女人健康年輕的小知識 1、充足睡眠：年輕3歲。睡眠有規(guī)律且好品質(zhì)，每天能睡7小時。 2、運動：年輕4歲。一周至少要有1小時的激烈運動，像慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強(qiáng)化身體與心肌血管功能。? 3、學(xué)習(xí)：年輕5歲。學(xué)習(xí)新的課程，可讓人的心里恢復(fù)年輕歲月記憶，進(jìn)而反應(yīng)在外表的也是年輕的感覺。 4、吃早餐：可以年輕1歲。主要是補(bǔ)充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內(nèi)。 5、擁有好的性生活：年輕6歲。較好的性生活有益身心，也有助情緒的穩(wěn)定。 7、每日小飲一次：年輕9歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康。 10、定期用精油保養(yǎng)：用白云山維一植物精油做保養(yǎng)，由人參、藏紅花、天麻等幾十種中yao材萃取物調(diào)配而成的精油，活xue化淤、通經(jīng)活絡(luò)、驅(qū)風(fēng)除濕、利水消腫、調(diào)養(yǎng)氣血、強(qiáng)筋骨預(yù)防大于zhi療，早預(yù)防、早調(diào)理，減少疾病發(fā)生和惡化的可能。 11、大笑：年輕7歲。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應(yīng)在臉上或心里，自然就年輕許多。 12、多吃蔬果谷類：年輕4歲。?體內(nèi)的濕氣可以通過拔火罐、刮痧、精油開背來排出去。三種方式都能夠幫助疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的濕氣。成都除濕利水消腫精油功效

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現(xiàn)代社會競爭劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進(jìn)行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長期處于疲勞狀態(tài)，進(jìn)而變得更累，較終導(dǎo)致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個： 1、工作時長時間看電腦，重復(fù)一項工作，很容易感到疲倦。一些人選擇喝咖啡、濃茶幫助自己提神。時間長了會導(dǎo)致身體攝入過量的咖啡。適得其反，讓人更容易感到困倦，疲勞感加重。 2、女人特殊的生理期、經(jīng)常熬夜加班，身體不僅會流失血液，還會損耗大量的氣血，還會導(dǎo)致大量養(yǎng)分被帶走。就會覺得整個人很累、渾身沒勁。 3、長期睡眠不足。事情多，經(jīng)常需要加班完成，長此以往就會出現(xiàn)睡眠不足的情況。長期都處于睡眠不足，身體就會出現(xiàn)明顯的疲憊感。不及時解決，疲勞感會不斷加重。 4、壓力大，長時間處于緊張狀態(tài)、神經(jīng)緊繃，身體會覺得特別僵硬酸痛。 緩解疲勞的方法很多，散心、爬山、逛街、在家好好睡一覺、看看喜劇、開懷大笑等等。除以上方法外，還可以定期用白云山維一植物精油推背來保持精力充沛、元氣滿滿，精油含有人參等幾十種中草yao成分，有調(diào)養(yǎng)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、舒骨、驅(qū)風(fēng)除濕的功效。 重慶維一精油多少錢預(yù)防頸肩腰腿痛的方式其實很簡單，多動，少保持一個固定的姿勢就好，還可定期用精油保養(yǎng)，疏通經(jīng)絡(luò)。

1、常見病癥：一些經(jīng)常用電腦或者用手機(jī)的人，兩側(cè)肩膀的肌肉厚且僵硬。肩膀酸痛，還會有發(fā)緊。頸肩腰腿疼痛的常見病種類型許多，癥狀各異，較常見的癥狀就是關(guān)節(jié)疼，且常伴見酸、麻、脹、冷及關(guān)節(jié)受限、活動不利等癥狀。有頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、退行性膝關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘等，各類肌腱炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎等也屬于頸肩腰腿疼痛疾病范疇。 2、疼痛的病因：簡而言之就是內(nèi)因加外因造成的結(jié)果。 （1）內(nèi)因就是人體的退行性改變，退變也就是老化，人到一定年紀(jì)后，人的骨骼、椎間盤、軟骨、肌肉、韌帶等會不斷出現(xiàn)退行性老化，且由于人自身在解剖生理學(xué)上的特點，決定了人的脊柱及關(guān)節(jié)容易喪失穩(wěn)定，進(jìn)而進(jìn)一步加劇了肌肉、韌帶的勞損。 （2）這時要是有外因如：寒冷、潮濕、不良體態(tài)與姿勢、過勞、緊張，以及外傷等的誘發(fā),較終造成了頸肩腰腿疼痛的發(fā)病。 （3）較新失衡理論覺得：人體脊柱及關(guān)節(jié)的平衡是動態(tài)的，失去平衡就會發(fā)病，引起各種疼痛，通過醫(yī)治后會恢復(fù)到新的平衡，而人必定要生活、學(xué)習(xí)、工作，而不良的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣必定造成肌肉韌帶等的勞損，進(jìn)而造成新的失衡，這就是頸肩腰腿疼痛反復(fù)發(fā)作的根本原因。

