頭發(fā)細(xì)軟稀少的痛苦很多人都知道，頭發(fā)細(xì)軟必然會(huì)顯得頭發(fā)少，而頭發(fā)少又會(huì)顯得臉大（貼頭皮），所以，很多人出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)軟的問題后會(huì)選擇燙頭發(fā)，這實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)。燙頭發(fā)可以讓頭發(fā)看起來很多，可實(shí)際上卻不利于頭發(fā)的長期生長，很多人頭發(fā)細(xì)軟稀少的問題被理發(fā)店放大后，盲目的選擇了燙頭來解決問題，殊不知理發(fā)店多了生意，而你離頭發(fā)健康又遠(yuǎn)了一步。很多人發(fā)質(zhì)天生就不是太好，一個(gè)毛發(fā)囊里長出來的頭發(fā)數(shù)量也比較少，本就岌岌可危的頭發(fā)健康，又因?yàn)闋C發(fā)而雪上加霜，短期來看燙頭好像確實(shí)能夠解決燃眉之急，但實(shí)則是自己將頭發(fā)健康推入了火坑，那么面對(duì)頭發(fā)細(xì)軟稀少的問題應(yīng)該怎么做呢？建議是補(bǔ)充營養(yǎng)：很多人忽略了頭發(fā)稀少的根本原因，其實(shí)一個(gè)毛發(fā)囊是可以長出3-4根頭發(fā)的，人體的毛發(fā)囊數(shù)量大都差不太多（10萬-15萬個(gè)），頭發(fā)稀少的原因大部分是因?yàn)閱蝹€(gè)毛發(fā)囊所能長出的頭發(fā)數(shù)量不多導(dǎo)致（做過頭皮鏡診的朋友可能都看到過自己的毛發(fā)囊很多都只有一根頭發(fā)）。所以補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)元素，如微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等對(duì)改善發(fā)質(zhì)發(fā)量有著關(guān)鍵的作用。頭發(fā)少很有可能是自己的生活習(xí)慣或者是生活環(huán)境所導(dǎo)致的。發(fā)髻頭發(fā)少防治方法

生活當(dāng)中一些人發(fā)現(xiàn)自己前額的頭發(fā)越來越少，這就會(huì)極大的影響到自身形象，特別是對(duì)于愛美的女性來說，這是無法接受的，這個(gè)時(shí)候我們一定要首先清楚原因，然后根據(jù)原因及時(shí)的采取一些好的應(yīng)對(duì)措施，比如說大家一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。一起來看一下具體的吧。要保持頭皮清潔。額頭脫發(fā)之后，一定要注意頭發(fā)衛(wèi)生，保持頭發(fā)清潔，但是也要注意一些對(duì)頭發(fā)有害的洗發(fā)習(xí)慣。雖然要勤洗頭，講究頭發(fā)衛(wèi)生，可是不能天天都洗，甚至每天幾洗，建議是隔天洗一次;謹(jǐn)慎選擇洗發(fā)用品，洗發(fā)不要用堿性太強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品;盡量不要染發(fā)燙發(fā)，盡可能少用電吹風(fēng)吹發(fā)?？此撇黄鹧鄣膲牧?xí)慣會(huì)逐漸積累成大問題，進(jìn)而加重脫發(fā)，如果換成好習(xí)慣自然能對(duì)頭發(fā)有好的助益，有利于脫發(fā)的治理。掉頭發(fā)頭發(fā)少的原因禿發(fā)者頭皮大多屬油性，建議可以每天洗頭，但洗頭時(shí)間勿過長。

頭發(fā)細(xì)軟稀少，應(yīng)該怎樣改善？1、洗發(fā)頻率：洗發(fā)的頻率不能過多，尤其是頭發(fā)細(xì)軟稀少的發(fā)友們更是如此，頭發(fā)愛貼頭皮可以通過涂抹護(hù)發(fā)素和育發(fā)液來慢慢改善，每天洗頭希望頭發(fā)蓬松的發(fā)友們初衷能夠理解，但每天洗頭容易破壞頭皮健康平衡，導(dǎo)致出油量增多，頭發(fā)干枯毛躁等問題，正常的洗發(fā)頻率是2天一洗（嚴(yán)重的脂溢性的脫發(fā)除外）。洗發(fā)水建議使用溫和不刺激的產(chǎn)品。2、藥物治理。這就需要去專門的機(jī)構(gòu)檢查，根據(jù)專業(yè)人士的建議，使用相對(duì)應(yīng)的藥物了。

頭發(fā)稀少吃什么好？1、富含礦物質(zhì)的食物。富含礦物質(zhì)可以提高頭發(fā)的濃密度，可以使頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。這樣的食物有香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅，這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。多吃可以增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使頭發(fā)變得更亮麗，分叉現(xiàn)象都會(huì)得到改善。2、綠色蔬菜。多吃蔬菜不只對(duì)我們的身體有好處，對(duì)我們的頭發(fā)也同樣有好處。深綠色蔬菜多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護(hù)發(fā)素有些人希望通過服用某種藥物可以減輕頭發(fā)受損，結(jié)果服用過多的藥物，對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激作用，頭發(fā)變少。

頭發(fā)稀少的原因有哪些，這些因素不能忽視：1、精神或者身體原因：大家要是長時(shí)間處于精神緊繃的狀態(tài)、心理壓力過大、經(jīng)常熬夜通宵又或者是情緒起伏波動(dòng)大等，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大把大把的掉落，繼而演變成頭發(fā)稀少的現(xiàn)象。要是這時(shí)候還不注意休息，及時(shí)將不好的情緒以及壓力釋放出來，脫發(fā)情況會(huì)更加的糟糕。2、內(nèi)分泌失調(diào)：身體里面要是缺少生長分泌物的話，就會(huì)放慢頭發(fā)增長的速度。同時(shí)，要是體內(nèi)長期缺乏雄性物質(zhì)，也是會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象的。另外，甲狀腺分泌太多或者太少，都會(huì)影響頭發(fā)數(shù)量的。食物的攝取可以幫助長出更好的頭發(fā)。先天頭發(fā)少吃什么好

化療藥物、抗凝劑、避孕藥等，可導(dǎo)致暫時(shí)性或永遠(yuǎn)性脫發(fā)，使發(fā)量較少。發(fā)髻頭發(fā)少防治方法

天生頭發(fā)稀疏：天生頭發(fā)稀疏主要原因是遺傳，家中的長輩頭發(fā)都是比較稀疏的，那么自己就會(huì)出現(xiàn)和長輩一樣的情況。其實(shí)人頭部差不多有100萬毛發(fā)囊，約10根頭發(fā)。如果毛發(fā)囊脆弱，長出頭發(fā)比較少，頭發(fā)比較細(xì)軟還沒有活力，看上去比其他人少很多。天生頭發(fā)稀疏治理方法：首先避免一些習(xí)慣破壞毛發(fā)生長，例如：壓力、熬夜、酸性食物、心情不穩(wěn)定等原因。之后在通過飲食給毛發(fā)囊進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和護(hù)理，就使頭發(fā)健康生長。像平常多是一些含維生素、蛋白質(zhì)、鐵、碘等食物進(jìn)行調(diào)理。發(fā)髻頭發(fā)少防治方法

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