彈簧棒:彈簧棒的兩端為木柄,中間是一根彈性很大的彈簧,用來訓練上臂和軀干的肌群。 練頸帽:由兩部分組成,一是皮帶制成的簡易帽套,一是可系重物的鏈條或繩子。訓練使用時,可把它戴在頭上,并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物,是發(fā)達頸部肌肉的特用器械。 保護帶:保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。同時有助于大力量練習,提高訓練強度,防止傷害事故的發(fā)生。保護帶一般是由牛皮或豬皮制成。 練習鏡:練習鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習,便于自我觀察動作,糾正錯誤姿勢。 俯臥撐架:用鐵管或木料制成,可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。 也有一種高架俯臥撐架,它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習,加大了練習難度,提高了訓練效果。俯臥撐架練習,對發(fā)達胸大肌群效果明顯。 臥推架:臥推架是練胸大肌的特用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達胸大肌兩側肌群用的,坐式和立式臥推架是發(fā)達胸大肌上、下部肌群用的。 多重預設程序的設計實現(xiàn)了多樣化的跑步機健身器材練習。北侖多功能健身器材批發(fā)廠家
電動跑步機的保養(yǎng)常識:1.定期清潔機身,以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。 2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物,應當立即消除。 建議在跑步機下面,鋪上特用的運動地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板,另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。 3.定期檢查跑帶的松緊,以及是否有跑偏現(xiàn)象。 4.定期檢查跑步機的緊急制動功能,確保安全有效。 5.定期在跑帶和跑板之間,涂抹硅油;確保跑帶順滑運轉。北侖多功能健身器材批發(fā)廠家動感單車平均每小時燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多。
健身器材之健身車:很多人會把健身車和動感單車搞混,其實這是兩種器械,從結構上來說比較明顯的不同是飛輪的位置,動感單車大部分飛輪是前置的,而健身車則有前置有后置,同時飛輪采用包裹設計。從騎行方式上來看,動感單車站立騎行或者坐姿騎行都可以,靈活度可以理解為就和自行車差不多,而健身車分為臥姿騎行和坐姿騎行兩種運動狀態(tài),由于兩者的應用場景不同,所以在放置的穩(wěn)固性方面健身車會更加穩(wěn)固一些,不會左搖右晃??傮w來說,動感單車強度較大,比較適合需要減脂的年輕人,腿部或膝蓋有傷的話則不太適合,而健身車則老少皆宜,對腿部的要求也不是很大,如果只是熱身或做下運動舒展則是不錯的選擇!
跑步機的功效:練心肺:速度5~9坡度0%~10%:如果決定要練習自己的心臟,那么較好先去咨詢一下運動醫(yī)學**。根據(jù)他的建議為自己設定目標心率,一般來說,當你在跑步時達到目標心率后,要維持25~35分鐘,而速度較好設定在5,坡度控制在0%~10%之間。當你完成整個運動后不要急著下來,較好把速度降下來再跑5分鐘左后,做好恢復工作。熱身:時間5~10分鐘速度別超過8:如果你想利用跑步機進行熱身或放松,時間控制在5~10分鐘即可,而速度也較好不要超過8,尤其是在進行準備活動的時候較好循序先用4.5的速度跑3~5分鐘,接著用8的速度跑2~3分鐘,再降到5的速度跑3~5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%~4%就可以。健身器材常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。
社區(qū)這么多公共健身器材,你都能正確使用嗎?1、上肢牽引器。使用方法:站于器材下方,兩臂向上伸直,雙手分別抓握手柄,兩臂互為阻力,相互對抗,同時用力,垂直上下交替拉動,重復進行。主要功能:增強人體肩帶手臂腕部的肌肉力量,改善肩關節(jié)的靈活性,擴大肩關節(jié)的活動范圍,增強肩關節(jié)周圍肌肉及韌帶的柔韌性。2、太極推揉器。使用方法:雙腿成馬步姿勢,雙手平攤在兩個轉盤上,順時針或逆時針轉動,或者左右相反轉動。主要功能:模擬太極拳套路,鍛煉上肢關節(jié)的靈活性和柔韌性,增強心肺功能。健身器材運動機一成不變的運動模式使人倦意漸生,而身體也不再感到挑戰(zhàn)。北侖多功能健身器材批發(fā)廠家
單功能器械器材常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。北侖多功能健身器材批發(fā)廠家
健身器材之羅馬椅:羅馬椅和仰臥起坐板更像是一對兄弟,同樣都是以腰腹關鍵訓練為主的器械,羅馬椅的兩個經(jīng)典訓練動作“山羊挺身”和“羅馬椅側屈”是健身房較常見的,但標準的挺身和側屈沒幾個人能夠完全做到位。利用羅馬椅側屈可以起到側腹部的鍛煉效果,但要記住椅高應剛好抵在胯部位置,不易過高超過腰部以上,這樣側屈的幅度會受損,側向身體應和地面垂直,過程中切記身體前傾,借助腰腹部的力量下彎再恢復,如果想要效果更佳可以采用啞鈴或壺鈴負重進行。除此之外,羅馬椅還可以完成俯身劃船、羅馬椅抬腿等動作,總之不管哪個動作,羅馬椅用好了是對腰腹等關鍵非常有效的訓練器材,但如果用力錯誤或過當,則會帶來腰肌勞損等風險!北侖多功能健身器材批發(fā)廠家
浙江創(chuàng)體健康科技有限公司致力于運動、休閑,是一家貿(mào)易型的公司。創(chuàng)體體育致力于為客戶提供良好的 跑步機,兒童游樂設備,健身器材,橢圓機,一切以用戶需求為中心,深受廣大客戶的歡迎。公司注重以質量為中心,以服務為理念,秉持誠信為本的理念,打造運動、休閑良好品牌。創(chuàng)體體育立足于全國市場,依托強大的研發(fā)實力,融合前沿的技術理念,飛快響應客戶的變化需求。