使用EPP泡沫軸放松的動作要點：放松臀部肌群動作要點：坐在地面上，將泡沫軸放在臀部的下方，雙臂撐于身體后方，伸直雙腿，腳后跟著地，背部平直，腹肌收緊；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從臀部下方至下腰背間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。上背部放松動作要點：仰臥在地面上，雙腿屈膝，將泡沫軸放在中背部的下方，雙臂抱頭，腹部收緊；雙腿屈伸帶動身體移動，髖關節(jié)抬離地面，使泡沫軸從中背部至肩關節(jié)間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。

無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸適合運動愛好者。廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用

現(xiàn)代人由于長期不正確的生活習慣或運動方式，導致肌肉分布嚴重不平衡的。長時間的保持同一姿勢，讓部分肌肉過于緊張，部分肌肉過于放松，甚至產(chǎn)生筋膜粘連的現(xiàn)象。因此，需要泡沫軸來進行筋膜放松。既然說到筋膜放松，就不得不說說高爾基腱器和肌梭了。高爾基腱器是一種感覺受器，它位在肌肉與肌鍵的接合處，對于肌張力變化特別敏感，當肌腱感受到張力負荷太大，可能有受傷的危險時，就會傳送信號讓肌肉放松。通過滾泡沫軸，肌肉張力便會增加，從而高爾基腱器。當高爾基腱活躍后，會抑制位于肌纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器——肌梭，降低肌肉，肌腱的張力，終達到筋膜放松的效果。廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用運動后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫軸。

泡沫軸使用注意事項：每個部位滾揉30~45秒，可重復3~4次。滾揉肌肉并非越痛越好，過度疼痛反而會引發(fā)肌肉反射性收縮，降低放松效果，所以以肌肉有滾揉感或輕度疼痛感為度。建議兩側肢體輪番進行，而不是兩腿同時滾揉。在滾揉肌肉過程中，如果某個點疼痛特別明顯，可以在這個點上用滾筒持續(xù)按壓。也就是說，滾筒并非一定要滾起來使用，有時持續(xù)按壓痛點也是一種放松方式。跑步時若能將拉伸與泡沫軸放松結合，是消除疲勞、放松肌肉的比較好方式。重視肌肉放松和疲勞恢復，是一個跑者走向成熟的標志。泡沫軸放松配合拉伸，可以比較大限度改善肌肉等軟組織彈性，這對于提高跑步能力、預防跑步傷痛等都具有十分重要的作用！

買泡沫軸有什么講究，越硬越好嗎？：什么是泡沫軸？泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動可以幫助身體的肌肉群進行深層肌肉的放松，增加肌肉的血液循環(huán)，有一個的名稱為Self-MyofascialRelease(SMR)，簡單說就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結合泡沫軸來增加動作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣，從小腿、大腿、腘旁肌、髖屈肌、腰、腹、背等，幾乎你能滾得到的，都可以使用。第二：泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上，慢慢滾動至敏感的疼點位置，停留30～60秒鐘，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點位置；若肌肉沒有明顯疼痛點，可以直接進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松，維持肌肉與筋膜彈性，預防受傷。在進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松時，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動至肌肉中段位置（遠離身體中心）數(shù)次后，再用泡沫軸滾動整塊肌肉。無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸質量怎么樣？

泡沫軸筋膜放松對身體的好處改善肌肉不平衡提高關節(jié)活動幅度增強神經(jīng)肌肉有效性維持良好的肌肉長度減輕關節(jié)壓力加速身體運動后恢復改善皮膚的營養(yǎng)，使皮膚潤澤而富于彈性，泡沫軸筋膜放松的原理筋膜放松術是治療師針對肌肉相關疼痛癥狀的病人進行的一種手法。泡沫軸筋膜放松與治療師使用的筋膜放松手法有點區(qū)別，它是利用身體自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松緊張肌肉。當練習者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生一定壓力時，肌肉張力便會增加，從而存在肌腱位置的肌張力變化感受器——高爾基腱(GTO，GolgiTendonOrgans)。當高爾基腱活躍后，會抑制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．從而降低該組肌肉及肌腱張力。終放松肌肉、恢復肌肉功能性長度及提高肌肉功能性。泡沫軸直接在肌肉上滾動能加快血液循環(huán)，加速代謝物吸收。除此之外，更能降低筋膜組織粘連及組織堆積。泡沫軸選擇什么樣子的好呢？廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用

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無錫點彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒所用的材質是一種高性能輕質高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計劃”期間大力發(fā)展的新材料，EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質，EVA是通過化學發(fā)泡制備，會有少量揮發(fā)物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質，安全環(huán)保，同時使用的EPP材質可以回收再重復利用，實現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開發(fā)，是點彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運動和康復產(chǎn)品。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運動產(chǎn)生的乳酸，減少肌肉酸痛；同時EPP瑜伽棒表面設計了多種人體仿生學造型和3D紋理，可以更貼近身體每個部位（頸、肩、背、腰、臀、腿、足），深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質材料運用到運動領域的，點彩科技（DreamINColor）團隊實地在多種場景下（健身、跑步、球類、瑜伽等其它運動時）調(diào)查研究，統(tǒng)計了不同人群運動習慣，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業(yè)健身人員和運動員，也能適用非專業(yè)人員初次使用。廣東EPP狼牙epp泡沫軸柱使用

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