枕頭衛(wèi)生很重要，有幾點(diǎn)建議，睡覺(jué)安穩(wěn)不怕螨蟲(chóng)：勤更換有必要，因?yàn)檎眍^不能夠清洗，所以它不能像枕芯枕套那樣長(zhǎng)時(shí)間的使用，到了一定的時(shí)間或者是到了一定的程度就應(yīng)該更換，這個(gè)時(shí)間比如說(shuō)已經(jīng)使用超過(guò)三年，其實(shí)就可以更換了。如果不看時(shí)間的話，看這個(gè)枕頭的狀態(tài)也可以，比如說(shuō)枕頭扁塌嚴(yán)重變形，再就是顏色嚴(yán)重變黃，這都是在提示您枕頭應(yīng)該更換了。枕頭扁塌之后，其實(shí)枕著也不舒服了，顏色嚴(yán)重變黃，其實(shí)就是被汗液和細(xì)菌污染過(guò)，枕頭也不夠衛(wèi)生了，到了該換的時(shí)候就更換。好枕頭要有合適的高度。杭州護(hù)頸面包枕頭批發(fā)價(jià)格

新生兒一般不需要枕枕頭，三個(gè)月內(nèi)的寶寶不要用枕頭原因有下： （1）新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲。當(dāng)新生兒平躺的時(shí)候，其背和后腦勺在同一平面上，不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。 （2）新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側(cè)睡都很自然，不需要枕頭。 （3）新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，并且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至導(dǎo)致意外。 （4）如果新生兒有溢奶或吐奶的現(xiàn)象時(shí)，可用折疊的毛巾或小枕頭將寶貝的上半身略墊高一些，并讓寶貝右側(cè)睡，以防吐奶。 階段適用:兒童枕頭強(qiáng)調(diào)階段適用性，每一段時(shí)期應(yīng)采用不同的枕頭，不可以一個(gè)枕頭從小到大，更不可以用成人枕頭給兒童湊合用。枕頭孩子3個(gè)月后開(kāi)始學(xué)抬頭，脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。因此，為了維持生理彎曲，保持舒適，嬰兒出生后3個(gè)月開(kāi)始使用枕頭。嬰兒枕頭高度以3-4厘米為宜，并根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況，逐漸調(diào)整枕頭的高度；枕頭的長(zhǎng)度與嬰兒的肩部同寬較為適宜。天津多功能異形枕頭哪款好但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢(shì)不穩(wěn)定的缺點(diǎn)。

乳膠枕頭正迅速成為一種流行的填充物。這種乳膠發(fā)泡材料本身是由一種產(chǎn)于熱帶氣候的橡膠樹(shù)的乳白色汁液制成的。這類(lèi)枕頭床墊之所以如此受歡迎，是因?yàn)樗鼈兡軌虮３种魏突貜棧峁┝钊梭@嘆的頸部和背部支撐，以及在床上保持涼爽的能力。它們是為數(shù)不多的像蕎麥和羊毛這樣的天然枕頭材料。 乳膠發(fā)泡填料常被和記憶棉來(lái)比較。它們?cè)诒砻嫔嫌泻艽蟮牟煌?，但像記憶棉一樣，乳膠枕頭可以非常堅(jiān)固，而且有點(diǎn)貴。但它的價(jià)格是值得的，因?yàn)樗且环N持久的有機(jī)材料，為那些患有頸部和背部疾病的人提供了極大的支持。

護(hù)頸枕的形狀也很重要能完美貼合頸部弧度：很多枕頭會(huì)有固定的形狀，除了常見(jiàn)的長(zhǎng)方形枕頭外，還有 O 型枕，前后高、中間低的 B 型枕、分區(qū)枕等等。其中，B 型枕和分區(qū)枕的貼合度會(huì)好一些。比如，人在仰臥的時(shí)候，后腦勺一般會(huì)比脖子低 2 cm 左右，中間有個(gè)小小的凹陷，會(huì)更契合脖子的弧度。當(dāng)然，人睡著之后會(huì)頻繁翻身、變換睡姿，護(hù)頸枕也要考慮到這一點(diǎn)。有調(diào)查顯示，在正常的 8 小時(shí)睡眠中，普通人會(huì)變換約 20～45 次姿勢(shì)，其中有約 60% 的仰臥睡姿，35% 的側(cè)臥睡姿和 5% 的俯臥睡姿。因此，枕頭的分區(qū)設(shè)計(jì)是個(gè)很大的加分項(xiàng)。分區(qū)設(shè)計(jì)一般會(huì)單獨(dú)規(guī)劃出仰臥區(qū)、側(cè)臥區(qū)，這樣的話，即使你翻身后換了睡姿和位置，頸椎也會(huì)處在一個(gè)比較舒適的狀態(tài)。一整晚下來(lái)，頭頸部都會(huì)處于放松的狀態(tài)，這樣的睡眠才叫真正的休息。記憶枕的回彈時(shí)間：較好的反抗時(shí)間為3-5秒左右。

頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”：坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略，那就是睡眠?！安簧偃嗽绯科鸫?，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí)，頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí)，在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。 枕頭太高，等于整晚低頭 選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的，呈S型，在頸脖的位置就是一個(gè)“C”，如果沒(méi)有適合的支撐，長(zhǎng)時(shí)間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類(lèi)似低頭狀，那么就容易造成椎間盤(pán)膨出。枕頭高度合適更利于頸部的血液循環(huán)，為大腦提供足夠的氧氣，睡醒后大腦更清醒，精神更飽滿(mǎn)。北京舒適枕頭哪款好

記憶枕不是提高人的記憶力，而是因?yàn)槌Ｓ玫恼眍^形成了頭部和頸部的固有形狀。杭州護(hù)頸面包枕頭批發(fā)價(jià)格

枕頭選取：如何選擇有助頸椎健康的枕頭。人的一生有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò)，枕頭可以說(shuō)是相伴時(shí)間長(zhǎng)的一個(gè)伙伴。選用符合適宜枕頭不只能夠保障高質(zhì)量睡眠，而且關(guān)乎人生2/3時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。對(duì)于好枕頭的總結(jié)是，“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個(gè)基本要素來(lái)實(shí)現(xiàn)：1 支撐頸部的基本構(gòu)造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。人類(lèi)在睡眠狀態(tài)時(shí)，能夠提供給人體頭， 頸，肩.耳部微觀良好睡眠生態(tài)環(huán)境，并有宜于人體科學(xué)睡眠的枕頭稱(chēng)為好枕頭，好枕頭必須具備以下基本特征：2.好枕頭不同部位的感知硬度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知硬度相適應(yīng)；3.好枕頭不同部位的感知溫度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知溫度相適應(yīng) ；4好.枕頭的幾何形狀要與人體在正睡和側(cè)睡狀態(tài)下的頭。頸。肩。耳部的生理形狀特征相適應(yīng) ；5.好枕頭的枕套。枕芯和填充物必須是100%天然環(huán)保材料 　6好.枕頭散發(fā)的氣味必須是有益與健康和有助于良好睡眠的。杭州護(hù)頸面包枕頭批發(fā)價(jià)格