護膝多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用，舉重、健身等進行大負荷運動的人也常常使用，使用護膝能較好地固定關節(jié)，減輕運動中關節(jié)的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。護膝怎么選：一般好的護膝材質比較柔軟，用手摸著不發(fā)硬；透氣性要好，可選擇帶孔的，透氣排汗性更好；注意設計是否合理，護膝要依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應的弧度。如果要打籃球，戴上護腕、護膝、護踝這幾樣就可以了；如果去踢足球，除了護膝、護踝以外，因；而打網球、羽毛球、乒乓球，容易傷到腕部和肘部，所以宜穿戴護肘、護腕。護具只要有效發(fā)揮作用即可，不及或太過都對身體不好。如皋護具現(xiàn)價

運動護具設計的目的是預防運動傷害或保護一個已受傷的部位。它可以限制某一關節(jié)的活動度﹑降低表皮的摩擦力或吸收沖擊的能量來達到防護的目的。隨著運動快速的發(fā)展，護具已趨向針對單一項目的特別需求來設計，如﹕棒球打擊者的頭盔為保護面向投手那側的耳朵而加了一個耳部護具，但美式足球選手的頭盔卻必須加上面罩以防止正面的撞擊。而且，目前運動護具的設計﹑制造已朝向運用電腦輔助來完成。通?？梢噪娔X模擬出護具在撞擊﹑拉扯或擠壓之后的受力情形，再調整至較好的感覺。如此一來，運動護具的制造商與使用的選手便不會質疑所用護具的安全性。江山護具供應報價護膝其實按照功能及結構不同還會被分成不同的種類以對應不同的使用場景。

眾所周知，跑步鍛煉在生活當中有很多好處。跑步可以健身塑形；慢跑可以增強心肺功能，陶冶心身健康；跑步還可以舒緩心情，提高睡眠質量減少精神疾病的發(fā)生等等?？傊@種有氧運動對我們是很有益處的。當然，跑步并不是百利而無一弊，特別是很久沒運動心血來潮跑步，機體在缺乏準備的狀態(tài)下很容易被造成損傷，而腳踝或者膝蓋經常是首當其沖的受害者，所以跑步前佩戴運動護具顯得尤為重要。跑步主要分兩種，一種是室內，即在跑步機上跑步，如果長時間沒運動而突然開跑，很容易受傷?！芭懿较ァ本褪窃谂懿降倪^程中，由于雙腳與地面反復接觸，膝關節(jié)既要承擔體重的壓力，還要緩沖來自地面的沖擊，如果準備不足，很容易對關節(jié)造成損傷，及時佩戴運動護具，比如護膝護肘就可以免于受傷。

護腕的正確佩戴方式：將手握成拳狀，將大拇指伸出，把護腕的拇指套入大拇指中，接著固定護腕的一端，另一只手將護腕的尾端拿好，開始纏繞手腕，前一圈一定要纏繞緊實，將護腕尾部的魔術貼貼緊即可。護腕戴在左手和右手都是可以的，這個可以根據(jù)自己的習慣來安排。佩戴護腕時注意手握拳，一般是呈立拳狀，手臂伸直。先將大拇指伸出，將護腕的拇指套套入大拇指中，手臂繼續(xù)伸直，接著把護腕的一端固定好，位置可以略貼近手掌，用另一只手將護腕纏繞到手腕處，在進行一圈的纏繞時一定要緊緊貼近手腕，否則將會影響護腕的使用效果。然后在一圈的基礎上繼續(xù)纏繞護腕，直到完全纏好。在纏繞第二圈、第三圈的時候可以不用像一圈那么緊實，只需緊緊貼住手腕即可。會發(fā)現(xiàn)護腕的尾部上有一個魔術貼，將護腕的尾部的魔術貼貼緊就完成了護腕的佩戴。選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理。

根據(jù)個人特點選擇運動護具：每個人都有自己的運動經歷，對自己的身體情況都有了解，選擇運動護具時要保護好自己相對較弱或已損傷的關節(jié)，有針對性的選擇護具。如膝關節(jié)較弱的運動者在訓練和比賽中可選擇穩(wěn)定性較好的護膝來加固關節(jié)。運動護具保護關節(jié)，在一定程度上增大關節(jié)的穩(wěn)定性降低關節(jié)運動損傷的概率；在一定程度上緩沖外力沖擊對關節(jié)損傷；關節(jié)受傷后協(xié)助維持關節(jié)穩(wěn)定性限制損傷關節(jié)部位的運動幅度，預防受傷關節(jié)的二次損傷并有助于受傷關節(jié)的康復。護踝減輕踝關節(jié)受傷部位壓力，加固踝關節(jié)和促進損傷的軟組織痊愈的作用。江蘇護具采購

護頸，顧名思義，就是用以保護頸部的圍布。如皋護具現(xiàn)價

喜愛運動的人就要有自我保護意識，因為一個不留神，就會可能造成關節(jié)受傷。比如說扭傷、摔傷、各種磕碰傷，為了減少和避免因運動而引起的損傷，就需要運動護具的保護。了解和懂得運動護具的作用并正確地選擇使用是非常重要的。下面就為您介紹幾種常見的運動護具。護腕：多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用。護腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，特別是網球的球速非?？欤宕髯o腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力，保護手腕。護踝：一般為田徑項目中短跑和跳躍運動者采用較多。使用護踝可以對踝關節(jié)起固定保護作用，防止踝關節(jié)扭傷，還能對跟腱起防止過度拉長的作用。對踝關節(jié)損傷的運動者來說，它還能有效地減少關節(jié)活動的范圍，減輕疼痛，加快恢復。如皋護具現(xiàn)價

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