練習(xí)3:小腿跟腱的拉伸運(yùn)動(dòng)。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側(cè)腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關(guān)節(jié)往前移動(dòng)，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復(fù)3組。  練習(xí)4:直腿提踵運(yùn)動(dòng)。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺(tái)上，另一側(cè)腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復(fù)10～12次為一組，做3～5組。  練習(xí)5:屈腿提踵運(yùn)動(dòng)。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺(tái)上，另一側(cè)腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復(fù)10～12次為一組，做3～5組。  練習(xí)6:單腿平衡墊訓(xùn)練。身體直立單腿站立在平衡墊上，一側(cè)腿屈髖屈膝抬高，手臂外展；維持平衡墊左右均衡不歪斜，保持幾十秒，重復(fù)3～5組。分析者通過直接注意某一關(guān)節(jié)或身體的某一節(jié)段來達(dá)到步態(tài)分析的目的的方法。福建不平衡分析

脊柱平衡指脊柱在三維空間（矢狀面、冠狀面、水平面）中維持正常生理曲度與力線，實(shí)現(xiàn)身體重心穩(wěn)定、能量高效傳遞的能力。人體行走時(shí)，對(duì)脊柱進(jìn)行動(dòng)態(tài)分析是非常復(fù)雜的。它需要通過運(yùn)動(dòng)學(xué)分析來測量各部分在空間中的位置，該運(yùn)動(dòng)學(xué)分析需要與對(duì)軀干肌(豎脊肌和腹肌)和臀肌(主要是臀大肌)的活動(dòng)分析相結(jié)合。脊柱靜態(tài)平衡：站立/坐位時(shí)脊柱與骨盆、下肢的對(duì)位關(guān)系。脊柱動(dòng)態(tài)平衡：運(yùn)動(dòng)過程中脊柱與四肢協(xié)同調(diào)節(jié)姿勢的能力。動(dòng)態(tài)姿勢分析系統(tǒng)：通過標(biāo)記點(diǎn)追蹤脊柱運(yùn)動(dòng)軌跡（如行走時(shí)軀干擺動(dòng)幅度）。示例：步態(tài)中腰椎旋轉(zhuǎn)角度異常增大（提示**穩(wěn)定性不足）。福建不平衡分析脊柱評(píng)估的主要目標(biāo)：篩查結(jié)構(gòu)性異常：如脊柱側(cè)彎（S型/C型）、后凸（駝背）、前凸（腰椎過度前凸）等。

平衡分析測試的應(yīng)用范圍非常普遍。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，它被用于評(píng)估患者的平衡障礙程度和制定相應(yīng)的zhi療方案，例如針對(duì)老年人和關(guān)節(jié)炎患者的zhi療方案。在體育領(lǐng)域，它被用于評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的平衡能力和運(yùn)動(dòng)技巧，從而更好地提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和防止受傷。此外，平衡分析測試還可以用于評(píng)估神經(jīng)系統(tǒng)的功能和老年人的身體功能等?？偟膩碚f，平衡分析測試是一種非常有用的評(píng)估人體平衡能力和健康狀況的技術(shù)。通過這種測試，我們可以更好地了解身體的平衡控制機(jī)制和健康狀況，從而更好地預(yù)防和zhi療相關(guān)疾病，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和生活質(zhì)量。未來，隨著科技的不斷進(jìn)步和創(chuàng)新，我們期待看到更多的創(chuàng)新性技術(shù)和方法出現(xiàn)，為人類健康和生活質(zhì)量的提高做出更大的貢獻(xiàn)。

老年人平衡障礙篩查正常人站立在固定的支持面上時(shí)，踝關(guān)節(jié)的本體感覺，足底皮膚的觸覺和壓力覺在本體感覺系統(tǒng)中起著主導(dǎo)作用，所以，衰老引起足底皮膚觸覺靈敏性的下降也可能導(dǎo)致平衡功能的退化。研究發(fā)現(xiàn)，大腿和**肌肉厚度與動(dòng)態(tài)平衡呈正相關(guān)，與跌倒風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)。一旦下肢關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊柱主要關(guān)節(jié)不穩(wěn)定時(shí)，關(guān)節(jié)被動(dòng)和主動(dòng)活動(dòng)范圍的限制將改變正常的步態(tài)模式，進(jìn)而改變身體的重心而出現(xiàn)平衡障礙。老年人常見的過度脊柱后凸或足部畸形，可以***改變身體的重心；再如長期的骨骼鈣質(zhì)流失，致使骨質(zhì)疏松，膝關(guān)節(jié)在長期負(fù)重時(shí)易導(dǎo)致其軟骨完整性遭到破壞；再有膝關(guān)節(jié)周圍肌群的肌力也會(huì)隨年齡逐漸降低等多方面會(huì)影響老年人的姿勢穩(wěn)定與平衡。芯康生物（MedTrack）動(dòng)靜態(tài)平衡評(píng)估包括：脊柱及體態(tài)分析、平衡及步態(tài)分析和肌力評(píng)估訓(xùn)練。足底壓力分布測量在人體平衡功能評(píng)估及足部疾病快速診斷方面具有臨床意義。

