女人健康年輕的小知識 1、充足睡眠:年輕3歲。睡眠有規(guī)律且好品質(zhì),每天能睡7小時。 2、運動:年輕4歲。一周至少要有1小時的激烈運動,像慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。? 3、學習:年輕5歲。學習新的課程,可讓人的心里恢復年輕歲月記憶,進而反應在外表的也是年輕的感覺。 4、吃早餐:可以年輕1歲。主要是補充纖維與水果,至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內(nèi)。 5、擁有好的性生活:年輕6歲。較好的性生活有益身心,也有助情緒的穩(wěn)定。 7、每日小飲一次:年輕9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。 10、定期用精油保養(yǎng):用白云山維一植物精油做保養(yǎng),由人參、藏紅花、天麻等幾十種中yao材萃取物調(diào)配而成的精油,活xue化淤、通經(jīng)活絡、驅(qū)風除濕、利水消腫、調(diào)養(yǎng)氣血、強筋骨預防大于zhi療,早預防、早調(diào)理,減少疾病發(fā)生和惡化的可能。 11、大笑:年輕7歲。常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕松,反應在臉上或心里,自然就年輕許多。 12、多吃蔬果谷類:年輕4歲。?體內(nèi)的濕氣可以通過拔火罐、刮痧、精油開背來排出去。三種方式都能夠幫助疏通體內(nèi)的經(jīng)絡,排出體內(nèi)的濕氣。成都除濕利水消腫精油功效
70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現(xiàn)代社會競爭劇烈,很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進行的工作,如果不注意休息,就容易感到疲勞。長期處于疲勞狀態(tài),進而變得更累,較終導致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個: 1、工作時長時間看電腦,重復一項工作,很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時間長了會導致身體攝入過量的咖啡。適得其反,讓人更容易感到困倦,疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經(jīng)常熬夜加班,身體不僅會流失血液,還會損耗大量的氣血,還會導致大量養(yǎng)分被帶走。就會覺得整個人很累、渾身沒勁。 3、長期睡眠不足。事情多,經(jīng)常需要加班完成,長此以往就會出現(xiàn)睡眠不足的情況。長期都處于睡眠不足,身體就會出現(xiàn)明顯的疲憊感。不及時解決,疲勞感會不斷加重。 4、壓力大,長時間處于緊張狀態(tài)、神經(jīng)緊繃,身體會覺得特別僵硬酸痛。 緩解疲勞的方法很多,散心、爬山、逛街、在家好好睡一覺、看看喜劇、開懷大笑等等。除以上方法外,還可以定期用白云山維一植物精油推背來保持精力充沛、元氣滿滿,精油含有人參等幾十種中草yao成分,有調(diào)養(yǎng)氣血、疏通經(jīng)絡、舒骨、驅(qū)風除濕的功效。 重慶維一精油多少錢預防頸肩腰腿痛的方式其實很簡單,多動,少保持一個固定的姿勢就好,還可定期用精油保養(yǎng),疏通經(jīng)絡。
1、常見病癥:一些經(jīng)常用電腦或者用手機的人,兩側(cè)肩膀的肌肉厚且僵硬。肩膀酸痛,還會有發(fā)緊。頸肩腰腿疼痛的常見病種類型許多,癥狀各異,較常見的癥狀就是關(guān)節(jié)疼,且常伴見酸、麻、脹、冷及關(guān)節(jié)受限、活動不利等癥狀。有頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、退行性膝關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘等,各類肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也屬于頸肩腰腿疼痛疾病范疇。 2、疼痛的病因:簡而言之就是內(nèi)因加外因造成的結(jié)果。 (1)內(nèi)因就是人體的退行性改變,退變也就是老化,人到一定年紀后,人的骨骼、椎間盤、軟骨、肌肉、韌帶等會不斷出現(xiàn)退行性老化,且由于人自身在解剖生理學上的特點,決定了人的脊柱及關(guān)節(jié)容易喪失穩(wěn)定,進而進一步加劇了肌肉、韌帶的勞損。 (2)這時要是有外因如:寒冷、潮濕、不良體態(tài)與姿勢、過勞、緊張,以及外傷等的誘發(fā),較終造成了頸肩腰腿疼痛的發(fā)病。 (3)較新失衡理論覺得:人體脊柱及關(guān)節(jié)的平衡是動態(tài)的,失去平衡就會發(fā)病,引起各種疼痛,通過醫(yī)治后會恢復到新的平衡,而人必定要生活、學習、工作,而不良的生活、學習、工作習慣必定造成肌肉韌帶等的勞損,進而造成新的失衡,這就是頸肩腰腿疼痛反復發(fā)作的根本原因。
