能夠影響身體的，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，只有三個(gè)根本原因，一個(gè)就是構(gòu)成細(xì)胞結(jié)構(gòu)、活動(dòng)、信息傳遞所需要的原材料（營(yíng)養(yǎng)）不足、不均衡、不完整。第二個(gè)就是身體的使用方法不當(dāng)，令身體持續(xù)疲勞，來(lái)不及修復(fù)，造成持續(xù)的損傷。我們統(tǒng)稱(chēng)此為壓力！也就是常講的應(yīng)激反應(yīng)！第三個(gè)就是外部環(huán)境的干擾，影響生命基本生態(tài)，造成的傷害。包括溫度、濕度、氣壓、空氣質(zhì)量、水的質(zhì)量、噪音、污染物等。媽媽粥不分老幼，皆可長(zhǎng)久食用，品質(zhì)安全，營(yíng)養(yǎng)均衡，減輕身體代謝負(fù)擔(dān)，同時(shí)提供均衡的營(yíng)養(yǎng)支持!媽媽粥食療就是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲!因?yàn)椴煌梭w細(xì)胞更新周期不一樣，表象是各種亞健康癥狀消失了，背后其實(shí)就是新生細(xì)胞多了，功能不健全的細(xì)胞越來(lái)越少吧了，人體的各大系統(tǒng)變得平衡和諧了，細(xì)胞生存的內(nèi)環(huán)境變好了，細(xì)胞修復(fù)和更新的原材料也天天有，健康那就是必然的，確定的結(jié)果!大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中氣。鹽城換食媽媽粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

相關(guān)調(diào)查顯示，育齡女性中，有1/6存在缺鐵問(wèn)題。動(dòng)物性食品是鐵元素的良好來(lái)源，因此在熬粥時(shí)可以加點(diǎn)豬肝或瘦肉。假期還堅(jiān)守在工作崗位的人，可在粥里加些護(hù)眼食物，如深色的大黃米、小米、黑米、枸杞、胡蘿卜等。深色食材中含有的類(lèi)胡蘿卜素在人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能延緩眼睛衰老。老人和兒童，由于消化吸收功能較弱，吃太多粗糧會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。比較好選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧，烹調(diào)時(shí)要把粥煮得軟爛黏糊些，以利于消化吸收。另外，在粥里加點(diǎn)山藥、蓮子、南瓜等容易消化的食材也很不錯(cuò)。濟(jì)寧媽媽粥生產(chǎn)廠家扁豆具有健胃和中、消暑化濕、益脾下氣、補(bǔ)虛止瀉等功效。

煮食：腸胃特別不好的，如剛做過(guò)腸胃手術(shù)，或正在放化療的。以及年齡很大非常虛弱的老人吃的時(shí)候可以選擇煮食，煮食方法是，加入300毫升水，水開(kāi)后，改用小火，放入煮3-5分鐘，即可食用。還有一種方法是泡好后隔水燉五六分鐘再吃，上面會(huì)有一層米油，比較容易吸收消化，胃也會(huì)更舒服些。待腸胃適應(yīng)一段時(shí)間后，可根據(jù)身體狀況逐步增量，進(jìn)而采取正常吃法。沖泡：用約200毫升沸水沖泡，然后攪拌均勻，比較好不用金屬器皿攪拌，那樣容易粘，用筷子攪拌比較好。靜置5分鐘左右后，會(huì)看到膨脹起來(lái)，一碗香醇可口的素食營(yíng)養(yǎng)粥就已呈現(xiàn)可以食用了。

把水果當(dāng)主食，健康和身材都得不到水果中缺乏人體所需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，水果替代主食嚴(yán)重影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚松弛、膚色暗淡等影響顏值的問(wèn)題。況且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而會(huì)增肥。冬天吃冰的食物不會(huì)不少人在夏天吃冰淇淋或喝冷飲時(shí)會(huì)突然，這是因?yàn)榭谇煌蝗皇艿嚼涞拇碳?，為了緩解低溫的刺激，頭部和面部的血管收縮，血液沖擊神經(jīng)末梢，于是引發(fā)。但冬天由于本來(lái)氣溫就低，因此不易出現(xiàn)這種情況。飯后1～2小時(shí)喝酸奶較為合適。

問(wèn):有人問(wèn)我吃媽媽粥多久見(jiàn)效？答：媽媽是食品，原則上不講什么效果的，多久見(jiàn)效不是由媽媽粥決定的，是你的體質(zhì)決定的！同樣是吃媽媽粥，同樣一種疾病，為什么有的人三天有反應(yīng)，有的人10天有反應(yīng)，有的人兩月，甚至四個(gè)月見(jiàn)效。所以多久見(jiàn)效取決于你自身的體質(zhì)，還有你得病的原因，而不是媽媽粥來(lái)決定，大家一定要理解我說(shuō)的這段話！媽媽粥方便雜糧粥，調(diào)理修復(fù)身體內(nèi)的壞死和不工作的細(xì)胞，也是需要時(shí)間的，還是那句話、聽(tīng)話照做堅(jiān)持吃認(rèn)真吃。你給媽媽粥時(shí)間，它會(huì)還您奇跡，很多調(diào)理好的病例全部都是媽媽粥家人的真實(shí)分享，遇到媽媽粥是運(yùn)氣，吃上媽媽粥是福氣，誰(shuí)吃誰(shuí)受益，早吃早受益！怡然素心媽媽粥是通過(guò)中醫(yī)的藥食同源的原理研發(fā)出來(lái)的嗎？聊城均衡媽媽粥怎么樣

老人可以吃媽媽粥嗎？鹽城換食媽媽粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

我們的飲食應(yīng)該包括這些全植物食物，不僅是因?yàn)檫@樣就自然地排除掉了進(jìn)食很多不健康的食物，而且因?yàn)檫M(jìn)食這些水果本身所能帶來(lái)的益處。綠色蔬菜是健康的食品，而西蘭花及十字花科蔬菜則是其中健康的一類(lèi)。羽衣甘藍(lán)和卷心菜也屬十字花科。它們功效強(qiáng)大，能夠增強(qiáng)肝臟功能，肝臟中的酶從而使消化系統(tǒng)和腸道內(nèi)的血液能夠在分配到其它之前首先到達(dá)肝臟。肝臟就好比門(mén)衛(wèi)，把所有不好的東西排除在體外。有個(gè)食用十字花科蔬菜是與過(guò)早死亡率降低為緊密關(guān)聯(lián)的，不論是膀胱還是前列腺，若想存活，食用十字花科蔬菜是重要的。鹽城換食媽媽粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值