新的頭發(fā)長出來，頭發(fā)趨于動態(tài)平衡，毛發(fā)沒有變稀疏；這是生理性的脫發(fā)，是完全可逆的。但是，有的人每天脫落的頭發(fā)超過這個量，長期以往頭發(fā)變得稀疏了，就是病理性的。還有一部分人每天雖然脫的不多，但頭發(fā)也是逐漸變得稀疏了，這也是病理性的。后面這種雖然掉的不多，但頭發(fā)逐漸變稀疏，較常見的就是雄物質(zhì)性脫發(fā)，男女都可以發(fā)生。這種雄物質(zhì)性脫發(fā)如果不用藥控制，是不可逆的。還有一種比較常見的脫發(fā)就是斑禿，斑禿俗稱鬼剃頭，它是與免疫相關(guān)的因素導(dǎo)致頭發(fā)暫時的脫落，脫落的頭發(fā)在祛除誘發(fā)因素的情況下，部分是可以自愈的，嚴重的也需要藥物進行防治、干預(yù)。長頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，如果缺乏礦物質(zhì)、維生素、角蛋白，頭發(fā)得不到營養(yǎng)，自然長不出來。

脫發(fā)主要有哪幾種情況呢？樂他適（上海）貿(mào)易有限公司小編為你解答，以下幾種情況：1、斑禿：老百姓稱其鬼剃頭，是突然發(fā)生在頭部的圓形脫發(fā)，可以繼續(xù)發(fā)展、融合；2、脂溢性的脫發(fā)：又稱為雄性型脫發(fā)，這種脫發(fā)發(fā)生在男性較多；3、休止性脫發(fā)：毛發(fā)的正常代謝時會脫發(fā)，這是正常的脫發(fā)；4、病理性脫發(fā)：如疾病化療、紅斑狼瘡等疾病導(dǎo)致的脫發(fā)。5、物理性脫發(fā)：包括外傷、燙傷、外力牽拉，紫外線過度照射等。以上是樂他適（上海）貿(mào)易有限公司的回答，如果有這方面的煩惱，歡迎咨詢我們。因為氣候變化、生活習慣變化導(dǎo)致頭發(fā)受到一些刺激，也會產(chǎn)生掉發(fā)。長春女生脫發(fā)嚴重

健康的飲食習慣能夠有效緩解掉發(fā)的情況，多樣化的均衡飲食，對控制脫發(fā)有不錯的效果。鄭州25歲脫發(fā)嚴重該怎么辦

在生活中，突然嚴重脫發(fā)是一種常見的病癥，大多數(shù)人都認為這是精神壓力大，營養(yǎng)不良或者是睡眠不足造成的。實際上，突然嚴重的脫發(fā)多是患者過敏、遺傳等原因?qū)е碌陌叨d；皮膚病，病菌被染如毛發(fā)囊被染帶狀皰疹和甲狀腺功能亢進等疾病造成的；也可能是患有內(nèi)分泌疾病，雄性物質(zhì)性脫發(fā)等，這種情況也會導(dǎo)致頭發(fā)突然大量的脫落。另外，服用某些藥物也會導(dǎo)致頭發(fā)大量的脫落。所以如果頭發(fā)突然大量脫落，應(yīng)警惕是疾病造成的，建議盡早去醫(yī)院防治，這樣才能避免錯過疾病的蕞佳防治時間。鄭州25歲脫發(fā)嚴重該怎么辦

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