練心肺：速度5～9坡度0%～10%如果決定要練習(xí)自己的心臟，那么比較好先去咨詢一下運(yùn)動醫(yī)學(xué)**。根據(jù)他的建議為自己設(shè)定目標(biāo)心率，一般來說，當(dāng)你在跑步時(shí)達(dá)到目標(biāo)心率后，要維持25～35分鐘，而速度比較好設(shè)定在5，坡度控制在0%～10%之間。當(dāng)你完成整個(gè)運(yùn)動后不要急著下來，比較好把速度降下來再跑5分鐘左后，做好恢復(fù)工作。熱身：時(shí)間5～10分鐘速度別超過8如果你想利用跑步機(jī)進(jìn)行熱身或放松，時(shí)間控制在5～10分鐘即可，而速度也比較好不要超過8，尤其是在進(jìn)行準(zhǔn)備活動的時(shí)候比較好循序先用4.5的速度跑3～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。坡度用0%～4%就可以。黃山跑步機(jī)服務(wù)哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。紹興健身跑步機(jī)哪里賣

    從而可據(jù)此更準(zhǔn)確地對跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度進(jìn)行調(diào)節(jié)，使得跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度可更好地適應(yīng)用戶跑步過程中的腳步移動速度，有利于提高用戶體驗(yàn)。參照圖2，對應(yīng)地，本發(fā)明實(shí)施例還提供一種跑步機(jī)速度控制裝置，包括：檢測模塊11，用于間隔預(yù)設(shè)檢測周期檢測用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息；計(jì)算模塊12，用于根據(jù)腳部位置信息，按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動速度；確定模塊13，用于獲取跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)，并根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動速度，確定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動狀態(tài)，其中，工作狀態(tài)包括停止?fàn)顟B(tài)和運(yùn)行狀態(tài)，運(yùn)動狀態(tài)包括靜止?fàn)顟B(tài)和行走狀態(tài)；調(diào)節(jié)模塊14，用于根據(jù)運(yùn)動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，腳部位置信息至少包括前腳尖位置信息和后腳跟位置信息，上述計(jì)算模塊12，包括：提取單元，用于從腳部位置信息中提取每個(gè)周期時(shí)刻的前腳尖位置信息和后腳跟位置信息；計(jì)算單元，用于根據(jù)前腳尖位置信息，計(jì)算出用戶在各個(gè)檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量，以及根據(jù)后腳跟位置信息，計(jì)算出用戶在各個(gè)檢測周期內(nèi)的后腳跟位移增量；選取單元。智能跑步機(jī)哪款好用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動。

    后腳跟位移增量為(120-110)＝10mm，如此類推，可計(jì)算出40～60ms、60～80ms等各個(gè)檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量，則1秒內(nèi)可計(jì)算得到50個(gè)前腳尖位移增量和50個(gè)后腳跟位移增量(此處需要說明的是，1秒內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量中，包含0～20ms這個(gè)檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量)。在上述s123中，假設(shè)20～40ms這個(gè)檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量為-10mm，后腳跟位移增量為10mm，則選取后腳跟位移增量為10mm作為用戶在20～40ms這個(gè)檢測周期內(nèi)的腳步位移增量，如此類推，可選取出40～60ms、60～80ms等各個(gè)檢測周期內(nèi)的腳步位移增量，則1秒內(nèi)可得到50個(gè)腳步位移增量。在上述s124中，由于用戶在跑步的過程中，其腳步移動速度是無時(shí)無刻都在變化的，因此為保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和即時(shí)性，通過取多段數(shù)據(jù)計(jì)算腳步移動速度。在本步驟中，為方便說明，以檢測周期為20ms,計(jì)算出用戶在1s內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動速度為例進(jìn)行說明，假設(shè)用戶在第1～5個(gè)連續(xù)檢測周期內(nèi)(即，0～20ms、20～40ms、40～60ms、60～80ms、80～100ms這5個(gè)周期內(nèi))的腳步位移增量分別為60mm、64mm、62mm、66mm、70mm，則有：用戶在第1個(gè)周期時(shí)刻。