經(jīng)絡(luò)是運調(diào)養(yǎng)血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。中醫(yī)所說的“十四經(jīng)”是一套遍布全身的綜合系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)就是我們身上的一個交通網(wǎng)，分布全身各處，氣血就是沿著這個交通網(wǎng)運輸?shù)饺砣サ?。人體經(jīng)絡(luò)是維持人體氣血運行的重要“通道”，如果經(jīng)絡(luò)不暢通，就可能出現(xiàn)各種疾病。 經(jīng)絡(luò)堵塞的6個現(xiàn)象：1、冷--四肢寒冷、手腳冰涼；2、熱--低熱、干燥、出汗異常；3、酸--發(fā)酸無力，渾身酸痛；4、疼痛--疼和痛概念不同；5、麻木--麻為氣虛，木為血虛；6、腫脹--氣滯腫脹、血瘀難消。 疏通經(jīng)絡(luò)常用的方法： 較好、推拿，通過一定的手法達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。 第二、針灸，通過針灸可以刺激人體非常重要的穴位，調(diào)理臟腑。 第三、艾灸，一方面通過溫?zé)岬拇碳な柰ń?jīng)絡(luò)，散寒祛濕。另一方面通過相應(yīng)的穴位，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)的作用。 第四、用白云山維一植物精油噴一噴、揉一揉、保鮮膜包一包，或者開開背，哪里不舒服就噴哪里，疏通經(jīng)絡(luò)安全、簡單、方便、效果好。我自己用了兩年多了，5秒鐘就滲透進(jìn)皮膚，直達(dá)筋膜層，熱乎乎的感覺持續(xù)幾個小時，經(jīng)絡(luò)一通，人都精神不少。維一植物精油疏通經(jīng)絡(luò)安全、簡單、方便，效果又好，經(jīng)絡(luò)通百病消，經(jīng)絡(luò)瘀堵源于濕寒所致。明迪經(jīng)銷的精油有過山龍等幾十種成份，疏經(jīng)通絡(luò)、除濕利水、舒骨。

噴完精油，你有出現(xiàn)哪種情況？ 一款植物精油，由幾十種植物配制而成，符合東方人的身體素質(zhì)，噴一下5秒發(fā)熱，輕松解決肌肉、頸肩腰腿關(guān)節(jié)酸脹麻僵痛等問題，是每個家庭必備品。用精油后，出現(xiàn)以下幾種反應(yīng)均屬正常調(diào)節(jié)，還可能會多種反應(yīng)疊加哦------ 1、“發(fā)熱反應(yīng)”：熱，說明正在疏通經(jīng)絡(luò)，精油含有姜、紅花、天麻、羌活等成分，可以調(diào)養(yǎng)氣血，快速滲入肌膚，屬正常情況。 2、“發(fā)涼反應(yīng)”：涼，說明體內(nèi)寒氣過重，配合按摩，或貼上保鮮膜輕輕拍打，延長精油的使用效果，將體內(nèi)的濕寒排出，。 3、“發(fā)癢反應(yīng)”：癢，說明身體濕氣重或血燥熱，可能會引發(fā)出疹，屬正常的調(diào)理反應(yīng)，如出疹較多，可暫停使用精油1-2天，待疹消除后再使用。 4、“發(fā)麻反應(yīng)”：麻，說明身體有痛癥，痛癥伴隨著熱、癢、麻等多種反應(yīng)出現(xiàn)，這種情況相對復(fù)雜，建議找醫(yī)生咨詢。 5、“有脹感”：脹，出現(xiàn)脹的感覺，可能是因為身體管道受阻，代謝出現(xiàn)問題，疏通經(jīng)絡(luò)、淤堵等問題會得到緩解，脹感也會逐漸消失。 6、“有痛感”：出現(xiàn)痛的感覺，說明這個部位經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重淤堵，如果用精油后痛感加劇，建議可以通過拍打、按摩、熱敷，或適當(dāng)加大用量多噴幾次，堅持使用起到舒緩作用。 腰肌勞損怎么辦？明迪經(jīng)銷的植物精油5秒滲透進(jìn)肌膚，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張效果好。四川白云山精油作用

中醫(yī)精油外用調(diào)理身體副作用小，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，不僅調(diào)養(yǎng)身體，從還能讓身體變得更加強(qiáng)健，減少疾病的侵襲。成都除濕利水消腫精油功效

大部分的人都處于亞健康狀態(tài)。亞健康是身體、心理上處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，有疲倦乏力，睡眠不好多夢，記憶力下降，注意力不集中，易感冒發(fā)燒，抵抗力下降等表現(xiàn)。平常生活不規(guī)律、飲食不健康、運動少、工作壓力大等因素都能引起亞健康。 亞健康狀態(tài)的預(yù)防和調(diào)理包括以下幾個方面： 一，均衡營養(yǎng)。食物多樣性，才符合科學(xué)合理均衡營養(yǎng)觀念。 二，保障睡眠。睡眠應(yīng)占人類生活三分之一左右的時間，睡眠不足，已成為影響健康較普遍而嚴(yán)重的問題。 三，善待壓力，做好心理建設(shè)。情緒使人的身體緊張疲勞。要學(xué)會放松，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。 四，培養(yǎng)興趣。興趣愛好可以增加活力和情趣是生活更加充實，生機(jī)勃勃，豐富多彩。 五，戶外活動。要堅持定期抽出一定的時間進(jìn)行戶外活動。 六、適當(dāng)定期調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)針灸、拔火罐、艾灸、刮痧、精油芳香調(diào)理、按摩、推拿等方法調(diào)養(yǎng)。貴在持之以恒！特別是精油芳香調(diào)理，獨特的香味能快速舒緩緊張的情緒和心理，而中醫(yī)草本白云山維一植物精油中特有的藏紅花、過山龍、川芎、人參、黨參、當(dāng)歸、天麻等幾十種中yao成分，能調(diào)養(yǎng)氣血化淤、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨，快速緩解疲倦乏力、委靡不振等亞健康問題，值得一試。 成都除濕利水消腫精油功效

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