頭發(fā)的保養(yǎng)與護理：一、飲食美發(fā)：從中醫(yī)理論講，腎氣盛則發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則發(fā)稀而枯黃。所以美發(fā)應(yīng)多吃一些含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、水果、魚、雞、豬肉等。1、頭發(fā)枯黃或過早變白，應(yīng)多吃動物肝臟、黑芝麻、核桃、葵花籽、黃豆等。2、頭發(fā)脫落過多應(yīng)補充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、硫、等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物。3、頭皮屑過多可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等。二、科學(xué)洗發(fā)：洗發(fā)應(yīng)根據(jù)頭發(fā)的不同性質(zhì)來確定洗發(fā)周期和洗發(fā)護發(fā)用品。油性發(fā)每3－4天洗一次為宜，選擇去油作用強的洗發(fā)劑。干性頭發(fā)較好5－6天洗一次，宜選擇含有蛋白質(zhì)的營養(yǎng)型洗發(fā)劑。洗發(fā)時，水溫以40攝氏度感覺舒適為宜。頭發(fā)用水浸濕、浸透，然后涂抹洗發(fā)劑，從發(fā)根至發(fā)梢反復(fù)洗滌，梳理，持續(xù)5－10分鐘后沖洗。再用同樣的方法使用護發(fā)素，涂上1－3分鐘再用清水洗凈。然后用毛巾將頭發(fā)拍干，使發(fā)絲順理，用寬梳子輕輕梳理，排除纏結(jié)，較好用吹風機吹干。護發(fā)化妝品主要品種有：發(fā)油、發(fā)蠟、護發(fā)水、發(fā)乳、亮發(fā)素等。長沙補水護發(fā)秘笈

發(fā)膜是一種小分子結(jié)構(gòu)的護發(fā)產(chǎn)品，具有極強的滲透力，可進入到頭發(fā)的深層，內(nèi)含的氨基酸、角蛋白以及各種頭發(fā)所需的營養(yǎng)成分，可填充頭發(fā)受損形成的空洞，修復(fù)內(nèi)部結(jié)構(gòu)，還能在頭發(fā)的表皮層，包裹一次保護膜，增加頭發(fā)的順滑度和光澤度。發(fā)膜不是護發(fā)素，護發(fā)素是大分子結(jié)構(gòu)，主要成分是陽離子表面活性劑，作用就是中和洗發(fā)水追的陰離子表面活性劑，平衡頭發(fā)的酸堿度，增加頭發(fā)的順滑度。不具備補充養(yǎng)分和修復(fù)受損的能力，頂多就是洗發(fā)水的配套產(chǎn)品。氨基酸護發(fā)產(chǎn)品護發(fā)水使用時搖勻后噴射在頭發(fā)上。

發(fā)膜和焗油是兩種截然不同的護發(fā)概念。簡單的說，焗油有點像彩妝，能迅速營造出容光煥發(fā)的妝效，焗油之后你能立竿見影地看到秀發(fā)的改善，然而這種改善卻是短時間的、表面的，一段時間之后，隨著洗發(fā)、日曬、污染等等情況的影響，頭發(fā)又恢復(fù)到原來的樣子。而發(fā)膜不同，發(fā)膜更像是晚霜，是深層養(yǎng)護，發(fā)膜中富含營養(yǎng)物質(zhì)和水分，能透過頭發(fā)上的毛鱗片滲入到發(fā)絲中。相對而言，發(fā)膜見效比較慢，需要堅持使用一段時間之后才能看見效果，但它卻是從根本上改變了發(fā)質(zhì)。

護發(fā)素的使用方法：干枯毛躁，受損嚴重的發(fā)質(zhì)，洗發(fā)前把頭發(fā)潤濕，可先使用護發(fā)素。把護發(fā)素涂抹到受損的部位，搓揉并用手指插入頭發(fā)中反復(fù)梳理頭發(fā)，或者用寬齒梳把頭發(fā)梳通梳順，自然停放5分鐘。洗發(fā)的時候，先把頭發(fā)上的護發(fā)素清洗干凈，再按照正常的洗發(fā)流程，把頭發(fā)洗干凈，較后再給發(fā)梢涂抹少許護發(fā)素，搓揉片刻，一定要把護發(fā)素洗干凈，就能起到潤滑作用了。正常發(fā)質(zhì)洗發(fā)的時候，先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，再使用護發(fā)素進行潤滑處理，這樣洗出來的頭發(fā)比較順滑又有光澤。不同的發(fā)質(zhì)要根據(jù)不同的配方來進行護理，所以要選擇適合自己的，頭發(fā)才能越養(yǎng)越好，越來越健康。

護發(fā)素是大家非常熟悉的產(chǎn)品，平時多和洗發(fā)水一起使用，可以說是比較基礎(chǔ)的護發(fā)步驟。那么護發(fā)素到底是怎么保護頭發(fā)的呢？平時頭發(fā)看起來頭順、順通，是因為頭發(fā)毛鱗片是閉合且排列整齊的，但洗過頭后，毛鱗片會張開，這會導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，不通順，護發(fā)素的存在就是為了解決這個問題，讓毛鱗片閉合，避免頭發(fā)纏繞。發(fā)膜相當于化妝品中的“護膚品”，它的作用更加深入，不但是改變一時的頭發(fā)狀態(tài)。發(fā)膜可以為頭發(fā)提供營養(yǎng)和水分，所以干燥缺乏營養(yǎng)的頭發(fā)更需要發(fā)膜養(yǎng)護，除此之外，發(fā)膜還能修復(fù)受損頭發(fā)，非常適合染發(fā)或燙發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、毛躁等問題。但一般一周只需要修復(fù)1、2次即可，使用時可配合浴帽或保鮮膜，這樣有利于吸收。涼風吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風吹向頭皮發(fā)根處，可以用手指稍微翻動發(fā)根處的頭發(fā)。長沙補水護發(fā)秘笈

頭發(fā)脫落過多應(yīng)補充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、硫、等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物。長沙補水護發(fā)秘笈

使用護發(fā)素或者發(fā)膜護發(fā)的好處：1、緩解分叉：頭發(fā)容易分叉的女孩子可以在洗頭發(fā)之前，先洗一遍護發(fā)素，這樣可以減少洗發(fā)水對你頭發(fā)的刺激。你在清洗的時候也變得更加的容易，護發(fā)素也不會那么容易殘留在你的頭發(fā)上，分叉的情況會明顯得到緩解。2、減少拉扯，緩解脫發(fā)：冬天的時候，頭發(fā)是較容易打結(jié)的，每次洗頭發(fā)的時候，都會梳不開。洗頭之前用一點護發(fā)素的話，可以很容易就把它梳開，節(jié)省時間，保護我們的頭發(fā)?？梢栽谙搭^之前，抹一點護發(fā)素，這樣的頭發(fā)就容易被梳理清楚，梳理清楚之后再洗頭，之后再用護發(fā)素洗一遍。這樣，你的頭發(fā)就得到了雙重護理，感覺頭發(fā)會變得更加的柔順。長沙補水護發(fā)秘笈