    上述根據(jù)運(yùn)動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度的步驟，包括：s14a，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度低于腳步移動速度，則逐次提高跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至腳步移動速度與運(yùn)行速度之間的差值的值小于預(yù)設(shè)閾值為止，其中，每次提高運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次提高運(yùn)行速度的值是不相等的；s14b，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度高于腳步移動速度，則逐次降低跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至腳步移動速度與運(yùn)行速度之間的差值的值小于預(yù)設(shè)閾值為止，其中，每次降低運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運(yùn)行速度的值是不相等的。在本實(shí)施例中，在控制運(yùn)行速度向腳步移動速度偏移的過程中，每次提高或降低的速度值可以是相等的也可以是不等的，例如，當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度為2m/s，計(jì)算得到的某個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動速度為，則在該周期時(shí)刻對應(yīng)的檢測周期內(nèi)，運(yùn)行速度每次提高的速度值可以是相等的，如每次提高，或者，或者，也可以是不等的，如次提高、第二次提高、第三次提高，直至調(diào)整后的運(yùn)行速度與腳步移動速度之間偏差始終保持在預(yù)定范圍內(nèi)(例如將速度偏差控制在0～1m/s內(nèi))，在一些具體的實(shí)施例中。徐州跑步機(jī)產(chǎn)品質(zhì)量哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。

    跑步機(jī)是一種大型鍛煉設(shè)備，它們可能會以多種方式出現(xiàn)故障。那么如何修理跑步機(jī)呢？對無法啟動的跑步機(jī)進(jìn)行故障排除1檢查電源連接是否有問題。容易解決的問題，也可能是常見的，是你的跑步機(jī)沒有插上電源。確保您的跑步機(jī)已插入電源插座，并且跑步機(jī)電源插頭上的插腳沒有彎曲或變形。2檢查跑步機(jī)的電源插座是否通電。將跑步機(jī)插入不同的插座，以消除個(gè)插座的問題。如果附近沒有其他插座，請將另一個(gè)設(shè)備(如可輕松移動的燈)插入跑步機(jī)的插座，看看它是否工作。如果您知道哪些插座在單獨(dú)的電路上，請嘗試使用由另一個(gè)電路供電的插座。如果您的電源插座沒有任何電源，請重置斷路器或更換保險(xiǎn)絲，并嘗試再次打開跑步機(jī)。3檢查電源適配器和設(shè)備之間的連接。一些跑步機(jī)型號需要在電源到達(dá)電機(jī)前進(jìn)行調(diào)整。確保該適配器已就位并正確插入。為了完成這一步，可能需要打開一些模型。如果是這種情況，在打開任何電氣盒之前，一定要拔掉跑步機(jī)的插頭。4從電源上拔下跑步機(jī)。為了檢查其他問題，為了安全起見，您需要拔掉跑步機(jī)的插頭。5檢查你的跑步機(jī)保險(xiǎn)絲。如果保險(xiǎn)絲燒斷，您的跑步機(jī)將無法啟動。幸運(yùn)的是，保險(xiǎn)絲燒斷通常是一個(gè)快速簡單的解決辦法。電動跑步機(jī)是健身房及家庭較的器材，它通過電機(jī)帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。智能跑步機(jī)哪款好

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跑步機(jī)對鍛煉身體的作用還是比較大的，它可以鍛煉人的肌肉、骨骼，它對人的心血管以及心臟方面的疾病也有較好的改善效果。當(dāng)然可以鍛煉身體的方法很多，但選擇跑步機(jī)來鍛煉身體還在于它的健身不受環(huán)境的制約，不會因?yàn)橥饷嫦掠炅怂詿o法出門跑步，而且跑步機(jī)比其他的健身器材用起來很方便簡單，沒有嚴(yán)格的年齡要求，老少皆宜。 目前比較流行的跑步機(jī)是電動跑步機(jī)系列。這種跑步機(jī)已漸漸取代機(jī)械跑步機(jī)的地位成為跑步機(jī)市場的主流產(chǎn)品。它的優(yōu)點(diǎn)是能夠利用電機(jī)帶動跑帶以不同的速度來要求人的運(yùn)動紹興健身跑步機(jī)哪里賣