腸胃：中長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，使腸胃功能改善。

全身肌肉：長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑可增強(qiáng)肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說(shuō)是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，會(huì)對(duì)你參加其它體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響。

骨骼：長(zhǎng)期中長(zhǎng)跑可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強(qiáng)度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松。 而且避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護(hù)了關(guān)節(jié)。紹興家庭健身跑步機(jī)團(tuán)購(gòu)

肺部及呼吸系統(tǒng)：長(zhǎng)期進(jìn)行中長(zhǎng)跑鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量。進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期長(zhǎng)跑可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。

肝臟：跑步可改善和消除脂肪肝。

腹部：堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你擁有健美、平坦的小腹。

腰部、臀部：跑步對(duì)身材的改變較早體現(xiàn)在這兩個(gè)位置，很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，開(kāi)始跑一段時(shí)間后，體重沒(méi)有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

膝蓋：跑步可以改善全身血液回圈，由其對(duì)膝蓋作用很大，雖然，剛開(kāi)始跑的時(shí)候，有的人可能會(huì)覺(jué)得膝蓋很痛，但隨著循序漸進(jìn)的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。

腿部肌肉：經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部的肌肉會(huì)變得非常的結(jié)實(shí)、健美。 杭州家用橢圓機(jī)專賣店江西跑步機(jī)價(jià)格哪家好呢，歡迎咨詢?cè)缴薪】?。

    后腳跟位移增量為(120-110)＝10mm，如此類推，可計(jì)算出40～60ms、60～80ms等各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量，則1秒內(nèi)可計(jì)算得到50個(gè)前腳尖位移增量和50個(gè)后腳跟位移增量(此處需要說(shuō)明的是，1秒內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量中，包含0～20ms這個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量)。在上述s123中，假設(shè)20～40ms這個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量為-10mm，后腳跟位移增量為10mm，則選取后腳跟位移增量為10mm作為用戶在20～40ms這個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的腳步位移增量，如此類推，可選取出40～60ms、60～80ms等各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的腳步位移增量，則1秒內(nèi)可得到50個(gè)腳步位移增量。在上述s124中，由于用戶在跑步的過(guò)程中，其腳步移動(dòng)速度是無(wú)時(shí)無(wú)刻都在變化的，因此為保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和即時(shí)性，通過(guò)取多段數(shù)據(jù)計(jì)算腳步移動(dòng)速度。在本步驟中，為方便說(shuō)明，以檢測(cè)周期為20ms,計(jì)算出用戶在1s內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度為例進(jìn)行說(shuō)明，假設(shè)用戶在第1～5個(gè)連續(xù)檢測(cè)周期內(nèi)(即，0～20ms、20～40ms、40～60ms、60～80ms、80～100ms這5個(gè)周期內(nèi))的腳步位移增量分別為60mm、64mm、62mm、66mm、70mm，則有：用戶在第1個(gè)周期時(shí)刻。

    而無(wú)需被動(dòng)地跟隨跑步機(jī)履帶1的速度進(jìn)行跑步。在本實(shí)施中，該跑步機(jī)速度控制方法通過(guò)檢測(cè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息，進(jìn)而將檢測(cè)到的腳步位置信息轉(zhuǎn)化成用戶的腳步移動(dòng)速度，使得跑步機(jī)可獲知用戶的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而根據(jù)用戶的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)相應(yīng)地控制跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行狀態(tài)，保證跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度與用戶的腳步移動(dòng)速度相適應(yīng)，使得跑步機(jī)履帶1的速度可跟隨用戶的跑步速度加快而加快，減慢而減慢，讓用戶在跑步機(jī)履帶1上行走自然，地提高了用戶體驗(yàn)。參照?qǐng)D4或圖5，在一個(gè)具體的實(shí)施例中，上述間隔預(yù)設(shè)檢測(cè)周期檢測(cè)用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息的步驟，包括：s111，通過(guò)紅外線檢測(cè)裝置間隔預(yù)設(shè)檢測(cè)周期檢測(cè)用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息，其中，紅外線檢測(cè)裝置包括多個(gè)紅外發(fā)射器2和多個(gè)紅外接收器3，紅外發(fā)射器2和紅外接收器3分別排列設(shè)置于跑步機(jī)履帶1的兩側(cè)且一一對(duì)應(yīng)設(shè)置，以檢測(cè)腳部位置信息；其中，各個(gè)紅外發(fā)射器2之間的間距為5-20毫米，且各個(gè)紅外發(fā)射器2與跑步機(jī)履帶1之間的高度差為30-50毫米。在本實(shí)施例中，用戶在使用跑步機(jī)的過(guò)程中，紅外發(fā)射器2可發(fā)出紅外光至對(duì)應(yīng)的紅外接收器3。江蘇跑步機(jī)售后服務(wù)哪家好呢，歡迎咨詢?cè)缴薪】?。

