眾所周知，跑步鍛煉在生活當中有很多好處。跑步可以健身塑形；慢跑可以增強心肺功能，陶冶心身健康；跑步還可以舒緩心情，提高睡眠質(zhì)量減少精神疾病的發(fā)生等等?？傊@種有氧運動對我們是很有益處的。當然，跑步并不是百利而無一弊，特別是很久沒運動心血來潮跑步，機體在缺乏準備的狀態(tài)下很容易被造成損傷，而腳踝或者膝蓋經(jīng)常是首當其沖的受害者，所以跑步前佩戴運動護具顯得尤為重要。跑步主要分兩種，一種是室內(nèi)，即在跑步機上跑步，如果長時間沒運動而突然開跑，很容易受傷?！芭懿较ァ本褪窃谂懿降倪^程中，由于雙腳與地面反復接觸，膝關(guān)節(jié)既要承擔體重的壓力，還要緩沖來自地面的沖擊，如果準備不足，很容易對關(guān)節(jié)造成損傷，及時佩戴運動護具，比如護膝護肘就可以免于受傷。護踝在運動時能有效的為腳踝提供緩沖，可起到限制足踝左右活動、防止因足踝內(nèi)外翻所引發(fā)的扭傷。徐州護具制作報價

透氣透汗。這是夏天護腰必備的首要特點，只有透氣透汗了，才能避免把汗水淤積在護腰里面，保持身體干爽。然而，市面上常見的護腰是由皮革、羊毛、棉、混紡材質(zhì)制成，雖然價格低廉但透氣性極差，還有另一大類護腰是利用各種托瑪琳磁石作用的自發(fā)熱護腰，顯然也是為了冬季而設計的，夏天穿戴后發(fā)熱難受。那么，怎樣的護腰才透氣透汗呢？其實很簡單，選擇網(wǎng)目結(jié)構(gòu)并且足夠柔韌的護腰帶就可以了，只是這樣的腰帶技術(shù)不易而市面上較少罷了。纖薄貼身。夏天里大家穿衣服都比較少。護腰太厚的話，笨重的形狀將透過衣服，影響美觀，這一點，估計年輕時尚的女性尤其看重。所以，夏天的護腰，應該是纖薄貼身的護腰。蘭溪護具銷售選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理。

運動護具設計的目的是預防運動傷害或保護一個已受傷的部位。它可以限制某一關(guān)節(jié)的活動度﹑降低表皮的摩擦力或吸收沖擊的能量來達到防護的目的。隨著運動快速的發(fā)展，護具已趨向針對單一項目的特別需求來設計，如﹕棒球打擊者的頭盔為保護面向投手那側(cè)的耳朵而加了一個耳部護具，但美式足球選手的頭盔卻必須加上面罩以防止正面的撞擊。而且，目前運動護具的設計﹑制造已朝向運用電腦輔助來完成。通?？梢噪娔X模擬出護具在撞擊﹑拉扯或擠壓之后的受力情形，再調(diào)整至較好的感覺。如此一來，運動護具的制造商與使用的選手便不會質(zhì)疑所用護具的安全性。

很多人平時不怎么運動，到了星期六星期天，心血來潮公園晨跑，這也很容易造成運動損傷。跑步時，膝蓋一般會抬高到原來大腿到腰的位置，步子長度太大極易失去平衡而摔倒，所以這時候就應該視佩戴合理的運動護具做好防范。跑步也要因人而已，上了年紀的用健步走代替跑步。跑步前一定要做熱身運動，并要戴上一些適合自己的運動護具。一旦運動過程中感覺不適，就應該立即停止運動。出現(xiàn)明顯損傷時，要盡量保持固定姿勢，可采取冷敷等措施緊急處理，并及時就醫(yī)。護肘良好的透氣性,能讓汗液快速排出使包的部位能夠干爽舒適。

我們在生活中偶爾都參加一些有關(guān)運動或者健身之類的活動，健美訓練、籃球、足球、舉重幾乎所有體育項目都會用到護具，護具的主要意義就是保護訓練者，減少運動中所受的傷害，因為據(jù)不完全統(tǒng)計，有將近90%以上的損傷是發(fā)生在運動中的，屬于運動技術(shù)性傷，而護具則是可以避免你遭受一些不必要的麻煩，但是一定要記住，護具只是輔助性的工具，主要的避免受傷方法，還是對運動內(nèi)容、自身素質(zhì)的一個正確評估，避免受傷還是需要對自我有很強的保護意識。單獨使用護腕是可以加固腕關(guān)節(jié)的，因為有些人手掌承受較大，或者不用大重量抓握也可以選擇只帶護腕，目前市面上有套入式的護腕，和纏繞式的，后者更適合保護腕關(guān)節(jié)。單獨選擇護腕還有另外一個關(guān)系，由于手掌大小有差異，有些人用手套的時候會影響抓握能力，因為手套本身有一定厚度，這對于手小或者手指比例不同的人，是影響抓握能力的，所以這類朋友可以選擇一個無纏繞的手套和一個護腕。護腕一般選用魔術(shù)貼來固定。護具在運動中主要作用主要是增大關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。龍泉護具定制

護頸，顧名思義，就是用以保護頸部的圍布。徐州護具制作報價

護踝的適用范圍：排球、羽毛球、乒乓球。網(wǎng)球，足球、高爾夫、自行車、舞蹈、保齡球等運動；踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻損傷、術(shù)后固定及康復期強度防護。根據(jù)不同情況選擇合適的護踝，市場上的護踝按材質(zhì)可以分為以下幾類,健身愛好者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的護踝。彈性面料護踝:獨特的彈性面料使得護具和腳踝緊密結(jié)合,能夠提供牢固的保護,同時也允許足部進行運動。適合大多數(shù)款式的鞋子,是較為常見的護踝。合成橡膠護踝:當踝關(guān)節(jié)需額外保暖及輕度加壓時,選用合成橡膠護踝可提供保護,并且不會限制足部正?；顒印？烧{(diào)式護踝使用十字交叉式松緊帶,對受傷及酸痛的踝關(guān)節(jié)提供保護。拼接設計能使護踝不易滑落,足弓部分不會感覺緊繃。這類護踝舒適性更強,可根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)護踝的松緊。除了以上適合于健身愛好者的護踝外,還有一些內(nèi)置鋼墊的特殊護踝,適用于踝部進行康復訓練的患者,應該在醫(yī)生的指導下使用。徐州護具制作報價

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