經(jīng)絡是運調(diào)養(yǎng)血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。中醫(yī)所說的“十四經(jīng)”是一套遍布全身的綜合系統(tǒng)。經(jīng)絡就是我們身上的一個交通網(wǎng),分布全身各處,氣血就是沿著這個交通網(wǎng)運輸?shù)饺砣サ?。人體經(jīng)絡是維持人體氣血運行的重要“通道”,如果經(jīng)絡不暢通,就可能出現(xiàn)各種疾病。 經(jīng)絡堵塞的6個現(xiàn)象:1、冷--四肢寒冷、手腳冰涼;2、熱--低熱、干燥、出汗異常;3、酸--發(fā)酸無力,渾身酸痛;4、疼痛--疼和痛概念不同;5、麻木--麻為氣虛,木為血虛;6、腫脹--氣滯腫脹、血瘀難消。 疏通經(jīng)絡常用的方法: 較好、推拿,通過一定的手法達到疏通經(jīng)絡的作用。 第二、針灸,通過針灸可以刺激人體非常重要的穴位,調(diào)理臟腑。 第三、艾灸,一方面通過溫熱的刺激疏通經(jīng)絡,散寒祛濕。另一方面通過相應的穴位,達到通經(jīng)絡的作用。 第四、用白云山維一植物精油噴一噴、揉一揉、保鮮膜包一包,或者開開背,哪里不舒服就噴哪里,疏通經(jīng)絡安全、簡單、方便、效果好。我自己用了兩年多了,5秒鐘就滲透進皮膚,直達筋膜層,熱乎乎的感覺持續(xù)幾個小時,經(jīng)絡一通,人都精神不少。維一植物精油疏通經(jīng)絡安全、簡單、方便,效果又好,經(jīng)絡通百病消,經(jīng)絡瘀堵源于濕寒所致。明迪經(jīng)銷的精油有過山龍等幾十種成份,疏經(jīng)通絡、除濕利水、舒骨。
噴完精油,你有出現(xiàn)哪種情況? 一款植物精油,由幾十種植物配制而成,符合東方人的身體素質(zhì),噴一下5秒發(fā)熱,輕松解決肌肉、頸肩腰腿關(guān)節(jié)酸脹麻僵痛等問題,是每個家庭必備品。用精油后,出現(xiàn)以下幾種反應均屬正常調(diào)節(jié),還可能會多種反應疊加哦------ 1、“發(fā)熱反應”:熱,說明正在疏通經(jīng)絡,精油含有姜、紅花、天麻、羌活等成分,可以調(diào)養(yǎng)氣血,快速滲入肌膚,屬正常情況。 2、“發(fā)涼反應”:涼,說明體內(nèi)寒氣過重,配合按摩,或貼上保鮮膜輕輕拍打,延長精油的使用效果,將體內(nèi)的濕寒排出,。 3、“發(fā)癢反應”:癢,說明身體濕氣重或血燥熱,可能會引發(fā)出疹,屬正常的調(diào)理反應,如出疹較多,可暫停使用精油1-2天,待疹消除后再使用。 4、“發(fā)麻反應”:麻,說明身體有痛癥,痛癥伴隨著熱、癢、麻等多種反應出現(xiàn),這種情況相對復雜,建議找醫(yī)生咨詢。 5、“有脹感”:脹,出現(xiàn)脹的感覺,可能是因為身體管道受阻,代謝出現(xiàn)問題,疏通經(jīng)絡、淤堵等問題會得到緩解,脹感也會逐漸消失。 6、“有痛感”:出現(xiàn)痛的感覺,說明這個部位經(jīng)絡嚴重淤堵,如果用精油后痛感加劇,建議可以通過拍打、按摩、熱敷,或適當加大用量多噴幾次,堅持使用起到舒緩作用。 腰肌勞損怎么辦?明迪經(jīng)銷的植物精油5秒滲透進肌膚,疏通經(jīng)絡,緩解肌肉緊張效果好。四川白云山精油作用
中醫(yī)精油外用調(diào)理身體副作用小,調(diào)養(yǎng)得當,不僅調(diào)養(yǎng)身體,從還能讓身體變得更加強健,減少疾病的侵襲。成都除濕利水消腫精油功效
大部分的人都處于亞健康狀態(tài)。亞健康是身體、心理上處于健康與疾病之間的一種狀態(tài),有疲倦乏力,睡眠不好多夢,記憶力下降,注意力不集中,易感冒發(fā)燒,抵抗力下降等表現(xiàn)。平常生活不規(guī)律、飲食不健康、運動少、工作壓力大等因素都能引起亞健康。 亞健康狀態(tài)的預防和調(diào)理包括以下幾個方面: 一,均衡營養(yǎng)。食物多樣性,才符合科學合理均衡營養(yǎng)觀念。 二,保障睡眠。睡眠應占人類生活三分之一左右的時間,睡眠不足,已成為影響健康較普遍而嚴重的問題。 三,善待壓力,做好心理建設。情緒使人的身體緊張疲勞。要學會放松,讓自我從緊張疲勞中解脫出來。 四,培養(yǎng)興趣。興趣愛好可以增加活力和情趣是生活更加充實,生機勃勃,豐富多彩。 五,戶外活動。要堅持定期抽出一定的時間進行戶外活動。 六、適當定期調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)針灸、拔火罐、艾灸、刮痧、精油芳香調(diào)理、按摩、推拿等方法調(diào)養(yǎng)。貴在持之以恒!特別是精油芳香調(diào)理,獨特的香味能快速舒緩緊張的情緒和心理,而中醫(yī)草本白云山維一植物精油中特有的藏紅花、過山龍、川芎、人參、黨參、當歸、天麻等幾十種中yao成分,能調(diào)養(yǎng)氣血化淤、通經(jīng)活絡、強筋健骨,快速緩解疲倦乏力、委靡不振等亞健康問題,值得一試。 成都除濕利水消腫精油功效
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