    運(yùn)行速度每次提高或降低的值可通過(guò)實(shí)驗(yàn)調(diào)試獲得并預(yù)先設(shè)定。從而通過(guò)循序漸進(jìn)的方式控制運(yùn)行速度向腳步移動(dòng)速度進(jìn)行偏移，可防止跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度發(fā)生驟變而給用戶帶來(lái)不適感。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，當(dāng)用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，上述根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度的步驟，包括：s14c，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度高于腳步移動(dòng)速度，則逐次降低跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至為零，其中，每次降低運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運(yùn)行速度的值是不相等的。在本實(shí)施例中，當(dāng)用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，跑步機(jī)履帶1運(yùn)行速度的調(diào)節(jié)過(guò)程與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為行走狀態(tài)時(shí)相同，此處不再贅述。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，上述根據(jù)腳部位置信息，按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度的步驟之后，還包括：s125，通過(guò)預(yù)設(shè)的卡爾曼濾波算法對(duì)各個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理。在本實(shí)施中，通過(guò)預(yù)設(shè)的卡爾曼濾波算法對(duì)計(jì)算獲得的多個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理的過(guò)程如下：假設(shè)檢測(cè)周期為20ms，需要對(duì)1s內(nèi)的100個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理，其中。黃山跑步機(jī)售后服務(wù)哪家好呢，歡迎咨詢?cè)缴薪】?。紹興家用橢圓機(jī)

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    腳部提高時(shí)會(huì)造成目標(biāo)腳部不在識(shí)別位置范圍內(nèi)，這兩種情況均會(huì)導(dǎo)致檢測(cè)數(shù)據(jù)發(fā)生突變而影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，因此，若前腳尖位移增量的值或后腳跟位移增量的值大于預(yù)設(shè)值，則表明該前腳尖位移增量或后腳跟位移增量為異常數(shù)據(jù)，應(yīng)當(dāng)剔除，從而有利于提高數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，使得所計(jì)算得到的腳步移動(dòng)速度更加準(zhǔn)確、真實(shí)。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，上述根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度，確定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的步驟，包括：s131，若工作狀態(tài)為停止?fàn)顟B(tài)，則檢查連續(xù)多個(gè)腳步移動(dòng)速度中是否存在至少一個(gè)大于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動(dòng)速度；s132，若是，則判定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為行走狀態(tài)；s133，若否，則判定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)。在本實(shí)施中，預(yù)設(shè)速度閾值可通過(guò)實(shí)驗(yàn)調(diào)試獲得。在一些具體的實(shí)施例中，當(dāng)跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)為停止?fàn)顟B(tài)時(shí)，可檢查連續(xù)三個(gè)以上的腳步移動(dòng)速度(即連續(xù)三個(gè)以上檢測(cè)周期的腳步移動(dòng)速度)中是否存在至少一個(gè)大于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動(dòng)速度，來(lái)確定用戶的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一般而言，所檢查的腳步移動(dòng)速度的連續(xù)個(gè)數(shù)越多，判斷越準(zhǔn)確。在本實(shí)施中，由于用戶的腳步移動(dòng)速度是時(shí)刻在變化的。紹興家庭健身跑步機(jī)團(tuán)購(gòu)