一覺(jué)醒來(lái)腰酸脖子痛，可能是你枕頭沒(méi)選對(duì)：明明每天睡足了 10 小時(shí)，可一覺(jué)醒來(lái)，依舊哈欠連天，肩酸背痛，仿佛睡了個(gè)假覺(jué)。別瞎猜了，要想擁有高質(zhì)量的好睡眠，就得先選套好寢具。而說(shuō)到寢具呢，自然就少不了枕頭。但枕頭，枕頭，枕的真不是「頭」，而是「脖子」。好的枕頭，睡起來(lái)柔軟不塌陷。既能拖住頭，又能恰好支撐頸部。既不讓它懸空，又能放松頸部肌肉。天然的乳膠材質(zhì)，觸感舒適，回彈迅速。雙向的高低曲線，兩側(cè)都能睡，能很好地貼合脖子的曲線。枕著它，就像被一雙柔軟的手托住，很放松。天然乳膠具有很好的承托性，摸上去特別舒服，而且回彈性好。枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。湖南護(hù)頸面包枕頭廠家

枕頭過(guò)高：頭頸過(guò)度前屈，則頸椎后方的肌群與韌帶易引起勞損，同時(shí)椎管硬膜囊后壁被拉緊，脊髓前移，并對(duì)脊髓造成壓迫。 久而久之，會(huì)加速頸椎的退行性變，椎間盤(pán)內(nèi)壓明顯升高，易于誘發(fā)椎間盤(pán)退變與突（脫）出；頸椎鉤椎關(guān)節(jié)、椎體后緣、后小關(guān)節(jié)等在牽張應(yīng)力作用下，出現(xiàn)骨質(zhì)增生改變；頸椎生理彎曲變淺、平直或反屈，破壞了頸椎的自然生理形態(tài)和平衡，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。頭頸勢(shì)必過(guò)度后仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過(guò)度緊張，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。所以枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，以能維持人體生理曲線為佳，一般講，仰臥于枕頭上，枕頭高以枕中心受壓狀態(tài)下9～10厘米為宜。無(wú)錫海綿枕頭哪款好決明子、蠶砂、谷物、彈性管等大都可以保證枕頭的透氣性良好，沒(méi)有彈性也不會(huì)塌陷。

那么如何給寶寶挑枕頭呢？ 如何選嬰兒枕頭挑選枕芯材質(zhì)安全系數(shù)高的寶寶枕頭，首先要了解目前市場(chǎng)上寶寶枕的枕芯類(lèi)型。 主要有三類(lèi)枕芯： 1. 顆粒狀材質(zhì)： 植物籽或植物殼。因?yàn)榭梢宰杂苫瑒?dòng)，這種枕頭，不會(huì)給寶寶的頸部壓迫感，并可以任意的固定寶寶頭部睡姿，防止嘔奶嗆鼻。吸濕性、透氣性好的天然材質(zhì)有益智健腦的作用，對(duì)寶寶頭部有按摩作用，促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。 2. 化纖棉： 柔軟的填充物。符合國(guó)家的安全標(biāo)準(zhǔn)的寶寶枕頭，材質(zhì)環(huán)保，能給寶寶睡覺(jué)舒適感，中間縫制出一個(gè)凹坑，以便固定寶寶頭部姿勢(shì)，保證寶寶睡眠健康。 3. 混合材質(zhì)： 柔軟材質(zhì)配合顆粒狀材料。兼有前面兩種枕頭的優(yōu)點(diǎn)。 選擇專業(yè)品牌，具有信譽(yù)、標(biāo)志完整的廠家，品質(zhì)才有保障。此外，仔細(xì)比對(duì)表布及里布的材質(zhì)，感受產(chǎn)品的密度及重量也很重要，同時(shí)要檢查寶寶枕的外觀是否完整，有無(wú)破損，這些都是必做的審查項(xiàng)目，可是不能馬虎哦!

頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”：坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略，那就是睡眠?！安簧偃嗽绯科鸫玻霈F(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí)，頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí)，在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。 枕頭太高，等于整晚低頭 選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的，呈S型，在頸脖的位置就是一個(gè)“C”，如果沒(méi)有適合的支撐，長(zhǎng)時(shí)間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類(lèi)似低頭狀，那么就容易造成椎間盤(pán)膨出。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成。

凹槽設(shè)計(jì)，中間比周?chē)?，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚，可以自動(dòng)的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時(shí)人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個(gè)部分都能保證你理想的睡姿。枕頭5類(lèi)基本造型都包括5個(gè)部位，(前后左右側(cè)位和中間部位)，適度的支撐頸部。每個(gè)部分都能保證你理想的姿勢(shì)。頸部單元：溫和支撐頸部 中間部分: 比周?chē)?，為了支撐頭部。兩側(cè)相對(duì)較厚，睡眠時(shí)側(cè)翻身可以自動(dòng)適應(yīng)人體側(cè)參考睡高度。個(gè)人認(rèn)為可以從5種基本高度，10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇。人體睡眠實(shí)際上和站立姿勢(shì)一樣的時(shí)候較為舒適，也就是睡眠時(shí)候人體也需要大約有個(gè)5度的角度。如果不睡枕頭， 至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問(wèn)題都不小。枕頭從枕芯材料上分類(lèi)就更多了。南通舒適護(hù)肩枕頭生產(chǎn)廠家

透氣性能不好的枕頭會(huì)使睡眠中的人們呼吸不暢。湖南護(hù)頸面包枕頭廠家

枕頭的風(fēng)水講究：忌一人雙枕：從風(fēng)水學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)人睡覺(jué)不要放兩個(gè)枕頭。如果將兩個(gè)枕頭并排放在床頭，那么勢(shì)必一個(gè)枕頭半夜是用不著的，這就會(huì)吸引一些鬼怪煞氣到床上，造成整宿整宿的噩夢(mèng)，影響身體健康，而且對(duì)自身的運(yùn)勢(shì)也不太好。忌夫妻枕頭毗鄰堆疊：關(guān)于枕頭的一些注意事項(xiàng)，還有夫妻臥房枕頭的擺放，有時(shí)候也會(huì)與我們的夫妻感情和運(yùn)勢(shì)息息相關(guān)，若是將夫妻枕頭毗鄰堆疊在床頭，那就是算是犯了大忌。在風(fēng)水中既影響夫妻和睦，又阻礙運(yùn)勢(shì)，得不償失。搬家要選擇新枕頭：風(fēng)水學(xué)認(rèn)為“入伙”是家里人丁氣場(chǎng)的轉(zhuǎn)移，所以會(huì)讓枕頭先入伙，即有多少家人，就放多少枕頭放在新宅，根據(jù)每個(gè)人的床位分別擺放。湖南護(hù)頸面包枕頭廠家

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