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為什么健身餐需要包含糖類、脂類和蛋白質(zhì)?

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力健實業(yè)2024-11-13

因為在人體鍛煉的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和鍛煉的能量需要是維持身體形態(tài)、身體結(jié)構(gòu)、生理功能以及正常運動訓(xùn)練的食物能量水平。科學(xué)的營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)及特殊營養(yǎng)品的補充是保障健身者身體良好的健康狀況和體能水平的基本前提。我司是一家一站式的體育健身項目全案供應(yīng)商,且我司工作人員均具備雄厚的實力和豐富的實踐經(jīng)驗,傾力為客戶提供更滿意的服務(wù),熱誠歡迎廣大客戶前來咨詢!

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簡介:專注于健身設(shè)備、公共體育設(shè)施、體育用品、運動設(shè)備,秉持“顧客至上誠信為本”的經(jīng)營理念,歡迎洽談咨詢
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其余 2 條回答

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    力健實業(yè) 2024-11-15

    健身者在日常訓(xùn)練中其體內(nèi)消耗大量肌糖原和肝糖原,故運動前后補充適量的糖原可防止運動性低血糖。所以我建議糖類所提供的熱能占總體的50%-60%,其中耐力鍛煉者的攝入量可適當(dāng)增加到65%或70%。

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    力健實業(yè) 2024-11-18

    當(dāng)糖類在運動中供應(yīng)受限制之后,脂肪就成為重要的維持持久運動的能源物質(zhì),脂肪提供的熱能占總體的25%-30%。蛋白質(zhì)提供的熱能占總體的12%-15%,其中蛋白不能低于30%。

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