足底筋膜，也稱跖筋膜，位于我們的足底，從跟骨沿腳底延伸至跖骨，是一層乳白色的致密纖維組織。當(dāng)人體進(jìn)行站、走、跑、跳等動(dòng)作時(shí)，足底筋膜支撐足弓，保障完成正?；顒?dòng)。因此，需要長時(shí)間站立或行走的人群、運(yùn)動(dòng)員、長跑愛好者、肥胖（BMI＞30kg/㎡）人群，是足底筋膜炎的高發(fā)群體。足底筋膜足底筋膜被兩條淺溝分為三部分：**帶、外側(cè)帶、內(nèi)側(cè)帶。其中內(nèi)側(cè)帶較薄，外側(cè)帶較厚，中間帶**厚，堅(jiān)韌致密，也稱為足底腱膜。足底筋膜呈長三角形，尖向后附著于跟骨結(jié)節(jié)的前內(nèi)側(cè)面，腱膜纖維向遠(yuǎn)端擴(kuò)展至5個(gè)跖趾關(guān)節(jié)下形成束帶，止于近節(jié)趾骨基底的纖維組織。每條足趾束再分成2束，走行于屈肌腱的兩側(cè)并止于近節(jié)趾骨基底部骨膜。腱膜的纖維也摻雜到皮膚、跖橫韌帶以及屈肌腱鞘之中。平衡分析有助于發(fā)現(xiàn)潛在的平衡問題，及時(shí)干預(yù)，避免平衡失調(diào)帶來的不良后果。靜態(tài)平衡分析多少錢

平衡不好其實(shí)和足弓高低、腳掌受力均勻度、甚至脊椎姿勢都有關(guān)。福建不平衡分析

   老年人平衡障礙篩查正常人站立在固定的支持面上時(shí)，踝關(guān)節(jié)的本體感覺，足底皮膚的觸覺和壓力覺在本體感覺系統(tǒng)中起著主導(dǎo)作用，所以，衰老引起足底皮膚觸覺靈敏性的下降也可能導(dǎo)致平衡功能的退化。研究發(fā)現(xiàn)，大腿和**肌肉厚度與動(dòng)態(tài)平衡呈正相關(guān)，與跌倒風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)。一旦下肢關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊柱主要關(guān)節(jié)不穩(wěn)定時(shí)，關(guān)節(jié)被動(dòng)和主動(dòng)活動(dòng)范圍的限制將改變正常的步態(tài)模式，進(jìn)而改變身體的重心而出現(xiàn)平衡障礙。老年人常見的過度脊柱后凸或足部畸形，可以***改變身體的重心；再如長期的骨骼鈣質(zhì)流失，致使骨質(zhì)疏松，膝關(guān)節(jié)在長期負(fù)重時(shí)易導(dǎo)致其軟骨完整性遭到破壞；再有膝關(guān)節(jié)周圍肌群的肌力也會(huì)隨年齡逐漸降低等多方面會(huì)影響老年人的姿勢穩(wěn)定與平衡。平衡訓(xùn)練：包含括前庭適應(yīng)性訓(xùn)練、前庭習(xí)服訓(xùn)練、替代性訓(xùn)練、姿勢控制訓(xùn)練和步態(tài)訓(xùn)練等。平衡功能障礙及其康復(fù)的評(píng)價(jià)。主要依靠眼震圖，前庭自旋轉(zhuǎn)、靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的重心平衡功能檢測。1.靜態(tài)重心平衡測定：指標(biāo)可量化，方便快捷；2.動(dòng)態(tài)平衡測定：包括感覺***測試（，SOT）、運(yùn)動(dòng)控制測試（MCT）和適應(yīng)性測試（ADT）。l動(dòng)靜態(tài)平衡功能評(píng)估及訓(xùn)練系統(tǒng)可進(jìn)行≥5種類型的平衡能力測試。福建不平衡分析